Translations:Scientific Research and Evidence/6/it

Numerosi studi evidenziano gli effetti positivi della danza consapevole su ansia, depressione, consapevolezza e regolazione emotiva. I partecipanti spesso riferiscono una maggiore presenza, resilienza e accesso a stati di flusso. La ricerca che confronta il movimento con la meditazione tradizionale ha persino dimostrato un aumento maggiore della consapevolezza attraverso la danza.