Conscious Dance Practices/5Rhythms/ka: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(9 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 4: Line 4:
როთი ამ პრაქტიკას სულის მოგზაურობად აღწერს და ამბობს, რომ სხეულის ამოძრავებით, გულის გათავისუფლებითა და გონების გათავისუფლებით, ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს სულის არსს, შთაგონების წყაროს, რომელშიც ინდივიდს შეუზღუდავი შესაძლებლობები და პოტენციალი აქვს.
როთი ამ პრაქტიკას სულის მოგზაურობად აღწერს და ამბობს, რომ სხეულის ამოძრავებით, გულის გათავისუფლებითა და გონების გათავისუფლებით, ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს სულის არსს, შთაგონების წყაროს, რომელშიც ინდივიდს შეუზღუდავი შესაძლებლობები და პოტენციალი აქვს.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== პრაქტიკა ==
==The practice==
გაბრიელ როტის თქმით, 5Rhythms-ის პრაქტიკა სხეულის მოძრაობაში მოყვანას ისახავს მიზნად გონების დამშვიდების მიზნით. ხუთი რიტმი (თანმიმდევრობით) არის დინება, სტაკატო, ქაოსი, ლირიკული და სიმშვიდე.<ref>USPTO Registration #'''&nbsp;4840073''' European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/)  Registration #&nbsp;'''014276281'''</ref> 5Rhythms, როდესაც თანმიმდევრობით ცეკვავენ, ცნობილია როგორც „ტალღა“. ტიპიური ტალღის ცეკვას დაახლოებით ერთი საათი სჭირდება.<ref>Gabrielle Roth. ''Maps to Ecstasy'', 1989.</ref>
The practice of the 5Rhythms is said by Gabrielle Roth to put the body in motion in order to still the mind. The five rhythms (in order) are Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness.<ref>USPTO Registration #'''&nbsp;4840073''' European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/)  Registration #&nbsp;'''014276281'''</ref> The 5Rhythms, when danced in sequence, are known as a "Wave." A typical Wave takes about an hour to dance.<ref>Gabrielle Roth. ''Maps to Ecstasy'', 1989.</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
„ცეკვის გზის“ მიხედვით, უფრო ხანგრძლივი სემინარები შესაძლოა ემოციებს, სიცოცხლის ციკლს, ეგოს, ურთიერთობებსა და სულიერ ხედვას იკვლევდეს.<ref>{{cite web|url=http://www.gabrielleroth.com/ |work=5 rhythms global |title=The Dancing Path |access-date=28 January 2012 |url-status=dead  |archive-url=https://web.archive.org/web/20120912075641/http://www.gabrielleroth.com/ |archive-date=12 September 2012 }}</ref>
Longer workshops may, according to ''The Dancing Path'', explore emotion, the cycle of life, the ego, relationships and spiritual vision.<ref>{{cite web|url=http://www.gabrielleroth.com/ |work=5 rhythms global |title=The Dancing Path |access-date=28 January 2012 |url-status=dead  |archive-url=https://web.archive.org/web/20120912075641/http://www.gabrielleroth.com/ |archive-date=12 September 2012 }}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="The_5Rhythms_Maps"></span>
==The 5Rhythms Maps==
== 5Rhythms რუკები ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ნაშრომი ისწავლება რუკების სერიის მეშვეობით, რომლებიც იკვლევენ ინდივიდების შინაგან და გარე სამყაროებს, მათ ურთიერთობებს სხვებთან და მათ გარშემო არსებულ სივრცეს. რუკები გვთავაზობენ სულის მოგზაურობას განსახიერების, ემოციების, სასიცოცხლო ციკლის, ფსიქიკისა და არქეტიპების შესწავლით. რიტმები გვთავაზობს ადამიანების თანდაყოლილი ძალების - არსებობის, სიყვარულის, ცოდნის, დანახვისა და განკურნების - გაგებას.<ref name="Maps">{{cite web |title=The Maps of the 5Rhythms |url=https://www.5Rhythms.com/gabrielle-roths-5Rhythms/workshops/ |publisher=5Rhythms |access-date=18 October 2018}}</ref>
The work is taught through a series of maps that explore the terrain of the inner and outer worlds of individuals, their relationships to others and the space around them. The maps offer a soul journey by exploring embodiment, emotions, the life cycle, the psyche, and the archetypes. The rhythms offer understanding of people's innate powers – being, loving, knowing, seeing and healing.<ref name="Maps">{{cite web |title=The Maps of the 5Rhythms |url=https://www.5rhythms.com/gabrielle-roths-5rhythms/workshops/ |publisher=5Rhythms |access-date=18 October 2018}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
პირველი რუკა, „ტალღები“, გვასწავლის ხუთი განსხვავებული რიტმის განსახიერებას. რიტმების განსახიერება ნიშნავს ადამიანის სხეულში არსებული ღრმა შინაგანი სიბრძნის წვდომას. „გულისცემის“ რუკა გვასწავლის, თუ როგორ განსახიერდნენ ადამიანები და როგორ გამოხატავენ ისინი შიშის, ბრაზის, სევდის, სიხარულისა და თანაგრძნობის ემოციებს; ხოლო „ციკლების“ რუკა გვაძლევს ხედვას და გაგებას იმის შესახებ, თუ როგორ აითვისა ადამიანმა განპირობებულობა და ურთიერთობები მთელი ცხოვრების ციკლის განმავლობაში, კერძოდ, დაბადების, ბავშვობის, სქესობრივი მომწიფების, სიმწიფისა და სიკვდილის ეტაპებზე. ეგოს ხედვა და გაგება ფსიქიკის რუკის, „სარკეების“ მეშვეობით ხდება.<ref name="Maps"/>
The first map, "Waves" teaches embodiment of the five distinct rhythms. To embody the rhythms means to access the deep internal wisdom that human bodies contain. The "Heartbeat" map teaches how people have embodied and how they express the emotions of fear, anger, sadness, joy and compassion; while the "Cycles" map provides insight and understanding about how one has internalized conditioning and relationships throughout the life cycle, specifically in the stages of birth, childhood, puberty, maturity and death. Insight and understanding of the ego is delivered through the psyche map, "Mirrors".<ref name="Maps"/>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
როთმა დახატა წრიული „მედიცინის მანდალა“, რომელიც თითოეულ რიტმს უკავშირებდა ემოციას, ცხოვრების ეტაპს, აღქმის გზას და საკუთარი თავის ასპექტს.<ref name="Mandala">{{cite web |title=Gabrielle Roth's 5Rhythms |url=https://www.5Rhythms.com/gabrielle-roths-5Rhythms/ |publisher=5Rhythms |access-date=18 October 2018}}</ref>
Roth drew a circular "Medicine Mandala" that related each rhythm to an emotion, a stage of life, a way of perceiving, and an aspect of the self.<ref name="Mandala">{{cite web |title=Gabrielle Roth's 5Rhythms |url=https://www.5rhythms.com/gabrielle-roths-5rhythms/ |publisher=5Rhythms |access-date=18 October 2018}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{| class="wikitable"
{| class="wikitable"
|+ style="text-align: center;" | The elements of Gabrielle Roth's "Medicine Mandala"<ref name="Mandala"/>
|+ style="text-align: center;" | გაბრიელ როთის "მედიცინის მანდალას" ელემენტები<ref name="Mandala"/>
|-
|-
! Rhythm !! Emotion    !! Stage of life    !! Way of perceiving !! Aspect of self
! რიტმი !! ემოცია !! ცხოვრების ეტაპი !! აღქმის გზა !! საკუთარი თავის ასპექტი
|-
|-
| Flowing    || Fear      || Birth        || Being            || Body
| დინება || შიში || დაბადება || ყოფნა || სხეული
|-
|-
| Staccato  || Anger      || Childhood    || Loving            || Heart
| სტაკატო || ბრაზი || ბავშვობა || მოსიყვარულე || გული
|-
|-
| Chaos      || Sadness    || Puberty      || Knowing          || Mind
| ქაოსი || სევდა || სქესობრივი მომწიფება || ცოდნა || გონება
|-
|-
| Lyrical    || Joy        || Maturity || Seeing            || Soul
| ლირიკული || სიხარული || სიმწიფე || ხილვა || სული
|-
|-
| Stillness  || Compassion || Death        || Healing          || Spirit
| სიმშვიდე || თანაგრძნობა || სიკვდილი || განკურნება || სული
|}
|}
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== სკოლები და მასწავლებლები ==
==Schools and teachers==
როთმა 1977 წელს ნიუ-იორკში დააარსა „მოძრავი ცენტრი“<ref>{{Cite web|url=https://www.5Rhythms.com/the-moving-center-new-york/|title=The Moving Center NY}}</ref>, როგორც მისი სემინარების ბაზა და მასწავლებლების მომზადება-განვითარების მიზნით.<ref>[http://www.5Rhythms.com/the-moving-center-new-york/ 5Rhythms: Moving Center New York]. Retrieved February 4, 2014</ref> „5Rhythms გლობალური“ <ref>{{Cite web|url=https://www.5Rhythms.com/who-we-are/5Rhythms-global/|title=5Rhythms Global|website=5Rhythms.com}}</ref> დაარსდა 2013 წელს, როგორც საერთაშორისო ინსტიტუტი, რომელიც ამზადებს 5Rhythms მასწავლებლებს მთელ მსოფლიოში. 5Rhythms მასწავლებელთა ასოციაცია<ref>{{Cite web|url=https://www.5Rhythms.com/who-we-are/5Rhythms-teachers-association/|title=5Rhythms Teachers Association}}</ref> დაარსდა 2007 წელს, როგორც პროფესიული ასოციაცია, რომელიც ემსახურება აკრედიტებული 5Rhythms მასწავლებლების უწყვეტ განათლებას. 5Rhythms მოძრაობა გავრცელდა მთელ მსოფლიოში და 2017 წელს 50-ზე მეტ ქვეყანაში 396 სერტიფიცირებული მასწავლებელი და SpaceHolders<ref>{{Cite news|url=https://www.5Rhythms.com/5Rhythms-sweat-spaceholder-program/|title=5Rhythms {{!}} 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program|access-date=2017-07-14|language=en-US}}</ref> იყო.<ref name="5Rhythms Global, Find A Teacher">{{cite web|title=Find A Teacher|url=http://www.5Rhythms.com/TeacherSearch.php|website=5Rhythms Global|access-date=16 October 2016}}</ref>  
Roth founded ''The Moving Center''<ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/the-moving-center-new-york/|title=The Moving Center NY}}</ref> in New York in 1977 as a base for her workshops, and to train and develop teachers.<ref>[http://www.5rhythms.com/the-moving-center-new-york/ 5Rhythms: Moving Center New York]. Retrieved February 4, 2014</ref> ''5Rhythms Global'' <ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/who-we-are/5rhythms-global/|title=5Rhythms Global|website=5Rhythms.com}}</ref> was founded in 2013 as the international Institute training 5Rhythms teachers worldwide. The 5Rhythms Teachers Association<ref>{{Cite web|url=https://www.5rhythms.com/who-we-are/5rhythms-teachers-association/|title=5Rhythms Teachers Association}}</ref> was founded in 2007 as a professional association serving the continuing education of accredited 5Rhythms teachers. The 5Rhythms movement spread worldwide, and in 2017 there were 396 certified teachers and SpaceHolders<ref>{{Cite news|url=https://www.5rhythms.com/5rhythms-sweat-spaceholder-program/|title=5Rhythms {{!}} 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program|access-date=2017-07-14|language=en-US}}</ref> in 50+ countries.<ref name="5Rhythms Global, Find A Teacher">{{cite web|title=Find A Teacher|url=http://www.5rhythms.com/TeacherSearch.php|website=5Rhythms Global|access-date=16 October 2016}}</ref>
</div>  


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
5Rhythms მასწავლებელთა მომზადება აღიარებულია საერთაშორისო შეგნებული მოძრაობის მასწავლებელთა ასოციაციის (ICMTA) მიერ და კურსდამთავრებულებს და მასწავლებლებს, რომლებიც სტაჟირებას გადიან, აქვთ ICMTA-ს წევრობის უფლება.<ref>{{Cite web|title=Join ICMTA|url=https://www.icmta.com/membership|url-status=live|website=International Conscious Movement Teachers Association|archive-url = https://web.archive.org/web/20161017040114/http://icmta.com/membership  |archive-date = 2016-10-17  }}</ref>
5Rhythms teacher training is recognised by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA), and graduates and teachers in training are eligible for membership in ICMTA.<ref>{{Cite web|title=Join ICMTA|url=https://www.icmta.com/membership|url-status=live|website=International Conscious Movement Teachers Association|archive-url = https://web.archive.org/web/20161017040114/http://icmta.com/membership  |archive-date = 2016-10-17  }}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Reception"></span>
==Reception==
== მიღება ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
შარლოტა მაკლეოდი 2009 წელს „London Evening Standard“-ში გამოქვეყნებულ სტატიაში აღწერს 5Rhythms-ის ცეკვას, როგორც დიდ ქალაქში ცხოვრების ერთგვარ ანტიდოტს და იმას, თუ როგორ მიიზიდა იგი ცეკვის გაკვეთილზე თომ იორკის ვიდეომ. გაკვეთილი მას „გონებრივად და ფიზიკურად გამოაცოცხლებს და უცნაურად უკავშირდება სხვა მოცეკვავეებს“. ცეკვა მისთვის „ერთგვარი ამაღელვებელი მედიტაცია“ იყო.<ref name="EveningStandard">{{cite web | url=http://www.thisislondon.co.uk/lifestyle/thom-yorke-and-the-new-5Rhythms-dance-craze-6389419.html | title=Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze | work=London Evening Standard |  date=April 6, 2011 | access-date=March 17, 2012 | author=Macleod, Charlotte}}</ref>
Charlotte Macleod, writing in the ''London Evening Standard'' in 2009, describes dancing the 5Rhythms as a kind of antidote to life in a large city, and how she was attracted to a dance class by a video of Thom Yorke. The class leaves her "mentally and physically refreshed, and oddly connected to the other dancers." The dance was "a kind of moving meditation" for her.<ref name="EveningStandard">{{cite web | url=http://www.thisislondon.co.uk/lifestyle/thom-yorke-and-the-new-5rhythms-dance-craze-6389419.html | title=Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze | work=London Evening Standard |  date=April 6, 2011 | access-date=March 17, 2012 | author=Macleod, Charlotte}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
კრისტინ ოტერი 2011 წელს „The Guardian“-ში წერდა, რომ „ექსტაზურ ცეკვას იმიჯის პრობლემა აქვს“ და „მოიცავს ყველაფერს, დაწყებული ისეთი დიდი გლობალური მოძრაობებით, როგორიცაა 5Rhythms და Biodanza, დამთავრებული ადგილობრივი დასარტყამ-დენს შეხვედრებით“. ის ვარაუდობს, რომ მკითხველებს შეიძლება „5 რიტმი კარგი საწყისი წერტილი იყოს“ და ამას თავად აკეთებს: „ნერვიულად ვჭიმავ და ვათბობ კუნთებს. როდესაც რიტმები ძლიერდება, ვშორდები ჩემს მორცხვობას“. ის სხვადასხვა გზით ცეკვავს, მარტო ან პარტნიორებთან ერთად. „ჩემი სხეული გამოხატავს საკუთარ თავს - ეს არის სრული მიტოვება და სრული ეიფორია“.<ref name="Guardian">{{cite web | url=https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jul/21/ecstatic-dance?INTCMP=SRCH | title=Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues | work=The Guardian | date=21 July 2009 | access-date=March 18, 2012 | author=Ottery, Christine}}</ref>
Christine Ottery, writing in ''The Guardian'' in 2011, states that "ecstatic dancing has an image problem" and "encompasses everything from large global movements such as 5Rhythms and Biodanza to local drum'n'dance meet-ups". She suggests that readers may "find 5 Rhythms a good place to start", and does so herself: "Nervously, I stretch and warm my muscles. As the rhythms take off, I shake off my shyness." She dances in different ways, alone or with partners. "My body is expressing itself - it's utter abandonment and a complete high."<ref name="Guardian">{{cite web | url=https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jul/21/ecstatic-dance?INTCMP=SRCH | title=Ecstatic dance: rhythm to beat the blues | work=The Guardian | date=21 July 2009 | access-date=March 18, 2012 | author=Ottery, Christine}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ჯედ ლიპინსკი, 2010 წელს „The New York Times“-ში წერისას, აღნიშნავს, რომ 5Rhythms ყველა ასაკისთვისაა შესაფერისი, ცეკვისა და მოძრაობის სხვა ფორმებისგან განსხვავებით. ის აღნიშნავს, რომ „მანჰეტენზე 5Rhythms-ის ბოლო გაკვეთილზე... 100-ზე მეტი ადამიანი სიხარულით იკლაკნებოდა და ხტებოდა ტომობრივი დასარტყამი ინსტრუმენტების რიტმზე, რომელსაც ქალბატონი როტის ქმარი, რობერტ ანსელი ასრულებდა... მოცეკვავეები ხანდახან გამოსცემდნენ ყმუილს, თითქოს სამუშაო კვირის დემონებს განდევნიდნენ“.<ref name="NYT">{{cite news | url=https://www.nytimes.com/2010/08/05/fashion/05Sober.html?_r=1 | work=The New York Times | department= Fashion and Style | title=Dance, Dance, Dance. And That's It. | date=4 August 2010 | access-date=9 June 2012 | author=Lipinski, Jed}}</ref>
Jed Lipinski, writing in ''The New York Times'' in 2010, notes that 5Rhythms is suitable for all ages, unlike some other forms of dance and movement. He observes that "At a recent 5Rhythms class ... in Manhattan, more than 100 people were gleefully writhing and leaping to  tribal drumming  courtesy of Ms. Roth's husband, Robert Ansell... Dancers occasionally released  guttural howls, as if exorcising the demons of the workweek."<ref name="NYT">{{cite news | url=https://www.nytimes.com/2010/08/05/fashion/05Sober.html?_r=1 | work=The New York Times | department= Fashion and Style | title=Dance, Dance, Dance. And That's It. | date=4 August 2010 | access-date=9 June 2012 | author=Lipinski, Jed}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
„The Daily Telegraph“ 2007 წელს 5Rhythms-ის შესახებ წერდა: „მე მიყვარს ეს ზუსტად იმიტომ, რომ ის არ არის დაფუძნებული ნასწავლ ნაბიჯებზე. ამის ნაცვლად, იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ იპოვოთ საკუთარი ცეკვა სხეულის სასურველი მიმართულებით ამოძრავებით. მათთვის, ვისაც სურს ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება, ეს ასევე შეიძლება იყოს ენერგიული აერობული ვარჯიში“. <ref name=Telegraph>{{cite web | url=https://www.telegraph.co.uk/news/health/3346805/Feel-the-rhythm-from-head-to-heal.html | title=Feel the rhythm from head to heal | author=unattributed | publisher=Telegraph.co.uk | date=6 January 2007 | access-date=1 July 2012}}</ref>
''The Daily Telegraph'' writes of 5Rhythms in 2007 that "I love it precisely because it isn't based on learned steps. Instead, the idea is to find your own dance by moving your body in whatever way you fancy. For those of us keen to improve our fitness, it can also be an energetic aerobic workout."<ref name=Telegraph>{{cite web | url=https://www.telegraph.co.uk/news/health/3346805/Feel-the-rhythm-from-head-to-heal.html | title=Feel the rhythm from head to heal | author=unattributed | publisher=Telegraph.co.uk | date=6 January 2007 | access-date=1 July 2012}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<span id="Research"></span>
==Research==
== კვლევა ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და სხვა სფეროებში მომუშავე აკადემიკოსები იწყებენ 5Rhythms-ის შესახებ კვლევის ჩატარებას. ბრიტანულმა საქველმოქმედო ორგანიზაციამ, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფონდმა, გამოაქვეყნა ანგარიში „ცეკვა ცხოვრებისთვის“, რომელშიც აღწერილია ქალთა ჯგუფის გამოცდილება 5Rhythms ცეკვასთან დაკავშირებით და მისი გავლენა მათ ემოციურ კეთილდღეობაზე.<ref>{{cite web |last=Cook |first=Sarah |last2=Ledger |first2=Karen |last3=Scott |first3=Nadine |year=2003 |title=Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing | location=Sheffield |publisher=UK Advocacy Network | url=http://www.mentalhealth.org.uk/publications/dancing-for-a-living/}}</ref> 5Rhythms-ზე სადოქტორო დისერტაციები დაიცვეს.<ref name="WorldCat Listing of Andrea Juhan's Thesis">{{cite book |last=Juhan |first=Andrea |title=Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Rhythms |publisher=Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences |year=2003 |oclc=60710012}}</ref><ref name=Hogya>{{cite web |last=Hogya |first=Anne Marie |url=http://boldgirldance.com/wp-content/uploads/2010/07/Anne-Marie-Hogya-5Rhythms-Selected-Thesis-Chapters-May-16-.pdf |title=5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach |publisher=Royal Roads University |date=March 2004 | access-date=March 17, 2012}}</ref>
Academics working in mental health and other fields are starting to carry out research about the 5Rhythms. The Mental Health Foundation, a UK charity published the 'Dancing for Living Report' describing a group of women's experience of 5Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.<ref>{{cite web |last=Cook |first=Sarah |last2=Ledger |first2=Karen |last3=Scott |first3=Nadine |year=2003 |title=Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing | location=Sheffield |publisher=UK Advocacy Network | url=http://www.mentalhealth.org.uk/publications/dancing-for-a-living/}}</ref> The 5Rhythms have been the subject of PhD theses.<ref name="WorldCat Listing of Andrea Juhan's Thesis">{{cite book |last=Juhan |first=Andrea |title=Open floor: dance, therapy, and transformation through the 5rhythms |publisher=Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences |year=2003 |oclc=60710012}}</ref><ref name=Hogya>{{cite web |last=Hogya |first=Anne Marie |url=http://boldgirldance.com/wp-content/uploads/2010/07/Anne-Marie-Hogya-5Rhythms-Selected-Thesis-Chapters-May-16-.pdf |title=5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach |publisher=Royal Roads University |date=March 2004 | access-date=March 17, 2012}}</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== მითითებები ==
==References==
<references/>
<references/>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ბიბლიოგრაფია ==
==Bibliography==
* {{cite book |title=Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman |year=1989 |author1=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |author2=Loudon, John |publisher=New World Library |isbn=978-0-931432-52-1 |url=https://archive.org/details/mapstoecstasytea00roth }}
* {{cite book |title=Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman |year=1989 |author1=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |author2=Loudon, John |publisher=New World Library |isbn=978-0-931432-52-1 |url=https://archive.org/details/mapstoecstasytea00roth }}
* {{cite book |title=Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice |year=1997 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher Putnam |isbn=978-0-87477-959-2 |url=https://archive.org/details/sweatyourprayers00gabr }}
* {{cite book |title=Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice |year=1997 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher Putnam |isbn=978-0-87477-959-2 |url=https://archive.org/details/sweatyourprayers00gabr }}
* {{cite book |title=Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom |year=2004 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher |isbn=978-1-58542-327-9}}
* {{cite book |title=Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom |year=2004 |author=Roth, Gabrielle |author1-link=Gabrielle Roth |publisher=Tarcher |isbn=978-1-58542-327-9}}
* {{cite book | last=Stewart | first=Iris | title=Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual | publisher=Inner Traditions | year=2013 |orig-year=2000 | isbn=978-1-62055-250-6}}
* {{cite book | last=Stewart | first=Iris | title=Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual | publisher=Inner Traditions | year=2013 |orig-year=2000 | isbn=978-1-62055-250-6}}
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== გარე ბმულები ==
== External links ==
* [http://www.5Rhythms.com გაბრიელ როთი და The Moving Center NYC]
* [http://www.5rhythms.com Gabrielle Roth and The Moving Center NYC]
* [https://www.youtube.com/watch?v=zOKsSBRHOIg ''Peep Show'', Rainbow Rhythms Channel 4-ზე]
* [https://www.youtube.com/watch?v=zOKsSBRHOIg ''Peep Show'', Rainbow Rhythms on Channel 4]  
* [https://web.archive.org/web/20160306163327/http://www.everthenomad.com/blog/2009/06/the-surprise-of-5Rhythms/ 5Rhythms-ის სიურპრიზი]
* [https://web.archive.org/web/20160306163327/http://www.everthenomad.com/blog/2009/06/the-surprise-of-5rhythms/ The Surprise of 5Rhythms]
* [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 ჟურნალი ''Conscious Dancer'']
* [http://issuu.com/consciousdancer/docs/conscious_dancer_4 ''Conscious Dancer'' magazine]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ატრიბუცია ==
== Attribution ==
ეს სტატია შეიცავს ვიკიპედიის გვერდიდან [https://en.wikipedia.org/wiki/5Rhythms 5Rhythms] შინაარსს, რომელიც ლიცენზირებულია Creative Commons Attribution-ShareAlike ლიცენზიით.
This article incorporates content from the Wikipedia page [https://en.wikipedia.org/wiki/5Rhythms 5Rhythms], licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div class="subpage-nav">
<div class="subpage-nav">
← [[Conscious Dance Practices]]
← [[Conscious Dance Practices/ka|დამკვიდრებული შეგნებული ცეკვის პრაქტიკები]]
</div>
</div>
</div>

Latest revision as of 07:57, 15 February 2026

The 5Rhythms logo

5რიტმები[1] არის მოძრაობის მედიტაციის პრაქტიკა, რომელიც გაბრიელ როთმა 1970-იანი წლების ბოლოს შეიმუშავა.[2] ის ეფუძნება ადგილობრივ და მსოფლიო ტრადიციებს, შამანური, ექსტაზური, მისტიკური და აღმოსავლური ფილოსოფიის პრინციპების გამოყენებით. ის ასევე ეფუძნება გეშტალტთერაპიას, ადამიანური პოტენციალის მოძრაობას და ტრანსპერსონალურ ფსიქოლოგიას.

პრაქტიკის ფუნდამენტური პრინციპია იდეა, რომ ყველაფერი ენერგიაა და მოძრაობს ტალღებში, ნიმუშებსა და რიტმებში.

როთი ამ პრაქტიკას სულის მოგზაურობად აღწერს და ამბობს, რომ სხეულის ამოძრავებით, გულის გათავისუფლებითა და გონების გათავისუფლებით, ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს სულის არსს, შთაგონების წყაროს, რომელშიც ინდივიდს შეუზღუდავი შესაძლებლობები და პოტენციალი აქვს.

პრაქტიკა

გაბრიელ როტის თქმით, 5Rhythms-ის პრაქტიკა სხეულის მოძრაობაში მოყვანას ისახავს მიზნად გონების დამშვიდების მიზნით. ხუთი რიტმი (თანმიმდევრობით) არის დინება, სტაკატო, ქაოსი, ლირიკული და სიმშვიდე.[3] 5Rhythms, როდესაც თანმიმდევრობით ცეკვავენ, ცნობილია როგორც „ტალღა“. ტიპიური ტალღის ცეკვას დაახლოებით ერთი საათი სჭირდება.[4]

„ცეკვის გზის“ მიხედვით, უფრო ხანგრძლივი სემინარები შესაძლოა ემოციებს, სიცოცხლის ციკლს, ეგოს, ურთიერთობებსა და სულიერ ხედვას იკვლევდეს.[5]

5Rhythms რუკები

ნაშრომი ისწავლება რუკების სერიის მეშვეობით, რომლებიც იკვლევენ ინდივიდების შინაგან და გარე სამყაროებს, მათ ურთიერთობებს სხვებთან და მათ გარშემო არსებულ სივრცეს. რუკები გვთავაზობენ სულის მოგზაურობას განსახიერების, ემოციების, სასიცოცხლო ციკლის, ფსიქიკისა და არქეტიპების შესწავლით. რიტმები გვთავაზობს ადამიანების თანდაყოლილი ძალების - არსებობის, სიყვარულის, ცოდნის, დანახვისა და განკურნების - გაგებას.[6]

პირველი რუკა, „ტალღები“, გვასწავლის ხუთი განსხვავებული რიტმის განსახიერებას. რიტმების განსახიერება ნიშნავს ადამიანის სხეულში არსებული ღრმა შინაგანი სიბრძნის წვდომას. „გულისცემის“ რუკა გვასწავლის, თუ როგორ განსახიერდნენ ადამიანები და როგორ გამოხატავენ ისინი შიშის, ბრაზის, სევდის, სიხარულისა და თანაგრძნობის ემოციებს; ხოლო „ციკლების“ რუკა გვაძლევს ხედვას და გაგებას იმის შესახებ, თუ როგორ აითვისა ადამიანმა განპირობებულობა და ურთიერთობები მთელი ცხოვრების ციკლის განმავლობაში, კერძოდ, დაბადების, ბავშვობის, სქესობრივი მომწიფების, სიმწიფისა და სიკვდილის ეტაპებზე. ეგოს ხედვა და გაგება ფსიქიკის რუკის, „სარკეების“ მეშვეობით ხდება.[6]

როთმა დახატა წრიული „მედიცინის მანდალა“, რომელიც თითოეულ რიტმს უკავშირებდა ემოციას, ცხოვრების ეტაპს, აღქმის გზას და საკუთარი თავის ასპექტს.[7]

გაბრიელ როთის "მედიცინის მანდალას" ელემენტები[7]
რიტმი ემოცია ცხოვრების ეტაპი აღქმის გზა საკუთარი თავის ასპექტი
დინება შიში დაბადება ყოფნა სხეული
სტაკატო ბრაზი ბავშვობა მოსიყვარულე გული
ქაოსი სევდა სქესობრივი მომწიფება ცოდნა გონება
ლირიკული სიხარული სიმწიფე ხილვა სული
სიმშვიდე თანაგრძნობა სიკვდილი განკურნება სული

სკოლები და მასწავლებლები

როთმა 1977 წელს ნიუ-იორკში დააარსა „მოძრავი ცენტრი“[8], როგორც მისი სემინარების ბაზა და მასწავლებლების მომზადება-განვითარების მიზნით.[9] „5Rhythms გლობალური“ [10] დაარსდა 2013 წელს, როგორც საერთაშორისო ინსტიტუტი, რომელიც ამზადებს 5Rhythms მასწავლებლებს მთელ მსოფლიოში. 5Rhythms მასწავლებელთა ასოციაცია[11] დაარსდა 2007 წელს, როგორც პროფესიული ასოციაცია, რომელიც ემსახურება აკრედიტებული 5Rhythms მასწავლებლების უწყვეტ განათლებას. 5Rhythms მოძრაობა გავრცელდა მთელ მსოფლიოში და 2017 წელს 50-ზე მეტ ქვეყანაში 396 სერტიფიცირებული მასწავლებელი და SpaceHolders[12] იყო.[13]

5Rhythms მასწავლებელთა მომზადება აღიარებულია საერთაშორისო შეგნებული მოძრაობის მასწავლებელთა ასოციაციის (ICMTA) მიერ და კურსდამთავრებულებს და მასწავლებლებს, რომლებიც სტაჟირებას გადიან, აქვთ ICMTA-ს წევრობის უფლება.[14]

მიღება

შარლოტა მაკლეოდი 2009 წელს „London Evening Standard“-ში გამოქვეყნებულ სტატიაში აღწერს 5Rhythms-ის ცეკვას, როგორც დიდ ქალაქში ცხოვრების ერთგვარ ანტიდოტს და იმას, თუ როგორ მიიზიდა იგი ცეკვის გაკვეთილზე თომ იორკის ვიდეომ. გაკვეთილი მას „გონებრივად და ფიზიკურად გამოაცოცხლებს და უცნაურად უკავშირდება სხვა მოცეკვავეებს“. ცეკვა მისთვის „ერთგვარი ამაღელვებელი მედიტაცია“ იყო.[15]

კრისტინ ოტერი 2011 წელს „The Guardian“-ში წერდა, რომ „ექსტაზურ ცეკვას იმიჯის პრობლემა აქვს“ და „მოიცავს ყველაფერს, დაწყებული ისეთი დიდი გლობალური მოძრაობებით, როგორიცაა 5Rhythms და Biodanza, დამთავრებული ადგილობრივი დასარტყამ-დენს შეხვედრებით“. ის ვარაუდობს, რომ მკითხველებს შეიძლება „5 რიტმი კარგი საწყისი წერტილი იყოს“ და ამას თავად აკეთებს: „ნერვიულად ვჭიმავ და ვათბობ კუნთებს. როდესაც რიტმები ძლიერდება, ვშორდები ჩემს მორცხვობას“. ის სხვადასხვა გზით ცეკვავს, მარტო ან პარტნიორებთან ერთად. „ჩემი სხეული გამოხატავს საკუთარ თავს - ეს არის სრული მიტოვება და სრული ეიფორია“.[16]

ჯედ ლიპინსკი, 2010 წელს „The New York Times“-ში წერისას, აღნიშნავს, რომ 5Rhythms ყველა ასაკისთვისაა შესაფერისი, ცეკვისა და მოძრაობის სხვა ფორმებისგან განსხვავებით. ის აღნიშნავს, რომ „მანჰეტენზე 5Rhythms-ის ბოლო გაკვეთილზე... 100-ზე მეტი ადამიანი სიხარულით იკლაკნებოდა და ხტებოდა ტომობრივი დასარტყამი ინსტრუმენტების რიტმზე, რომელსაც ქალბატონი როტის ქმარი, რობერტ ანსელი ასრულებდა... მოცეკვავეები ხანდახან გამოსცემდნენ ყმუილს, თითქოს სამუშაო კვირის დემონებს განდევნიდნენ“.[17]

„The Daily Telegraph“ 2007 წელს 5Rhythms-ის შესახებ წერდა: „მე მიყვარს ეს ზუსტად იმიტომ, რომ ის არ არის დაფუძნებული ნასწავლ ნაბიჯებზე. ამის ნაცვლად, იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ იპოვოთ საკუთარი ცეკვა სხეულის სასურველი მიმართულებით ამოძრავებით. მათთვის, ვისაც სურს ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება, ეს ასევე შეიძლება იყოს ენერგიული აერობული ვარჯიში“. [18]

კვლევა

ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და სხვა სფეროებში მომუშავე აკადემიკოსები იწყებენ 5Rhythms-ის შესახებ კვლევის ჩატარებას. ბრიტანულმა საქველმოქმედო ორგანიზაციამ, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფონდმა, გამოაქვეყნა ანგარიში „ცეკვა ცხოვრებისთვის“, რომელშიც აღწერილია ქალთა ჯგუფის გამოცდილება 5Rhythms ცეკვასთან დაკავშირებით და მისი გავლენა მათ ემოციურ კეთილდღეობაზე.[19] 5Rhythms-ზე სადოქტორო დისერტაციები დაიცვეს.[20][21]

მითითებები

  1. ↑ Trade mark number EU005669874.ინტელექტუალური საკუთრების ოფისი,link(accessed 18 February 2019)
  2. ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
  3. ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
  4. ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
  5. ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
  6. ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
  7. ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
  8. ↑ The Moving Center NY.link
  9. ↑ 5Rhythms: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
  10. ↑ 5Rhythms Global.link
  11. ↑ 5Rhythms Teachers Association.link
  12. ↑ "5Rhythms | 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
  13. ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
  14. ↑ Join ICMTA.link
  15. ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
  16. ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
  17. ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
  18. ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
  19. ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
  20. ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
  21. ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)

ბიბლიოგრაფია

  • Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
  • Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
  • Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
  • Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.


გარე ბმულები

ატრიბუცია

ეს სტატია შეიცავს ვიკიპედიის გვერდიდან 5Rhythms შინაარსს, რომელიც ლიცენზირებულია Creative Commons Attribution-ShareAlike ლიცენზიით.

← დამკვიდრებული შეგნებული ცეკვის პრაქტიკები

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/5Rhythms/ka&oldid=40280"