Conscious Dance Practices/sr

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

Širok spektar svesnih plesnih modaliteta pojavio se od kraja 20. veka, svaki sa svojom strukturom, naglaskom i poreklom. Uprkos stilskim razlikama, ove prakse generalno dele posvećenost slobodnom kretanju, otelotvorenju, emocionalnom izražavanju i grupnoj povezanosti u prostoru bez osuđivanja.

Većina svesnih plesnih formi izbegava koreografiju i performanse, umesto toga podstičući učesnike da se kreću u skladu sa svojim unutrašnjim iskustvom. Mnogi se nude kao nedeljni događaji, radionice ili impresivni retriti, a podržavaju ih organizacije za obuku i programi za sertifikaciju nastavnika.

U nastavku je lista priznatih praksi u okviru globalnog pejzaža svesnog plesa. Iako ovo nije iscrpno, ističe neke od najšire praktikovanih i formalno organizovanih pristupa.

Pregled modaliteta

• 5Ritmova – Praksa meditacije pokreta koju je razvila Gabrijela Rot, a koja istražuje pet ritmova: Tekući, Stakato, Haos, Lirski i Mirni. Ovi ritmovi se plešu u sekvenci poznatoj kao „Talas“. Časovi se održavaju širom sveta putem mreže sertifikovanih nastavnika.

• Open Floor – Razvijen od strane starijih nastavnika 5Ritmova , Open Floor kombinuje istraživanje pokreta, emocionalnu inteligenciju i relacionu svest. Koristi vođene teme i fizička sidra za podršku otelovljenju.

• freedomDANCE – Meditacija plesa i praksa svesnog pokreta koju je razvio Aleks Svoboda. Kombinuje vođenu improvizaciju, muziku i otelovljenu svest kako bi podržala prisustvo, emocionalnu integraciju i pristupačno iskustvo lične slobode.

• Ecstatic Dance – Slobodno plesno okupljanje koje obično uključuje di-džeja, strukturirano otvaranje/zatvaranje i trezven, neverbalni plesni podijum. Ukorenjen u inkluzivnosti i zajednici, postao je globalni pokret.

• Integral Dance – Holistička praksa pokreta koja integriše telo, um i duh kroz principe integralne teorije. Ona premošćuje ličnu svest, relacionu povezanost i kolektivno otelotvorenje unutar jednog jedinstvenog pristupa.

• Heart in Motion – Plesna praksa koja upliće otelotvorenje, duboko slušanje i emocionalno izražavanje u intuitivna putovanja kretanja. Naglašava povezanost sa inteligencijom tela i isceljujuću moć zajedničkog prisustva.
• InnerMotion – Praksa svesnog pokreta koja pomaže učesnicima da se ponovo povežu sa svojim telima, emocijama i unutrašnjim ritmom kroz intuitivni ples. Kombinuje otelotvorenje, emocionalno izražavanje i muzičko usklađivanje kako bi podržala samosvest, isceljenje i autentično izražavanje.
• Movement Medicine – Integrišući šamansku mudrost, psihoterapeutski uvid i somatske prakse, Movement Medicine pruža strukturirano putovanje kroz arhetipove, elementarne energije i ličnu nameru.
• Soul Motion – Svesna plesna praksa koju je osnovao Vin Ardžuna Marti. Uključuje solo, partnersko i grupno istraživanje sa naglaskom na pauzi, miroljubivosti i unutrašnjoj svesnosti.

• Contact Improvisation – Plesni oblik zasnovan na spontanom fizičkom kontaktu, podeli težine i istraživanju pokreta između partnera. Praktikuje se širom sveta, fokusira se na poverenje, slušanje i fizičku svesnost. Iako prvobitno nije zamišljen kao „svesni ples“, deli slične principe.

• Biodanza – Kreator Biodanza je Rolando Toro u Južnoj Americi, a koristi strukturirane vežbe pokreta i muziku kako bi stimulisala afektivna iskustva i ljudsku integraciju. Naglašava radost, povezanost i vitalnost.

• Nia (Vežbanje pokreta) – Fuzija plesa, borilačkih veština i isceliteljskih veština nastala 1980-ih. Nia kombinuje somatsku svest sa koreografisanim i slobodnim pokretima kako bi promovisala zdravlje i blagostanje.

• Authentic Movement – Kontemplativna praksa kretanja gde pokretači prate unutrašnje impulse u prisustvu svedoka. Često se koristi u terapeutskim i umetničkim kontekstima za pristup nesvesnom materijalu.

• Chakradance – Plesni modalitet pod uticajem Jungove psihologije i teorije čakri. Vođen specifičnom muzikom i vizuelizacijom, podržava energetsku i emocionalnu svest.

Ove prakse nude različite početne tačke u svesno kretanje, a mnogi praktičari vremenom istražuju više od jednog modaliteta. Neke su vođene zajednicom i decentralizovane (kao što je Ecstatic Dance), dok druge imaju formalne škole i puteve sertifikacije (kao što su 5Ritmova ili Open Floor).