Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Sensory Body Mapping/hr: Difference between revisions

From DanceResource.org
Newer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
66,792 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
66,792 edits
Machine translation by bot
Line 1: Line 1:
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion - Priručnik - Senzorno mapiranje tijela}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Sensory Body Mapping.jpg|right|frameless]]Senzorno mapiranje tijela je praksa koja koristi dodir za razvoj dubljeg osjećaja utjelovljenja. Istraživanjem tijela rukama stvarate taktilnu vezu koja donosi svijest svakom dijelu tijela, pomažući vam da u potpunosti proživite svoje fizičko biće. Ova tehnika povezuje vas sa sadašnjim trenutkom, povezujući um i tijelo te stvarajući temelj za autentične plesne pokrete.
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion - Priručnik - Senzorno mapiranje tijela}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Sensory Body Mapping.jpg|right|frameless]]Senzorno mapiranje tijela je praksa koja koristi dodir za razvoj dubljeg osjećaja utjelovljenja. Istraživanjem tijela rukama stvarate taktilnu vezu koja donosi svijest svakom dijelu tijela, pomažući vam da u potpunosti proživite svoje fizičko biće. Ova tehnika povezuje vas sa sadašnjim trenutkom, povezujući um i tijelo te stvarajući temelj za autentične plesne pokrete.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Svrha senzornog mapiranja tijela je također stvaranje potpune, detaljne "mape" vašeg tijela u vašem umu. Ova svjesnost je važna tijekom plesa jer vam omogućuje kretanje s namjerom i preciznošću. Poznavanje točnog osjećaja i položaja svakog dijela tijela može dovesti do izražajnijeg, točnijeg i dubljeg plesnog iskustva. Održava vašu prisutnost, sprječava lutanje misli i omogućuje vam da se potpuno prepustite iskustvu kretanja.
The purpose of Sensory Body Mapping is also to create a full, nuanced map of your body in your mind's eye. This awareness is important when dancing, as it allows you to move with intention and precision. Knowing the exact feel and position of each part of your body can lead to more expressive, accurate, and immersive dancing. It helps you stay present, preventing your mind from wandering and keeping you deeply engaged in the experience of movement.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Vježba ===
=== Exercise ===
Koristite ruke kako biste istražili svaki dio svog tijela. Dodir može varirati ovisno o tome što vam se u tom trenutku sviđa; možete čvrsto pritisnuti kako biste osjetili mišiće i kosti ispod kože ili lagano tapkati, tapkati ili milovati kako biste osjetili teksturu kože i površinske slojeve. Ovo istraživanje nije samo fizički dodir; radi se o uspostavljanju dijaloga između uma i tijela. Dok pomičete ruke preko različitih dijelova tijela, obratite pozornost na osjete koji se javljaju. Dodir bi trebao produbiti vašu pažnju na taj dio tijela, otkrivajući prisutnost i osjete koje on može nositi - bilo da se radi o napetosti, opuštenosti, toplini ili emocionalnim rezonancijama.
Use your hands to explore each part of your body. The touch can vary depending on what feels right in the moment; you might press firmly to feel the underlying muscles and bones, or you might choose to tap, pat, or stroke lightly to sense the skin and surface textures. This exploration is not just about physical touch; it’s about inviting a dialogue between your mind and body. As you move your hands across different areas, pay attention to the sensations that arise. Each touch should bring that part of your body into sharper focus, making you more aware of its presence and any sensations it might be holding - tension, relaxation, warmth, or even emotional echoes.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 16:21, 14 February 2026

Senzorno mapiranje tijela je praksa koja koristi dodir za razvoj dubljeg osjećaja utjelovljenja. Istraživanjem tijela rukama stvarate taktilnu vezu koja donosi svijest svakom dijelu tijela, pomažući vam da u potpunosti proživite svoje fizičko biće. Ova tehnika povezuje vas sa sadašnjim trenutkom, povezujući um i tijelo te stvarajući temelj za autentične plesne pokrete.

Svrha senzornog mapiranja tijela je također stvaranje potpune, detaljne "mape" vašeg tijela u vašem umu. Ova svjesnost je važna tijekom plesa jer vam omogućuje kretanje s namjerom i preciznošću. Poznavanje točnog osjećaja i položaja svakog dijela tijela može dovesti do izražajnijeg, točnijeg i dubljeg plesnog iskustva. Održava vašu prisutnost, sprječava lutanje misli i omogućuje vam da se potpuno prepustite iskustvu kretanja.

Vježba

Koristite ruke kako biste istražili svaki dio svog tijela. Dodir može varirati ovisno o tome što vam se u tom trenutku sviđa; možete čvrsto pritisnuti kako biste osjetili mišiće i kosti ispod kože ili lagano tapkati, tapkati ili milovati kako biste osjetili teksturu kože i površinske slojeve. Ovo istraživanje nije samo fizički dodir; radi se o uspostavljanju dijaloga između uma i tijela. Dok pomičete ruke preko različitih dijelova tijela, obratite pozornost na osjete koji se javljaju. Dodir bi trebao produbiti vašu pažnju na taj dio tijela, otkrivajući prisutnost i osjete koje on može nositi - bilo da se radi o napetosti, opuštenosti, toplini ili emocionalnim rezonancijama.

Through regular practice of Sensory Body Mapping, you can develop a more intimate understanding of your physical self, leading to enhanced control and expression in your dance, and a greater ability to stay grounded and centered.

← Breathing | InnerMotion - The Guidebook | Recognize Patterns →

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sensory_Body_Mapping/hr&oldid=26271"