Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Core Principles/da

• Autenticitet: At begive sig ud på en rejse med selvopdagelse, der opfordrer deltagerne til at omfavne og udtrykke deres sande jeg gennem dans, fri for hæmninger og eksterne forventninger.
• Selvtillid: At opbygge selvtillid til sin unikke dansestil, der styrker autentisk selvudfoldelse både på og uden for dansegulvet.
• Helbredelse: At opleve den transformerende kraft i bevidst bevægelse til at understøtte følelsesmæssig heling, personlig vækst og større selvbevidsthed.
• Velvære: At forbedre den generelle velvære gennem mindful og udtryksfulde dansepraksis, der integrerer fysisk, følelsesmæssig og mental sundhed.
• Forbindelse til musik: At udvikle en dyb, intuitiv forbindelse med musik, der giver kroppen mulighed for naturligt at resonere med sine rytmer og følelser, og som styrer autentiske og spontane bevægelser indefra.
• Mindfulness: At dyrke mindfulness ved at forblive fuldt til stede, dybt afstemt med kropslige fornemmelser og musikken, og derved transformere dans til en aktiv meditation.
• Frihed: At opdage personlig frigørelse og indre frihed gennem bevægelse, så deltagerne kan bevæge sig ud over selvpålagte begrænsninger og genopdage medfødt glæde og spontanitet.
• Glæde: At genoprette forbindelsen til den iboende glæde og ekstase ved bevægelse, fuldt ud at fordybe sig i musikken, nuet og autentisk kropsligt udtryk.
• Integration: At anvende indsigter fra dans i dagligdagen, forbedre personlige og professionelle oplevelser gennem større tilstedeværelse, selvbevidsthed og kropslig selvtillid.
• Videnskabelig tilgang: At engagere sig i praksisser baseret på videnskabelig forskning og evidens, og sikre, at teknikker og indsigter forbliver effektive, tilgængelige og effektfulde.
• Støttende fællesskab: At trives i et støttende og imødekommende fællesskab, der hylder udforskning, autenticitet og gensidig opmuntring og fremmer et trygt rum for personlig udfoldelse og vækst.

• Global bevægelse: Deltagelse i en global bevægelse dedikeret til fælles udforskning af bevidst, kropsliggjort dans, der forbinder individer og fællesskaber verden over gennem gensidig læring og meningsfulde oplevelser.

← Vision | InnerMotion - Guidebogen | Danseressourcer →