Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Sight/fi

Silmät auki tai kiinni tanssiminen voi vaikuttaa syvällisesti kokemukseesi, havaintoosi ja yhteyteesi kehoon, musiikkiin ja ympäristöön, olitpa sitten klubilla, festivaaleilla, ruuhkaisessa tilassa tai yksin. Jokaisella lähestymistavalla on omat ainutlaatuiset etunsa ja haittansa.

Tanssii silmät auki

Hyvät puolet

• Avaruustietoisuus: Silmien pitäminen auki auttaa sinua olemaan tietoinen ympäristöstäsi, mikä auttaa sinua navigoimaan turvallisesti ruuhkaisissa tiloissa ja välttämään törmäyksiä muiden tanssijoiden kanssa.
• Visuaalinen yhteys: Katsekontakti ja visuaaliset vihjeet voivat merkittävästi parantaa vuorovaikutusta muiden tanssijoiden kanssa, luoda yhteisen kokemuksen ja joskus johtaa improvisoituihin, synkronoituihin liikkeisiin.
• Inspiroivat visuaalit: Erityisesti klubeilla ja festivaaleilla visuaaliset elementit, kuten valaistus, lavasteet ja esiintyjien toiminnot, vaikuttavat kokonaisvaltaiseen aistikokemukseen ja voivat inspiroida tanssiliikkeitäsi.

Haittoja

• Häiriötekijät: Visuaaliset ärsykkeet voivat joskus olla ylivoimaisia ​​ja viedä huomiosi pois kehon tuntemuksistasi ja musiikista.
• Itsetietoisuuden tunne: Muiden ihmisten katseleminen voi tehdä sinusta epävarman ja mahdollisesti estää luonnollista liikkumistasi ja ilmaisuasi.

Tanssii silmät kiinni

Hyvät puolet

• Tehostettu sisäinen keskittyminen: Silmien sulkeminen voi auttaa sinua kääntymään sisäänpäin, mikä vahvistaa muita aistejasi ja syventää yhteyttäsi kehoon ja musiikkiin.
• Tunteiden syvyys: Ilman visuaalisia häiriötekijöitä sinun voi olla helpompi hyödyntää tunteitasi ja ilmaista niitä vapaammin tanssin kautta.
• Luovuus ja mielikuvitus: Silmät suljettuina mielikuvituksesi voi ottaa vallan, mikä johtaa luovempaan ja henkilökohtaisempaan tanssin ilmaisuun, koska ulkoiset ärsykkeet vaikuttavat sinuun vähemmän.

Haittoja

• Heikentynyt tilanhahmotuskyky: Ympäristön näkemisen puute voi vaikeuttaa liikkumista, erityisesti ruuhkaisissa paikoissa, mikä lisää riskiä törmätä muihin tai kompastua esteisiin.
• Eristäytyneisyys: Saatat jäädä paitsi sanattomasta kommunikaatiosta ja yhteisistä hetkistä muiden tanssijoiden kanssa, mikä voi tuntua eristyneeltä ryhmäkokemuksesta.

Kahden lähestymistavan tasapainottelu

Silmien auki vai kiinni pitämisen valinta tanssin aikana voi riippua useista tekijöistä, kuten mukavuustasostasi, yleisön tiheydestä ja ympäristön tuntemuksestasi. Tässä on joitakin harjoituksia lähestymistapojen tasapainottamiseksi:

• Vaihtele välillä: Aloita silmäsi auki saadaksesi käsityksen tilasta ja ympärilläsi olevista ihmisistä. Kun olet tottunut oloon, yritä sulkea silmäsi hetkeksi keskittyäksesi sisäänpäin.
• Sulje silmät osittain: Katseen pehmentäminen tai silmäluomien laskeminen voi olla kompromissi, joka mahdollistaa visuaalisen syötteen ilman täydellistä häiriötekijää.
• Aseta rajoja: Jos tanssit silmät kiinni, valitse paikka, joka tuntuu vähemmän ahtaalta, tai käytä esteitä, kuten takaseiniä, välttääksesi liian pitkälle vaeltamisen.

Tanssitpa sitten silmät auki tai kiinni, molemmat lähestymistavat tarjoavat ainutlaatuisia tapoja olla yhteydessä musiikkiin ja ilmaista itseäsi. Ota päätöstä tehdessäsi huomioon ympäristö, turvallisuutesi ja se, miten tunnet olosi parhaiten yhteydessä tanssiin. Molempien kokeileminen voi parantaa tanssikokemustasi ja antaa sinulle mahdollisuuden nauttia molempien maailmojen parhaista puolista.

← Liiku avaruuden läpi | InnerMotion - Opaskirja | Ujouden voittaminen →