Conscious Dance Practices/Biodanza/sk

Biodanza je systém pohybových, tanečných a zážitkových cvičení určených na podporu ľudského rozvoja, emocionálnej integrácie a spojenia so životom. Názov pochádza z gréckych slov bios (život) a danza (tanec), čo znamená „tanec života“.

Biodanza sa praktizuje na celom svete prostredníctvom pravidelných kurzov, workshopov a dlhodobých tréningových programov. Zdôrazňuje afektivitu, vitalitu, kreativitu, sexualitu a transcendenciu ako základné dimenzie ľudskej skúsenosti.

Počiatky

Biodanza vytvoril v 60. rokoch Rolando Toro Araneda (1924 – 2010), čilský psychológ, antropológ, básnik a maliar. Toro vyvinul Biodanza pri práci s psychiatrickými pacientmi, univerzitnými študentmi a komunitnými skupinami, pričom čerpal z výskumu v psychológii, biológii, antropológii a vzdelávaní.

Systém sa vyvinul ako reakcia na sociálnu fragmentáciu a emocionálne potlačenie a navrhol pohyb, hudbu a ľudské stretnutie ako základné sily pre obnovenie zdravia a zmyslu.

Základné princípy

Biodanza je založený na niekoľkých kľúčových princípoch:

• Vivencia – intenzívny, prežívaný zážitok v prítomnom okamihu, integrujúci pocity, emócie a pohyb.
• Afektívnosť – schopnosť spojiť sa, vytvoriť puto a vcítiť sa do ostatných.
• Integrácia – harmonizácia tela, emócií, inštinktov a identity.
• Ľudské prepojenie – pestovanie dôvery, spolupatričnosti a vzťahovej prítomnosti.

Namiesto zamerania sa na techniku ​​alebo výkon Biodanza uprednostňuje zážitok, pocit a autentický prejav.

Cvičenie

Typické Biodanza cvičenie pozostáva zo sekvencie riadených pohybových cvičení vykonávaných za sprievodu starostlivo vybranej hudby. Cvičenia sa striedajú medzi:

• aktivácia a relaxácia,
• individuálny a skupinový pohyb,
• expresívna a integračná fáza.

Nie je potrebné sa učiť choreografiu naspamäť. Pohyby sú jednoduché, prirodzené a prístupné, čo účastníkom pomáha znovu sa spojiť s ich vrodenou schopnosťou pohybu a vyjadrovania.

Slovné vedenie je minimálne; dôraz sa kladie na hudbu, pohyb a priamy zážitok.

Línie vivencie

Biodanza organizuje svoje cvičenia okolo piatich základných línií vivencie:

• Vitalita – radosť, energia a inštinkt života.
• Sexualita – potešenie, túžba a zmyselná prítomnosť.
• Kreativita – vyjadrenie, inovácia a predstavivosť.
• Afektívnosť – láska, empatia a citové puto.
• Transcendencia – spojenie presahujúce individuálne ja.

Tieto čiary predstavujú vrodený ľudský potenciál a usmerňujú návrh triedy aj dlhodobý rozvoj.

Hudba a pohyb

Hudba hrá v Biodanza ústrednú úlohu. Skladby sú vyberané pre ich emocionálnu rezonanciu, rytmickú jasnosť a schopnosť vyvolať špecifické stavy bytia. Pohyb je vnímaný skôr ako biologická a emocionálna reakcia na hudbu než ako estetický akt.

Školenie učiteľov

Biodanza vyučujú lektori, ktorí absolvujú štruktúrované viacročné programy Biodanza Školenia učiteľov. Tieto programy sú ponúkané prostredníctvom oficiálne uznaných škôl Biodanza a riadia sa spoločnými medzinárodnými učebnými osnovami, pričom umožňujú regionálne a kultúrne prispôsobenie.

Globálna komunita

Biodanza sa praktizuje v mnohých krajinách Európy, Ameriky, Ázie a Oceánie. Medzinárodné organizácie koordinujú štandardy odbornej prípravy, výskum a spoluprácu medzi školami a facilitátormi, čím podporujú globálnu komunitu založenú na spoločných princípoch a praxi.

Vzťah k vedomému tancu

Biodanza sa považuje za jednu zo základných praktík v rámci širšej oblasti vedomého tanca a pohybu. Od praktík založených na improvizácii sa líši používaním štruktúrovanej postupnosti cvičení, pričom zdieľa spoločný základ v stelesnení, emocionálnom uvedomení a neverbálnom skúmaní.

Externé odkazy

• Medzinárodná Biodanza federácia: https://www.Biodanzainternational.com/
• Biodanza Austrália: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza Spojené kráľovstvo: https://www.Biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Španielsko: https://escuelasdeBiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org