Conscious Dance Practices/Authentic Movement/he: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older edit
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
(4 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 18: Line 18:
* '''אינטגרציה''' - התבוננות בחוויה באמצעות שפה ומשמעות לאחר תנועה.
* '''אינטגרציה''' - התבוננות בחוויה באמצעות שפה ומשמעות לאחר תנועה.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
הפרקטיקה מעניקה עדיפות לחוויה ישירה ולהשתקפות על פני הדרכה או טכניקה.
The practice prioritises direct experience and reflection over instruction or technique.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== תרגול ==
== Practice ==
מפגש Authentic Movement טיפוסי כולל:
A typical Authentic Movement session involves:
* "מניע" אחד או יותר שעוצמים את עיניהם ועוקבים אחר דחפים פנימיים לתנועה,
* one or more '''movers''' who close their eyes and follow internal impulses into movement,
* "עד" אחד או יותר ששומרים על נוכחות מקורקעת וקשובה,
* one or more '''witnesses''' who maintain a grounded, attentive presence,
* תקופה של התבוננות מילולית לאחר שלב התנועה.
* a period of verbal reflection following the movement phase.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
מובילים אינם מתכננים או כוריאוגרפיים תנועה. במקום זאת, הם שמים לב לתחושות גופניות, רגשות, זיכרונות ותמונות כשהן עולות. עדים צופים באיפוק, מטפחים מודעות לתגובותיהם תוך הימנעות מפרשנות או התערבות.
Movers do not plan or choreograph movement. Instead, they attend to bodily sensations, emotions, memories, and imagery as they arise. Witnesses observe with restraint, cultivating awareness of their own responses while refraining from interpretation or intervention.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ניתן לתרגל את המפגשים באופן אישי, בקבוצות קטנות, או במסגרת קבוצות תרגול ארוכות טווח.
Sessions may be practiced one-to-one, in small groups, or within long-term practice groups.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== תפקיד העד ==
== The role of the witness ==
תפקיד העד הוא מרכזי ב-Authentic Movement. עדות כוללת:
The role of the witness is central to Authentic Movement. Witnessing involves:
* מעקב אחר הנע ללא שיפוטיות,
* tracking the mover without judgement,
* שמירה על מודעות לתחושות ותחזיות של האדם עצמו,
* maintaining awareness of one’s own sensations and projections,
* תמיכה בבטיחות, בלימה ובהירות של מרחב התרגול.
* supporting safety, containment, and clarity of the practice space.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
עם הזמן, מתרגלים עשויים לפתח את היכולת להיות עדים לאחרים ולעצמם בו זמנית, דבר המתואר לעיתים כ"עד פנימי".
Over time, practitioners may develop the capacity to witness both others and themselves simultaneously, sometimes described as the '''inner witness'''.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== שפה והשתקפות ==
== Language and reflection ==
בעקבות התנועה, המשתתפים עוסקים לעתים קרובות בהשתקפות מדוברת. השפה משמשת בזהירות ובכוונה תחילה, תוך הדגשת:
Following movement, participants often engage in spoken reflection. Language is used carefully and intentionally, typically emphasising:
* אמירות בגוף ראשון,
* first-person statements,
* תיאורים של חוויה ישירה,
* descriptions of direct experience,
* הבחנה בין תצפית, תחושה ופרשנות.
* differentiation between observation, feeling, and interpretation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
שלב רפלקטיבי זה תומך בשילוב של חוויה גופנית לתוך מודעות מודעת.
This reflective phase supports integration of embodied experience into conscious awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== הכשרה והעברה ==
== Training and transmission ==
Authentic Movement מועבר באמצעות לימודים ארוכי טווח ולא באמצעות הסמכה סטנדרטית. מסלולי הכשרה עשויים לכלול:
Authentic Movement is transmitted through long-term study rather than standardised certification. Training pathways may include:
* תרגול אישי מתמשך,
* sustained personal practice,
* קבוצות תרגול מפוקחות,
* supervised practice groups,
* חונכות וחניכות,
* mentorship and apprenticeship,
* לימוד אתיקה, גבולות ומודעות פסיכולוגית.
* study of ethics, boundaries, and psychological awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ישנם ארגונים ומורים המתארים את Authentic Movement במפורש כ"'''דיסציפלינה''', תוך הדגשת אחריות, ריסון ובהירות אתית.
Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a '''discipline''', emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== יישומים ==
== Applications ==
Authentic Movement משמש במגוון הקשרים, כולל:
Authentic Movement is used in a range of contexts, including:
* פסיכותרפיה וייעוץ,
* psychotherapy and counselling,
* חינוך למחול ותנועה,
* dance and movement education,
* תרגול באמנויות סומטיות ואמנויות הבעה,
* somatic and expressive arts practice,
* חקירה מהורהרת ורוחנית,
* contemplative and spiritual inquiry,
* מחקר יצירתי וביצועי.
* creative and performance research.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== קשר לריקוד מודע ==
== Relationship to conscious dance ==
Authentic Movement קשור קשר הדוק לתחום הריקוד המודע באמצעות הדגש שלו על מודעות, התגלמות ואי-שיפוטיות. הוא שונה מפרקטיקות ריקוד מודעות רבות בשימוש מינימלי במוזיקה, בהיעדר מבני ריקוד קבוצתי ובהתמקדות חזקה בעדות ובהשתקפות.
Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
היא השפיעה באופן משמעותי על פרקטיקות מדיטציה בתנועה מאוחרות יותר, על פסיכולוגיה סומטית ועל דיסציפלינות קונטמפלטיביות גופניות.
It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== קישורים חיצוניים ==
== External links ==
* תחום של Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/
* Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Category: תרגול ריקוד מודעות]]
[[Category:Conscious Dance Practices]]
[[Category: תרגולים סומטיים]]
[[Category:Somatic Practices]]
[[Category: מדיטציית תנועה]]
[[Category:Movement Meditation]]
[[Category: אמנויות הבעה]]
[[Category:Expressive Arts]]
</div>

Latest revision as of 08:02, 15 February 2026


'Authentic Movement היא תרגול תנועה מהורהר המתמקד במודעות גופנית, הקשבה פנימית ועדות יחסית. היא מאופיינת בתנועה ספונטנית הנובעת מדחף פנימי, המתורגלת בתוך מיכל מוגדר בבירור הכולל את תפקידי ה"מניע וה"עד'.

Authentic Movement נהוג בעולם בהקשרים טיפוליים, חינוכיים, אמנותיים ומהורהרים. לעתים קרובות הוא מתואר כדיסציפלינה ולא כצורת ריקוד, תוך הדגשת מודעות, נוכחות ויצירת משמעות על פני ביצוע או תוצאה אסתטית.

מקורות

Authentic Movement צץ באמצע המאה ה-20 דרך עבודתה של מרי סטארקס ווייטהאוס, רקדנית ואנליסטית יונגיאנית. ווייטהאוס שאבה השפעות מריקוד מודרני, פסיכולוגיית עומק ודמיון פעיל, ופיתחה פרקטיקה שקשרה בין חומר לא מודע, תנועה ומודעות מודעת.

עבודתה פותחה והועברה עוד יותר על ידי מטפלים מאוחרים יותר, כולל "ג'נט אדלר", אשר ניסחה את Authentic Movement כדיסציפלינה פורמלית בעלת יסודות אתיים, שפה ברורה ומסלולי הכשרה ארוכי טווח.

עקרונות ליבה

Authentic Movement מבוסס על מספר עקרונות ליבה:

  • דחף פנימי - תנועה נובעת מתחושה, דימוי, רגש או דחף הנתפסים באופן פנימי.
  • נוכחות - קשב מתמשך לחוויה חיה ברגע.
  • עדות - נוכחות לא שיפוטית וקשובה הצופה בתנועה ללא פרשנות.
  • הבחנה - טיפוח מודעות לגבולות בין עצמי לאחר, בין מניע לעד.
  • אינטגרציה - התבוננות בחוויה באמצעות שפה ומשמעות לאחר תנועה.

הפרקטיקה מעניקה עדיפות לחוויה ישירה ולהשתקפות על פני הדרכה או טכניקה.

תרגול

מפגש Authentic Movement טיפוסי כולל:

  • "מניע" אחד או יותר שעוצמים את עיניהם ועוקבים אחר דחפים פנימיים לתנועה,
  • "עד" אחד או יותר ששומרים על נוכחות מקורקעת וקשובה,
  • תקופה של התבוננות מילולית לאחר שלב התנועה.

מובילים אינם מתכננים או כוריאוגרפיים תנועה. במקום זאת, הם שמים לב לתחושות גופניות, רגשות, זיכרונות ותמונות כשהן עולות. עדים צופים באיפוק, מטפחים מודעות לתגובותיהם תוך הימנעות מפרשנות או התערבות.

ניתן לתרגל את המפגשים באופן אישי, בקבוצות קטנות, או במסגרת קבוצות תרגול ארוכות טווח.

תפקיד העד

תפקיד העד הוא מרכזי ב-Authentic Movement. עדות כוללת:

  • מעקב אחר הנע ללא שיפוטיות,
  • שמירה על מודעות לתחושות ותחזיות של האדם עצמו,
  • תמיכה בבטיחות, בלימה ובהירות של מרחב התרגול.

עם הזמן, מתרגלים עשויים לפתח את היכולת להיות עדים לאחרים ולעצמם בו זמנית, דבר המתואר לעיתים כ"עד פנימי".

שפה והשתקפות

בעקבות התנועה, המשתתפים עוסקים לעתים קרובות בהשתקפות מדוברת. השפה משמשת בזהירות ובכוונה תחילה, תוך הדגשת:

  • אמירות בגוף ראשון,
  • תיאורים של חוויה ישירה,
  • הבחנה בין תצפית, תחושה ופרשנות.

שלב רפלקטיבי זה תומך בשילוב של חוויה גופנית לתוך מודעות מודעת.

הכשרה והעברה

Authentic Movement מועבר באמצעות לימודים ארוכי טווח ולא באמצעות הסמכה סטנדרטית. מסלולי הכשרה עשויים לכלול:

  • תרגול אישי מתמשך,
  • קבוצות תרגול מפוקחות,
  • חונכות וחניכות,
  • לימוד אתיקה, גבולות ומודעות פסיכולוגית.

ישנם ארגונים ומורים המתארים את Authentic Movement במפורש כ"דיסציפלינה, תוך הדגשת אחריות, ריסון ובהירות אתית.

יישומים

Authentic Movement משמש במגוון הקשרים, כולל:

  • פסיכותרפיה וייעוץ,
  • חינוך למחול ותנועה,
  • תרגול באמנויות סומטיות ואמנויות הבעה,
  • חקירה מהורהרת ורוחנית,
  • מחקר יצירתי וביצועי.

קשר לריקוד מודע

Authentic Movement קשור קשר הדוק לתחום הריקוד המודע באמצעות הדגש שלו על מודעות, התגלמות ואי-שיפוטיות. הוא שונה מפרקטיקות ריקוד מודעות רבות בשימוש מינימלי במוזיקה, בהיעדר מבני ריקוד קבוצתי ובהתמקדות חזקה בעדות ובהשתקפות.

היא השפיעה באופן משמעותי על פרקטיקות מדיטציה בתנועה מאוחרות יותר, על פסיכולוגיה סומטית ועל דיסציפלינות קונטמפלטיביות גופניות.

קישורים חיצוניים

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/Authentic_Movement/he&oldid=40573"