Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/sl

"Pot do utelešene svobode skozi čuječe gibanje"

Ta priročnik je del InnerMotion – zavestne plesne prakse, ki jo je ustvaril Miloš Gačanović. Ponuja strukturiran način za raziskovanje vašega odnosa z gibanjem, čustvi in ​​samoizražanjem skozi telo.

InnerMotion ne gre za učenje plesnih korakov. Gre za to, da se spomnimo, kako se gibati svobodno in pristno – kako zaupati naravnemu ritmu in inteligenci svojega telesa ter kako se ponovno povezati s seboj skozi glasbo, čustva in občutke.

Vodnik je namenjen branju po vrsti, vendar vsak del stoji tudi zase. Našli boste tehnike, refleksivne spodbude in orodja za utelešenje, ki vam pomagajo prizemljiti vašo zavest, sprostiti čustveno jasnost in se premikati z večjo lahkoto in samozavestjo.

Ne glede na to, ali ste radovedni začetnik ali izkušen plesalec, vas ta knjiga najde tam, kjer ste – in vas vabi, da se poglobite v to področje.

Celoten vodnik si lahko brezplačno preberete na spletu. Če želite podpreti projekt DanceResource.org, lahko to storite z nakupom izvoda na InnerMotion.dance. Ves izkupiček gre neposredno za vzdrževanje DanceResource.org – pomaga nam ohranjati platformo odprto, neodvisno in dostopno ozaveščenim plesalcem in gibalnim skupnostim po vsem svetu.

Indeks

• → Začni brati
• Kaj je zavestni ples?
• Kaj se boste naučili
• Cilj
• Vizija
• Temeljna načela
• Plesni viri
  • Utelešenje
  • Očisti um
  • Pozornost in osredotočenost
  • Sprejmite čustva
  • Dihanje
  • Senzorično kartiranje telesa
  • Prepoznajte vzorce
  • Premikanje skozi prostor
  • Vid
  • Premagovanje sramežljivosti
  • Tvegajte
  • Pleši zase, ne za druge
  • Glasbeni fokus
  • Izposodite si plesne gibe
  • Ponovna povezava
  • Poskus
• Napredne tehnike
  • Jedrni impulz
  • Opazovalec
  • Srčna resonanca
• Nasveti
  • Trenirajte svoje telo
  • Trenirajte svoj um
  • Učinki snovi
  • Udobje
  • Klubski bonton
• Zahvala

→ Začni brati