Translations:Introduction to Conscious Dance/What Is Conscious Dance/4/nl

Mindfulness

Mindfulness is de beoefening van het bewust en zonder oordeel aandacht besteden aan het huidige moment. Bij bewust dansen houdt mindfulness in dat je je gewaarwordingen, bewegingen, gedachten en emoties zachtjes observeert zoals ze opkomen en op natuurlijke wijze stromen. Dit bevordert een dieper gevoel van helderheid, aanwezigheid en acceptatie. De dansvloer wordt een ruimte voor zelfonderzoek, waar beweging niet alleen een uitdrukking is, maar ook een middel om bewustzijn en ontspanning te cultiveren.