Conscious Dance Practices/freedomDance/el

freedomDANCE logo

Το freedomDANCE' είναι μια σχολή χορευτικού διαλογισμού και συνειδητής κίνησης, που ιδρύθηκε το 2009 από τον Άλεξ Σβόμποντα. Η πρακτική συνδυάζει χορό ελεύθερης μορφής, δομημένη διερεύνηση κίνησης και εκπαίδευση επίγνωσης για την υποστήριξη της ενσάρκωσης, της συναισθηματικής ολοκλήρωσης και της προσωπικής ανάπτυξης.

Το σχολείο freedomDANCE περιλαμβάνει περίπου 25 βασικούς καθηγητές και εκπαιδευόμενους και προσφέρει τακτικά μαθήματα, εργαστήρια και εκπαιδεύσεις σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένων των Αυστρίας, Λευκορωσίας, Ελλάδας, Ρωσίας, Ισπανίας, Τουρκίας, Ουκρανίας και Ηνωμένου Βασιλείου, καθώς και σε διαδικτυακή μορφή.

Το freedomDANCE οργανώνεται γύρω από ένα επαναλαμβανόμενο τόξο κίνησης γνωστό ως ο freedomDANCE Κύκλος — Άνοιγμα → Μεταμόρφωση → Ελευθερία. Αυτή η δομή παρέχει ένα συνεπές δοχείο για αυτοσχεδιασμό, αποφεύγοντας παράλληλα τη σταθερή χορογραφία ή τα προκαθορισμένα βήματα.

Αποστολή

Η αποστολή του freedomDANCE είναι:

• Να κάνει την πρακτική του χορευτικού διαλογισμού και της συνειδητής κίνησης ευρέως προσβάσιμη, ανοίγοντας ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη και αξιοποίηση του ανθρώπινου δυναμικού.
• Να συσσωρεύσει και να βελτιώσει τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές στη διδασκαλία της συνειδητής κίνησης, λειτουργώντας ως κέντρο επαγγελματικής κατάρτισης, ανάπτυξης και αμοιβαίας υποστήριξης των εκπαιδευτικών.

Αξίες

Το freedomDANCE διατυπώνει τις ακόλουθες βασικές αξίες:

• Δέσμευση στην ποιότητα — στα πρότυπα επαγγελματικής κατάρτισης, την ηθική και τις διαδικασίες συνεργασίας, ευθυγραμμισμένες με τις βέλτιστες διεθνείς πρακτικές.
• Σεβασμός στην ατομικότητα — τιμώντας τη μοναδική συμβολή κάθε χορευτή και δασκάλου και αναγνωρίζοντας τόσο την καταγωγή όσο και τις μελλοντικές γενιές.
• Συνεργασία και κοινή ευθύνη — η σχολή ανήκει και διοικείται συλλογικά. Οι εκπαιδευτικοί δεν εργάζονται υπό ιεραρχικές δομές εξουσίας, ούτε θέτουν άλλους κάτω από αυτές.

Πρακτική

Το freedomDANCE έχει σχεδιαστεί ως ένα προσβάσιμο σημείο εισόδου στην ενσωματωμένη επίγνωση και τον διαλογισμό που βασίζεται στην κίνηση.

Κάθε συνεδρία ακολουθεί έναν freedomDANCE Κύκλο:

• Άνοιγμα — προθέρμανση, αίσθηση του σώματος και σταδιακή ενίσχυση της έντασης.
• Μεταμόρφωση — διαρκής ενεργοποίηση, εξερεύνηση της έντασης και αλλαγή.
• Ελευθερία — τακτοποίηση, ενσωμάτωση και επιστροφή σε μια πιο ήρεμη, πιο ευρύχωρη κατάσταση.

Ενώ η δομή υποστηρίζει το ταξίδι, δεν υπάρχει «χορογραφία» και «καθορισμένα βήματα» προς εκμάθηση. Η κίνηση είναι αυθόρμητη, καθοδηγούμενη από την αίσθηση, την προσοχή, την εικόνα, τη μουσική και την σχεσιακή επίγνωση.

Η πρακτική δίνει έμφαση στην κίνηση ως μια άμεση οδό πέρα ​​από τη συνηθισμένη σκέψη. Η σωματική ενεργοποίηση γίνεται κατανοητή ως ένα μέσο για την ηρεμία της νοητικής δραστηριότητας, την πρόσβαση στην ενσωματωμένη νοημοσύνη και την καλλιέργεια της παρουσίας.

Οι συνεδρίες είναι γενικά «ανοιχτές σε όλους», ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματότυπου ή προηγούμενης εμπειρίας στον χορό ή τον διαλογισμό. Τα εργαστήρια μεγαλύτερης διάρκειας και οι προχωρημένες μορφές ενδέχεται να απαιτούν προαπαιτούμενα, τα οποία καθορίζονται στις περιγραφές των εκάστοτε εκδηλώσεων.

Πρόγραμμα Σπουδών

Το πρόγραμμα σπουδών freedomDANCE είναι οργανωμένο σε τρία προοδευτικά επίπεδα, καθένα από τα οποία περιέχει διάφορες θεματικές κατηγορίες.

Επίπεδο 1

Το Επίπεδο 1 καθορίζει τη φυσική και δομική βάση της πρακτικής. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν τον Κύκλο freedomDANCE και τρόπους για να τον βελτιώσουν και να τον αναλύσουν λεπτομερώς.

Τα βασικά στοιχεία περιλαμβάνουν:

• freedomDANCE Κύκλος
• Χάρτης Σώματος
• Χάρτης Πολικότητος
• Χάρτης Στοιχείων

Επίπεδο 2

Το Επίπεδο 2 επεκτείνει την πρακτική σε μεγαλύτερες μορφές, όπως συνεχιζόμενες ομάδες και εργαστήρια. Αυτές οι εκδηλώσεις παραμένουν ανοιχτές στο κοινό, αλλά συνήθως απαιτούν βαθύτερη συμμετοχή και συνέχεια.

Key themes include:

• Unity — exploring levels of relationship through movement.
• Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
• Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

• Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
• Life Line — exploring personal history through movement.
• Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

• Opening (foundational teaching skills)
• Transformation (working with complexity and intensity)
• Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

---

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/