View source for Scientific Research and Evidence/sr

{{DISPLAYTITLE:Naučna istraživanja i dokazi}}
{| class="translation-disclaimer"
|-
| Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. <br />Možete pomoći da se poboljša tako što ćete [https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Special:Translate&group=page-Scientific+Research+and+Evidence&action=page&filter=&language=sr urediti stranicu].
|}

„Svesni ples“ se sve više prepoznaje u akademskom i kliničkom kontekstu zbog svojih višestrukih zdravstvenih koristi. Istraživanja koja obuhvataju psihologiju, neuronauku, antropologiju i terapiju pokreta pružaju sve više dokaza da svesno, slobodno kretanje može značajno podržati emocionalnu regulaciju, smanjenje stresa, fizičko zdravlje i društvenu povezanost.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref>

<span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span>
== Neuronauka i svesni ples ==

Svesni ples aktivira neuronske krugove povezane sa motoričkom koordinacijom, emocijama i nagradom. Studije snimanja mozga pokazuju da ples stimuliše regione kao što su bazalne ganglije i prefrontalni korteks, dok ritmičko grupno kretanje povećava oslobađanje endorfina i društveno povezivanje.<ref name="Brown2006">Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. ''Cerebral Cortex'', 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057</ref><ref name="Tarr2015">Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. ''Evolution and Human Behavior'', 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004</ref>

Vidi: [[Neuroscience and Conscious Dance/sr|Neuronauka i svesni ples]]

<span id="Psychological_and_Mental_Health_Research"></span>
== Istraživanje psihološkog i mentalnog zdravlja ==

Brojne studije ističu pozitivne efekte svesnog plesa na anksioznost, depresiju, pažljivost i emocionalnu regulaciju. Učesnici često prijavljuju povećanu prisutnost, otpornost i pristup stanjima protoka. Istraživanja koja upoređuju kretanje sa tradicionalnom meditacijom pokazala su čak i veće povećanje pažljivosti kroz ples.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>

Vidi: [[Psychological and Mental Health Research/sr|Istraživanje psihološkog i mentalnog zdravlja]]

<span id="Physical_Health_Research"></span>
== Istraživanje fizičkog zdravlja ==

Ples poboljšava kardiovaskularnu funkciju, koordinaciju, fleksibilnost i neuromuskularnu kondiciju. Istraživanja sprovedena sa starijim osobama pokazuju da ples poboljšava ravnotežu i kognitivno zdravlje, a istovremeno smanjuje rizik od padova.<ref name="Keogh2009">Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. ''Journal of Aging and Physical Activity'', 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409</ref> Svesni ples, kao praksa sa malim uticajem i sopstvenim tempom, dostupan je širokom spektru populacija.

Vidi: [[Physical Health Research/sr|Istraživanje fizičkog zdravlja]]

<span id="Anthropological_and_Sociological_Evidence"></span>
== Antropološki i sociološki dokazi ==

Od drevnih ritualnih plesova do modernih zajedničkih praksi, ples je služio kao sredstvo za grupnu koheziju, društveno povezivanje i emocionalnu obradu kroz ljudsku istoriju. Antropolozi su identifikovali ples kao kulturni univerzal i ključni deo zajedničkog identiteta i rituala isceljenja.<ref name="Dunbar2014">Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. ''Frontiers in Psychology'', 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135</ref>

Vidi: [[Anthropological and Sociological Evidence/sr|Antropološki i sociološki dokazi]]

<span id="Ongoing_Research_and_Knowledge_Gaps"></span>
== Tekuća istraživanja i praznine u znanju ==

Uprkos obećavajućim nalazima, istraživanja svesnog plesa su i dalje nedovoljno razvijena u nekim oblastima. Potrebna su buduća istraživanja kako bi se razumeli dugoročni efekti, doziranje, raznolikost populacija i ishodi specifični za modalitet. Takođe je potrebna rigorozna klinička ispitivanja koja razlikuju svesni ples od drugih vrsta fizičke ili terapeutske aktivnosti.

Vidi: [[Ongoing Research and Knowledge Gaps/sr|Tekuća istraživanja i praznine u znanju]]

<span id="Academic_Papers_and_Articles"></span>
== Akademski radovi i članci ==

Sastavljena i sve veća zbirka recenziranih studija, teorijskih eseja i izveštaja praktičara koji pružaju naučnu osnovu svesnog plesa. Ova biblioteka podržava studente, facilitatore i istraživače koji traže materijal zasnovan na dokazima.

Vidi: [[Academic Papers and Articles/sr|Akademski radovi i članci]]

== Reference ==
<references/>