Välkommen till DanceResource Wiki
Rörelse som återknyter vår kontakt med livet
Genom rörelse kultiverar vi närvaro, emotionell medvetenhet och kontakt. Vi bygger öppen kunskap och delad infrastruktur för att göra dessa metoder tillgängliga, trovärdiga och levande.
För att lära dig vad vi står för, läs vår Kärnvärden och utforska visionen som driver oss i Manifest.
Snabbstartsguide
Om du är här för att utforska, bidra eller skapa kontakter är detta ett bra ställe att börja.
- Börja utforska: Läs Introduktion till medveten dans för att förstå grunderna i praktiken.
- Bidra med kunskap: Lär dig hur du Bidragssida och hjälper till att utveckla den delade resursen.
- Koppla kontakter med andra: Delta i vår Gemenskaps- och globalt samarbete.
DanceResource är ett samarbetsprojekt. Alla är välkomna – oavsett bakgrund, praktik eller erfarenhetsnivå.
Utforska kunskapsbasen
Introduktion till medveten dans
Förstå grunderna i praktiken:
- Vad är medveten dans?
- Varför det är viktigt
- Principer, tillgänglighet, format och vanliga frågor
Kärnmetoder och tekniker
Dyk ner i rörelsebaserad utforsknings inre verk:
- Förkroppsligande, mindfulness, känslor, rytm, kreativitet och mer
Vetenskaplig forskning och bevis
Utforska akademiska, neurovetenskapliga och terapeutiska insikter som stöder medveten dans
Kuraterat resursbibliotek
Bläddra bland böcker, artiklar, media, kurser och verktyg för handledare
Fördelar med medveten dans
Upptäck hur rörelse förändrar fysiskt, emotionellt, socialt och andligt välbefinnande
Historisk och kulturell kontext
Spåra rötterna till medveten dans – från forntida ritualer till nutida seder
Etablerade medvetna dansmetoder
Utforska traditioner som 5Rytmer, Open Floor, Contact Improvisation och fler
Gemenskaps- och globalt samarbete
Gå med i en global rörelse av dansare, handledare, utbildare och allierade
Framtida riktningar och vision
Medveten dans och framtiden för hälsa, utbildning och kollektivt välstånd
Bilagor
Hitta ordlistan, fullständiga vanliga frågor, referenslistor och vägledning om hur du engagerar dig
Stöd rörelsen
När du stöder DanceResource.org hjälper du till att hålla dörrarna öppna för alla som söker frihet och kontakt genom rörelse.
InnerMotion – Guideboken är en bok skriven av Dance Resources grundare Miloš Gačanović. Den är fritt tillgänglig för läs online, vilket återspeglar vårt engagemang för öppen kunskap och tillgång till allmänheten.
Om den här guiden inspirerar eller stöder dig är det ett meningsfullt sätt att köpa ett exemplar för att hjälpa till att upprätthålla och utveckla DanceResource.org. Varje bidrag främjar direkt vårt uppdrag – att göra medvetna dansresurser tillgängliga för alla och hjälpa vår globala gemenskap att blomstra.
För att utforska fler sätt du kan stödja eller bidra, besök vår Bidragssida.
Utvalda artiklar
- Varför vi dansar: Varför rörelse är viktigare än någonsin
- Förkroppsligande och somatisk medvetenhet: Dans börjar med att komma hem till din kropp
- Mindfulness och rörlig meditation: Närvaro i varje steg, andetag och paus
- Emotionell integration: Rör dina känslor. Känn dem inte bara.
- Avsikt och ritual: Rörelse blir ceremoni genom enkla omsorgsfulla handlingar
Stöd och bidrag
Dance Resource är 100 % samhällsdrivet. Om vårt arbete stöder dig, överväg:
- Besöker vår Bidragssida
- Gör en donation → OBS: (Donationssystem kommer snart – vi registrerar oss som en ideell organisation för att säkerställa transparens och ansvarsskyldighet)
- Köper InnerMotion – Guideboken för att bidra till att upprätthålla plattformen
- Bidrar med tid, kunskap eller teknisk support
- Delar detta projekt med din community
Håll kontakten
Om detta projekt
För en detaljerad översikt över vårt uppdrag, vår färdplan och vår struktur, se: Projektdokumentation (PDF) eller Möt människorna bakom Dance Resource.
