Translations:Core Methods and Techniques/Emotional Integration/1/de

Emotional integration in conscious dance is the practice of welcoming, expressing, and understanding the full spectrum of human emotion through movement. Rather than avoiding or suppressing feelings, dancers are invited to remain present with their emotional experiences as they arise. Music and movement become vehicles for accessing and exploring emotions in a deeply embodied way.

Embracing Emotions

When immersed in dance, emotions often intensify and become more tangible. While some may feel uncomfortable, this amplification is a vital part of the experience. Emotions serve as internal signals, guiding our behavior, relationships, and understanding of ourselves. Suppressing them can lead to inner conflict, stress, and disconnection. Embracing emotions supports mental clarity, emotional resilience, and authentic self-expression.

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Emotionale Integration im bewussten Tanz bedeutet, das gesamte Spektrum menschlicher Emotionen durch Bewegung anzunehmen, auszudrücken und zu verstehen. Anstatt Gefühle zu vermeiden oder zu unterdrücken, sind Tänzer eingeladen, ihre emotionalen Erfahrungen im Moment ihres Auftretens bewusst wahrzunehmen. Musik und Bewegung werden so zu Mitteln, um Emotionen auf eine tiefgreifende, verkörperte Weise zu erfahren und zu erforschen.

== Emotionen annehmen == Im Tanz intensivieren sich Emotionen oft und werden greifbarer. Auch wenn sich manche dabei unwohl fühlen, ist diese Verstärkung ein wesentlicher Bestandteil der Erfahrung. Emotionen dienen als innere Signale und beeinflussen unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Selbstverständnis. Sie zu unterdrücken kann zu inneren Konflikten, Stress und Entfremdung führen. Emotionen anzunehmen fördert geistige Klarheit, emotionale Resilienz und authentischen Selbstausdruck.