Conscious Dance Practices/hi

20वीं शताब्दी के उत्तरार्ध से सचेत नृत्य की विविध विधाएँ उभरी हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी संरचना, महत्व और परंपरा है। शैलीगत भिन्नताओं के बावजूद, ये अभ्यास सामान्यतः एक गैर-निर्णयात्मक वातावरण में मुक्त-रूप गति, शारीरिक अभिव्यक्ति, भावनात्मक अभिव्यक्ति और समूह जुड़ाव के प्रति प्रतिबद्धता साझा करते हैं।

अधिकांश सचेत नृत्य शैलियाँ कोरियोग्राफी और प्रदर्शन से बचती हैं, इसके बजाय प्रतिभागियों को अपने आंतरिक अनुभव के अनुसार चलने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। इनमें से कई साप्ताहिक कार्यक्रमों, कार्यशालाओं या गहन रिट्रीट के रूप में आयोजित की जाती हैं, और प्रशिक्षण संगठनों और शिक्षक प्रमाणन कार्यक्रमों द्वारा समर्थित हैं।

नीचे वैश्विक सचेतन नृत्य परिदृश्य में मान्यता प्राप्त प्रथाओं की एक सूची दी गई है। हालांकि यह सूची संपूर्ण नहीं है, फिर भी इसमें कुछ सबसे व्यापक रूप से प्रचलित और औपचारिक रूप से संगठित दृष्टिकोणों को दर्शाया गया है।

उपचार पद्धतियों का अवलोकन

• 5रिदम्स – गैब्रिएल रोथ द्वारा विकसित एक गति ध्यान अभ्यास है जो पाँच लयों का अन्वेषण करता है: प्रवाह, लयबद्ध गति, अव्यवस्था, गीतात्मकता और स्थिरता। इन लयों को "द वेव" नामक क्रम में नृत्य के माध्यम से किया जाता है। प्रमाणित शिक्षकों के नेटवर्क के माध्यम से विश्व स्तर पर कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।

• Open Floor – 5 लय के वरिष्ठ शिक्षकों द्वारा विकसित, Open Floor गति संबंधी पूछताछ, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और संबंधपरक जागरूकता का मिश्रण है। यह शारीरिक अनुभव को बढ़ावा देने के लिए निर्देशित विषयों और शारीरिक आधारों का उपयोग करता है।

• freedomDANCE – एलेक्स स्वोबोडा द्वारा विकसित एक नृत्य ध्यान और सचेत गति अभ्यास। यह निर्देशित तात्कालिकता, संगीत और शारीरिक जागरूकता को मिलाकर उपस्थिति, भावनात्मक एकीकरण और व्यक्तिगत स्वतंत्रता के सुलभ अनुभव को बढ़ावा देता है।

• Ecstatic Dance – एक मुक्त-रूप नृत्य सभा जिसमें आमतौर पर एक डीजे, संरचित उद्घाटन/समापन और एक शांत, गैर-मौखिक नृत्य मंच होता है। समावेशिता और समुदाय पर आधारित, यह एक वैश्विक जमीनी स्तर का आंदोलन बन गया है।

• Integral Dance – एक समग्र गति अभ्यास जो एकीकृत सिद्धांत के माध्यम से शरीर, मन और आत्मा को एकीकृत करता है। यह एक एकीकृत दृष्टिकोण के भीतर व्यक्तिगत जागरूकता, संबंधपरक जुड़ाव और सामूहिक अनुभूति को जोड़ता है।

• Heart in Motion – एक नृत्य अभ्यास जो शारीरिक अनुभूति, गहन श्रवण और भावनात्मक अभिव्यक्ति को सहज गति यात्राओं में पिरोता है। यह शरीर की बुद्धिमत्ता और साझा उपस्थिति की उपचार शक्ति से जुड़ाव पर बल देता है।
• InnerMotion – एक सचेत गति अभ्यास जो प्रतिभागियों को सहज नृत्य के माध्यम से अपने शरीर, भावनाओं और आंतरिक लय से पुनः जुड़ने में मदद करता है। यह आत्म-जागरूकता, उपचार और प्रामाणिक अभिव्यक्ति को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक अनुभूति, भावनात्मक अभिव्यक्ति और संगीतमय सामंजस्य का मिश्रण है।
• Movement Medicine – शमैनिक ज्ञान, मनोचिकित्सा संबंधी अंतर्दृष्टि और दैहिक अभ्यासों को एकीकृत करते हुए,Movement Medicine मूलरूपों, मौलिक ऊर्जाओं और व्यक्तिगत इरादे के माध्यम से एक संरचित यात्रा प्रदान करता है।
• Soul Motion – विन्न अर्जुन मार्टी द्वारा स्थापित एक सचेत नृत्य अभ्यास। इसमें विश्राम, स्थिरता और आंतरिक जागरूकता पर जोर देते हुए एकल, साथी और समूह अन्वेषण शामिल है।

• Contact Improvisation – यह एक नृत्य शैली है जो भागीदारों के बीच सहज शारीरिक संपर्क, भार साझाकरण और गति अन्वेषण पर आधारित है। विश्व स्तर पर प्रचलित यह नृत्य शैली विश्वास, श्रवण और शारीरिक जागरूकता पर केंद्रित है। हालांकि इसे मूल रूप से "सचेत नृत्य" के रूप में परिभाषित नहीं किया गया है, फिर भी इसके सिद्धांत समान हैं।

• Biodanza – दक्षिण अमेरिका में रोलैंडो टोरो द्वारा निर्मित, Biodanza संरचित गति अभ्यासों और संगीत का उपयोग करके भावनात्मक अनुभवों और मानवीय एकीकरण को प्रोत्साहित करता है। यह आनंद, जुड़ाव और जीवंतता पर बल देता है।

• निया (गति अभ्यास) – नृत्य, मार्शल आर्ट और चिकित्सा कलाओं का एक मिश्रण, जिसकी रचना 1980 के दशक में हुई थी। निया, शारीरिक जागरूकता को कोरियोग्राफ किए गए और मुक्त-रूप आंदोलनों के साथ जोड़कर स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देती है।

• Authentic Movement – एक चिंतनशील गति अभ्यास जिसमें व्यक्ति किसी साक्षी की उपस्थिति में आंतरिक आवेगों का अनुसरण करता है। अक्सर चिकित्सीय और कलात्मक संदर्भों में अवचेतन सामग्री तक पहुँचने के लिए उपयोग किया जाता है।

• Chakradance – यह एक नृत्य शैली है जो जंगियन मनोविज्ञान और चक्र सिद्धांत से प्रभावित है। विशिष्ट संगीत और दृश्य चित्रण द्वारा निर्देशित, यह ऊर्जावान और भावनात्मक जागरूकता को बढ़ावा देती है।

ये अभ्यास सचेत गति में प्रवेश करने के विविध अवसर प्रदान करते हैं, और कई अभ्यासकर्ता समय के साथ एक से अधिक पद्धतियों का अन्वेषण करते हैं। कुछ सामुदायिक-संचालित और विकेंद्रीकृत हैं (जैसे Ecstatic Dance), जबकि अन्य में औपचारिक स्कूल और प्रमाणन मार्ग हैं (जैसे 5 लय या Open Floor)।

अंतर्राष्ट्रीय संगठन

• अंतर्राष्ट्रीय चेतना आंदोलन शिक्षक संघ (आईसीएमटीए) – सचेत गति अभ्यासों के शिक्षकों, प्रशिक्षकों और आयोजकों का समर्थन करने वाला एक वैश्विक पेशेवर नेटवर्क। ICMTA विभिन्न पद्धतियों में सहयोग, नैतिक मानकों, शिक्षा और अंतर्राष्ट्रीय संवाद को बढ़ावा देता है।

संदर्भ