Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Sensory Body Mapping/sl: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
66,406 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
66,406 edits
Machine translation by bot
 
(2 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 1: Line 1:
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion – Vodnik – Senzorično kartiranje telesa}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Sensory Body Mapping.jpg|right|frameless]]Senzorično kartiranje telesa je praksa, ki uporablja dotik za gojenje globljega občutka utelešenosti. Z raziskovanjem telesa z rokami ustvarite taktilno povezavo, ki ozavesti vsako področje in vam pomaga, da v celoti prebivate v svojem fizičnem jazu. Ta tehnika vas ozemlji v sedanjem trenutku, premosti vrzel med umom in telesom ter postavi temelje za Authentic Movement v vašem plesu.
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion – Vodnik – Senzorično kartiranje telesa}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Sensory Body Mapping.jpg|right|frameless]]Senzorično kartiranje telesa je praksa, ki uporablja dotik za gojenje globljega občutka utelešenosti. Z raziskovanjem telesa z rokami ustvarite taktilno povezavo, ki ozavesti vsako področje in vam pomaga, da v celoti prebivate v svojem fizičnem jazu. Ta tehnika vas ozemlji v sedanjem trenutku, premosti vrzel med umom in telesom ter postavi temelje za Authentic Movement v vašem plesu.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Namen senzoričnega kartiranja telesa je tudi ustvariti popoln, niansiran zemljevid vašega telesa v vaših mislih. To zavedanje je pomembno pri plesu, saj vam omogoča, da se gibljete z namenom in natančnostjo. Poznavanje natančnega občutka in položaja vsakega dela telesa lahko vodi do bolj izraznega, natančnega in poglobljenega plesa. Pomaga vam ostati prisotni, preprečuje, da bi vam misli tavale, in vas ohranja globoko vključene v izkušnjo gibanja.
The purpose of Sensory Body Mapping is also to create a full, nuanced map of your body in your mind's eye. This awareness is important when dancing, as it allows you to move with intention and precision. Knowing the exact feel and position of each part of your body can lead to more expressive, accurate, and immersive dancing. It helps you stay present, preventing your mind from wandering and keeping you deeply engaged in the experience of movement.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Vaja ===
=== Exercise ===
Z rokami raziščite vsak del telesa. Dotik se lahko razlikuje glede na to, kaj se v tistem trenutku zdi prav; lahko močno pritisnete, da začutite spodnje mišice in kosti, ali pa se odločite za rahlo tapkanje, tapkanje ali božanje, da začutite kožo in površinske teksture. Pri tem raziskovanju ne gre le za fizični dotik; gre za povabilo k dialogu med vašim umom in telesom. Ko premikate roke po različnih predelih, bodite pozorni na občutke, ki se pojavijo. Vsak dotik naj bi ta del telesa izostril, zaradi česar bi se bolj zavedali njegove prisotnosti in morebitnih občutkov, ki jih morda zadržuje – napetosti, sprostitve, toplote ali celo čustvenih odmevov.
Use your hands to explore each part of your body. The touch can vary depending on what feels right in the moment; you might press firmly to feel the underlying muscles and bones, or you might choose to tap, pat, or stroke lightly to sense the skin and surface textures. This exploration is not just about physical touch; it’s about inviting a dialogue between your mind and body. As you move your hands across different areas, pay attention to the sensations that arise. Each touch should bring that part of your body into sharper focus, making you more aware of its presence and any sensations it might be holding - tension, relaxation, warmth, or even emotional echoes.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Z redno vadbo senzoričnega kartiranja telesa lahko razvijete bolj intimno razumevanje svojega fizičnega jaza, kar vodi do izboljšanega nadzora in izražanja v plesu ter večje sposobnosti ohranjanja osredotočenosti in stabilnosti.<div class="subpage-nav">
Through regular practice of Sensory Body Mapping, you can develop a more intimate understanding of your physical self, leading to enhanced control and expression in your dance, and a greater ability to stay grounded and centered.<div class="subpage-nav">
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing/sl|Dihanje]] | [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/sl|InnerMotion - Vodnik]] |  
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing|Breathing]] |  
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns/sl|Prepoznajte vzorce]] →
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook|InnerMotion - The Guidebook]] |
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns|Recognize Patterns]] →
</div>
</div>
</div>

Latest revision as of 04:04, 15 February 2026

Senzorično kartiranje telesa je praksa, ki uporablja dotik za gojenje globljega občutka utelešenosti. Z raziskovanjem telesa z rokami ustvarite taktilno povezavo, ki ozavesti vsako področje in vam pomaga, da v celoti prebivate v svojem fizičnem jazu. Ta tehnika vas ozemlji v sedanjem trenutku, premosti vrzel med umom in telesom ter postavi temelje za Authentic Movement v vašem plesu.

Namen senzoričnega kartiranja telesa je tudi ustvariti popoln, niansiran zemljevid vašega telesa v vaših mislih. To zavedanje je pomembno pri plesu, saj vam omogoča, da se gibljete z namenom in natančnostjo. Poznavanje natančnega občutka in položaja vsakega dela telesa lahko vodi do bolj izraznega, natančnega in poglobljenega plesa. Pomaga vam ostati prisotni, preprečuje, da bi vam misli tavale, in vas ohranja globoko vključene v izkušnjo gibanja.

Vaja

Z rokami raziščite vsak del telesa. Dotik se lahko razlikuje glede na to, kaj se v tistem trenutku zdi prav; lahko močno pritisnete, da začutite spodnje mišice in kosti, ali pa se odločite za rahlo tapkanje, tapkanje ali božanje, da začutite kožo in površinske teksture. Pri tem raziskovanju ne gre le za fizični dotik; gre za povabilo k dialogu med vašim umom in telesom. Ko premikate roke po različnih predelih, bodite pozorni na občutke, ki se pojavijo. Vsak dotik naj bi ta del telesa izostril, zaradi česar bi se bolj zavedali njegove prisotnosti in morebitnih občutkov, ki jih morda zadržuje – napetosti, sprostitve, toplote ali celo čustvenih odmevov.

Z redno vadbo senzoričnega kartiranja telesa lahko razvijete bolj intimno razumevanje svojega fizičnega jaza, kar vodi do izboljšanega nadzora in izražanja v plesu ter večje sposobnosti ohranjanja osredotočenosti in stabilnosti.

← Dihanje | InnerMotion - Vodnik | Prepoznajte vzorce →

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sensory_Body_Mapping/sl&oldid=30480"