Conscious Dance Practices/freedomDance/fi

freedomDANCE logo

_freedomDANCE on tanssimeditaation ja tietoisen liikkeen koulu, jonka perusti vuonna 2009 Alex Svoboda. Harjoituksessa yhdistyvät vapaamuotoinen tanssi, strukturoitu liiketutkimus ja tietoisuusharjoittelu tukemaan kehollisuutta, emotionaalista integraatiota ja henkilökohtaista kasvua.

FreedomDANCE-koulussa on noin 25 ydinopettajaa ja harjoittelijaa, ja se tarjoaa säännöllisiä kursseja, työpajoja ja koulutuksia useissa maissa, kuten Itävallassa, Valko-Venäjällä, Kreikassa, Venäjällä, Espanjassa, Turkissa, Ukrainassa ja Yhdistyneessä kuningaskunnassa, sekä verkossa.

FreedomDANCE rakentuu toistuvan liikekaaren ympärille, joka tunnetaan nimellä FreedomDANCE Sykli — Avautuminen → Muutos → Vapaus. Tämä rakenne tarjoaa johdonmukaisen säilön improvisaatiolle välttäen samalla kiinteää koreografiaa tai ennalta määrättyjä vaiheita.

Missio

FreedomDANCE:n missio on:

• Tehdä tanssimeditaation ja tietoisen liikkeen harjoittamisesta laajasti saatavilla olevaa, avaamalla mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kasvuun ja ihmisen potentiaalin toteuttamiseen.
• Kerätä ja jalostaa kansainvälisiä parhaita käytäntöjä tietoisen liikkeen opettamisessa, toimien opettajien ammatillisen koulutuksen, kehityksen ja keskinäisen tuen keskuksena.

Arvot

FreedomDANCE ilmaisee seuraavat ydinarvot:

• Sitoutuminen laatuun – ammatillisen koulutuksen standardeissa, etiikassa ja yhteistyöprosesseissa, kansainvälisten parhaiden käytäntöjen mukaisesti.
• Yksilöllisyyden kunnioittaminen – jokaisen tanssijan ja opettajan ainutlaatuisen panoksen kunnioittaminen sekä sekä perinteen että tulevien sukupolvien tunnustaminen.
• Kumppanuus ja jaettu vastuu – koulu on kollektiivisesti omistettu ja hallinnoitu; opettajat eivät työskentele hierarkkisten auktoriteettirakenteiden alaisuudessa eivätkä aseta muita alaisuuteensa.

Harjoitus

FreedomDANCE on suunniteltu helppokäyttöiseksi aloituspisteeksi ruumiillistuneeseen tietoisuuteen ja liikkeeseen perustuvaan meditaatioon.

Jokainen harjoitus noudattaa FreedomDANCE sykliä:

• Avautuminen — lämpeneminen, kehon aistiminen ja intensiteetin asteittainen lisääminen.
• Muutos — jatkuva aktivointi, intensiteetin tutkiminen ja muutos.
• Vapaus — asettuminen, integroituminen ja paluu rauhallisempaan, avarampaan tilaan.

Vaikka rakenne tukee matkaa, siinä ei ole "koreografiaa" eikä "askelia", joita olisi opittava. Liike on spontaania ja sitä ohjaavat aistimus, huomio, mielikuvat, musiikki ja vuorovaikutustietoisuus.

Harjoituksessa painotetaan liikettä suorana polkuna tavanomaisen ajattelun tuolle puolen. Fyysinen aktivointi ymmärretään keinona hiljentää henkistä toimintaa, päästä käsiksi ruumiilliseen älykkyyteen ja viljellä läsnäoloa.

Sessiot ovat yleensä avoimia kaikille iästä, ruumiinrakenteesta tai aiemmasta tanssi- tai meditaatiokokemuksesta riippumatta. Pidemmät työpajat ja vaativammat formaatit saattavat edellyttää ennakkotietoja, jotka on määritelty yksittäisten tapahtumien kuvauksissa.

Opetussuunnitelma

FreedomDANCE-opetussuunnitelma on jaettu kolmeen progressiiviseen tasoon, joista jokainen sisältää useita temaattisia kategorioita.

Taso 1

Taso 1 luo käytännön fyysisen ja rakenteellisen perustan. Osallistujat oppivat FreedomDANCE-syklin ja tapoja hioa ja tarkentaa sitä.

Ydinkomponentteihin kuuluvat:

• FreedomDANCE Sykli
• Kehokartta
• Nolaarisuuskartta
• Elementtikartta

Level 2

Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.

Key themes include:

• Unity — exploring levels of relationship through movement.
• Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
• Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

• Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
• Life Line — exploring personal history through movement.
• Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

• Opening (foundational teaching skills)
• Transformation (working with complexity and intensity)
• Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

---

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/