Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Why I Wrote This Guidebook/hr: Difference between revisions

From DanceResource.org
Newer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
66,406 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
66,406 edits
Machine translation by bot
Line 1: Line 1:
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion - Vodič - Zašto sam napisao ovaj vodič}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook.jpg|right|frameless]]Sve je počelo jedne noći 1993. Bila sam nestrpljiva trinaestogodišnjakinja, puna uzbuđenja zbog svog prvog ravea. Dok sam stajala u sobi, ne znajući što očekivati, ušla je moja starija sestra, nasmiješila se i dala mi jednostavan savjet: "Samo zatvori oči, slušaj glazbu i pleši." Poslušala sam je - i to je bilo upravo ono što mi je trebalo. Gotovo nikad prije nisam plesala uz takvu glazbu, ali te noći, dok su elektronički ritmovi ispunjavali prostor, zatvorila sam oči i počela se kretati. Bilo je nevjerojatno i odmah sam se zaljubila u taj osjećaj! Kao da je nešto u meni čekalo baš taj trenutak. Nisam to tada znala, ali te noći započeo je odnos s glazbom i pokretom koji će oblikovati ostatak mog života.   
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion - Vodič - Zašto sam napisao ovaj vodič}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook.jpg|right|frameless]]Sve je počelo jedne noći 1993. Bila sam nestrpljiva trinaestogodišnjakinja, puna uzbuđenja zbog svog prvog ravea. Dok sam stajala u sobi, ne znajući što očekivati, ušla je moja starija sestra, nasmiješila se i dala mi jednostavan savjet: "Samo zatvori oči, slušaj glazbu i pleši." Poslušala sam je - i to je bilo upravo ono što mi je trebalo. Gotovo nikad prije nisam plesala uz takvu glazbu, ali te noći, dok su elektronički ritmovi ispunjavali prostor, zatvorila sam oči i počela se kretati. Bilo je nevjerojatno i odmah sam se zaljubila u taj osjećaj! Kao da je nešto u meni čekalo baš taj trenutak. Nisam to tada znala, ali te noći započeo je odnos s glazbom i pokretom koji će oblikovati ostatak mog života.   


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Od tog trenutka nadalje, techno klubovi postali su moje utočište i moja škola. Svaka noć provedena u plesu povezivala me sa živom zajednicom - odabranom obitelji ispunjenom inspirativnim ljudima i transformativnim idejama. Snažna energija Beogradske rave scene devedesetih bila je savršeno okruženje za moj osobni rast i istraživanje. Ples je postao mnogo više od hobija; prerastao je u ključnu praksu koja mi je pomogla da upravljam stresom, procesuiram emocije i ponovno se povežem sa samim sobom. Čak i danas, trideset dvije godine kasnije, klupski život ostaje bitan dio mog života, dragocjeni ritual radosti, oslobođenja i samospoznaje.
From that moment on, techno clubs became my sanctuary and my school. Each night spent dancing introduced me to a vibrant community - a chosen family filled with inspiring people and transformative ideas. The powerful energy of Belgrade’s rave scene in the '90s provided the perfect backdrop for my growth and exploration. Dancing became more than just a hobby; it evolved into a vital practice, helping me manage stress, process emotions, and reconnect with myself. Even today, thirty-two years later, clubbing remains an essential part of my life, a cherished ritual for joy, release, and self-discovery.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Dugi niz godina plesala sam isključivo instinktivno, bez ikakve strukture ili smjera. To se promijenilo 2016. godine, kada je moj put krenuo snažno novim smjerom zahvaljujući mojoj psihoterapeutkinji i mentorici Hani Stamatović. Pozvala me na jednu od svojih Open Floor radionica prakse - jedinstvenu mješavinu pokreta i psihološkog istraživanja. Već nakon prve sesije bila sam očarana. Počela sam shvaćati da ples nije samo fizička aktivnost - on može iscjeljivati, transformirati i otkrivati ​​dublje slojeve samospoznaje. Hannina učenja o utjelovljenju, uzemljenju, svjesnosti i emocionalnom izražavanju duboko su me dirnula i počela sam pažljivo zapisivati ​​svaki uvid i praksu, želeći sačuvati sve što sam naučila.
For many years, I danced purely on instinct, without structure or guidance. That changed in 2016, when my journey took a powerful new direction thanks to my psychotherapist and mentor, Hana Stamatović. She invited me to one of her Open Floor workshops that offereda unique blend of movement and psychological exploration. From the very first session, I was hooked. I began to understand that dance wasn’t just physical,it could be deeply healing, transformative, and revealing. Hana’s teachings on embodiment, grounding, mindfulness, and emotional expression struck a profound chord in me, and I found myself carefully documenting every insight and exercise, eager to hold onto everything I was learning.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Jedna nezaboravna radionica postala je prekretnica u mom stavu prema plesu. Za posljednju sesiju našeg sedmotjednog ciklusa pozvani smo doći u kostimima - kao način utjelovljenja i izražavanja nove verzije sebe koja se pojavila tijekom plesnog procesa. Odlučila sam pretvoriti svoje ruke u žive podsjetnike na sve što me Hannah naučila, prekrivši ih simbolima koji su činili svojevrsne "puške", na temelju bilješki koje sam prikupljala tijekom godina.
One unforgettable workshop became a turning point in how I related to dance. For the final session of our seven-week cycle, we were invited to come in costume as a way to embody and express a new version of ourselves that had emerged through the dance process. I chose to turn my hands into living reminders of everything Hana had taught me, covering them with symbols that formed a kind of “cheat sheet” based on the notes I had collected over the years.
[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Cheet Sheet.jpg|center|thumb|''"Puškice" - 6. novembar 2019.'' ]]
[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Cheet Sheet.jpg|center|thumb|''"Cheat sheet" - November 6<sup>th</sup>, 2019'' ]]
U našoj sljedećoj terapijskoj sesiji, Hannah me pitala: "Što kažeš da postaneš učiteljica ove prakse? To ti je prirodno. Oba tvoja roditelja su profesori, a tvoje detaljne bilješke, u kombinaciji s tvojim znanstvenim razmišljanjem, čine te odličnom za to." Nasmijala sam se i rekla: "Ne, to nije za mene - ne mogu zamisliti sebe kako podučavam grupu ljudi." Međutim, u roku od tri godine sve se dramatično promijenilo.
At our next therapy session, Hana asked me, “How would you feel about becoming a teacher of a practice like this? You’re a natural. Both your parents are teachers, and your detailed notes, combined with your scientific mind, would make you excellent at it.” I laughed and said, “Nooo, that’s not for me - I can’t see myself teaching a group of people.” Yet, within three years, everything had dramatically changed.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kad je Hannah preminula 4. studenog 2022., naša plesna zajednica bila je shrvana. Imala je rijetku sposobnost voditi ljude do dublje povezanosti sa samim sobom kroz ples. Bilo je nešto izvanredno u načinu na koji je držala prostor - smireno, intuitivno, puno prisutnosti i ljubavi. Nije samo podučavala pokretu; pomagala je ljudima da se osjećaju dovoljno sigurno da budu potpuno svoji. Kroz njezin rad, mnogi od nas doživjeli su unutarnje promjene za koje nismo ni znali da su nam potrebne. Bila je zaista jedinstvena. Nakon njezine smrti osjetila sam tihu, ali snažnu potrebu da nastavim istraživati ​​plesno znanje koje je podijelila sa mnom.
When Hana passed away on November 4<sup>th</sup>, 2022, our dance community was left heartbroken. She had a rare ability to guide people toward a deeper connection with themselves through dance. There was something extraordinary about the way she held space, it was calm, intuitive, and full of presence and love. She didn’t just teach movement; she helped people feel safe enough to be fully themselves. Through her work, many of us experienced breakthroughs we didn’t even know we needed. She was truly one of a kind. After her death, I felt a quiet but strong pull to keep exploring the knowledge about dance she had shared with me.
[[File:InnerMotion - Priručnik - Zašto sam napisao ovaj priručnik - Hana stamatovic - plesne radionice - srpski.png|center|thumb|''Dance notes I shared with Hana's dance community'']]
[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Hana stamatovic - plesne radionice - english.png|center|thumb|''Dance notes I shared with Hana's dance community'']]
Dok sam tražila dublje razumijevanje, iznenadila sam se što postoji značajna praznina - vrlo malo sveobuhvatnih resursa o svjesnom, intuitivnom plesu. Satima sam pretražovala web stranice, članke i videozapise, nadajući se da ću pronaći nešto što odražava ono što nas je Hannah učila. Nisam uspjela pronaći ništa što obuhvaća bit njezina rada. A onda, na festivalu Parallel u rujnu 2023., okružena prekrasnom glazbom, prirodom i osjećajem pripadnosti, nešto je kliknulo. Napisat ću vodič koji mi je oduvijek bio potreban - i podijeliti to znanje s drugima koji možda također traže.
As I searched for deeper understanding, I was surprised to discover a significant gap in knowledge  and there were very few comprehensive resources on conscious, intuitive dance. I spent hours digging through websites, articles, and videos, hoping to find something that reflected what Hana had taught us. I couldn’t find anything that captured the essence of her work. Then, at the Parallel Festival in September 2023, surrounded by beautiful music, nature, and a sense of belonging, something clicked. I would write the guide I had always needed and share this knowledge with others who might be searching too.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Vođena godinama osobnih bilješki, opsežnim znanstvenim istraživanjem i neumornom znatiželjom, u potpunosti sam se posvetila ovom projektu. Ono što je započelo kao jednostavna ideja brzo se pretvorilo u ambicioznu misiju - sveobuhvatan priručnik ispunjen tehnikama, vježbama i uvidima o svjesnosti, utjelovljenju, emocionalnoj povezanosti i prevladavanju unutarnjih blokada. Svaka plesna sesija postala je laboratorij za testiranje i usavršavanje tih ideja, produbljujući moje razumijevanje i donoseći mi novo zadovoljstvo u mojoj osobnoj plesnoj praksi.
Fueled by years of personal notes, extensive scientific research, and relentless curiosity, I began pouring myself into this project. What started as a simple idea rapidly evolved into an ambitious mission - a comprehensive manual filled with techniques, exercises, and insights on mindfulness, embodiment, emotional connection, and transcending inhibition. Each session on the dance floor became a laboratory for testing and refining these ideas, deepening my understanding and bringing newfound joy to my own dance practice.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Kako se moja vizija širila, postalo mi je jasno da trebam razviti nove vještine - posebno u stvaranju sigurnog prostora, vođenju grupa, izgradnji povjerenja i razumijevanju kako pokret može izazvati duboke emocionalne reakcije i promijenjena stanja svijesti. U rujnu 2024., ponovno na festivalu Parallel, doživjela sam još jedan snažan uvid: ovo znanje ne bi smjelo ostati samo moje - mora se podijeliti s što više ljudi. Tako je rođen DanceResource.org - neprofitna platforma otvorenog koda za plesače, facilitatore, istraživače i sve znatiželjne početnike koji žele istražiti pokret kao put do samospoznaje, iscjeljenja, povezivanja i transformacije. Odlučna nastaviti svoj osobni razvoj, u rujnu 2024. upisala sam se u Centar za integrativni razvoj (CIR). Nekoliko mjeseci kasnije, u prosincu, započela sam mentorstvo s Aleksejem Kuzminom, iskusnim učiteljem s više od deset godina iskustva u području svjesnog plesa. Konačno, u ožujku 2025., nakon dvadeset godina u IT svijetu, dala sam otkaz i u potpunosti se posvetila putu plesa.
As my vision expanded, I realized I needed to develop new skills, especially in creating safe spaces, guiding groups, building trust, and understanding how movement can evoke deep emotional responses and altered states of consciousness. Then, in September 2024, once again at the Parallel Festival, I experienced another powerful insight: this knowledge wasn’t something to keep to myself, it needed to be shared widely. That realization inspired the creation of DanceResource.org - a non-profit, open-source platform for dancers, facilitators, researchers, and curious newcomers to explore movement as a path to self-awareness, healing, connection, and transformation. Determined to grow further, I enrolled in the Center for Integrative Development (CIR) in September 2024. A few months later, in December, I began mentorship with Alexey Kuzmin, an experienced teacher with over a decade of leading conscious dance workshops. Finally, in March 2025 - after twenty years in the IT world - I took the leap. I left my job to dedicate myself fully to the path of dance.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 16:23, 14 February 2026

Sve je počelo jedne noći 1993. Bila sam nestrpljiva trinaestogodišnjakinja, puna uzbuđenja zbog svog prvog ravea. Dok sam stajala u sobi, ne znajući što očekivati, ušla je moja starija sestra, nasmiješila se i dala mi jednostavan savjet: "Samo zatvori oči, slušaj glazbu i pleši." Poslušala sam je - i to je bilo upravo ono što mi je trebalo. Gotovo nikad prije nisam plesala uz takvu glazbu, ali te noći, dok su elektronički ritmovi ispunjavali prostor, zatvorila sam oči i počela se kretati. Bilo je nevjerojatno i odmah sam se zaljubila u taj osjećaj! Kao da je nešto u meni čekalo baš taj trenutak. Nisam to tada znala, ali te noći započeo je odnos s glazbom i pokretom koji će oblikovati ostatak mog života.

Od tog trenutka nadalje, techno klubovi postali su moje utočište i moja škola. Svaka noć provedena u plesu povezivala me sa živom zajednicom - odabranom obitelji ispunjenom inspirativnim ljudima i transformativnim idejama. Snažna energija Beogradske rave scene devedesetih bila je savršeno okruženje za moj osobni rast i istraživanje. Ples je postao mnogo više od hobija; prerastao je u ključnu praksu koja mi je pomogla da upravljam stresom, procesuiram emocije i ponovno se povežem sa samim sobom. Čak i danas, trideset dvije godine kasnije, klupski život ostaje bitan dio mog života, dragocjeni ritual radosti, oslobođenja i samospoznaje.

Dugi niz godina plesala sam isključivo instinktivno, bez ikakve strukture ili smjera. To se promijenilo 2016. godine, kada je moj put krenuo snažno novim smjerom zahvaljujući mojoj psihoterapeutkinji i mentorici Hani Stamatović. Pozvala me na jednu od svojih Open Floor radionica prakse - jedinstvenu mješavinu pokreta i psihološkog istraživanja. Već nakon prve sesije bila sam očarana. Počela sam shvaćati da ples nije samo fizička aktivnost - on može iscjeljivati, transformirati i otkrivati ​​dublje slojeve samospoznaje. Hannina učenja o utjelovljenju, uzemljenju, svjesnosti i emocionalnom izražavanju duboko su me dirnula i počela sam pažljivo zapisivati ​​svaki uvid i praksu, želeći sačuvati sve što sam naučila.

Jedna nezaboravna radionica postala je prekretnica u mom stavu prema plesu. Za posljednju sesiju našeg sedmotjednog ciklusa pozvani smo doći u kostimima - kao način utjelovljenja i izražavanja nove verzije sebe koja se pojavila tijekom plesnog procesa. Odlučila sam pretvoriti svoje ruke u žive podsjetnike na sve što me Hannah naučila, prekrivši ih simbolima koji su činili svojevrsne "puške", na temelju bilješki koje sam prikupljala tijekom godina.

"Puškice" - 6. novembar 2019.

U našoj sljedećoj terapijskoj sesiji, Hannah me pitala: "Što kažeš da postaneš učiteljica ove prakse? To ti je prirodno. Oba tvoja roditelja su profesori, a tvoje detaljne bilješke, u kombinaciji s tvojim znanstvenim razmišljanjem, čine te odličnom za to." Nasmijala sam se i rekla: "Ne, to nije za mene - ne mogu zamisliti sebe kako podučavam grupu ljudi." Međutim, u roku od tri godine sve se dramatično promijenilo.

Kad je Hannah preminula 4. studenog 2022., naša plesna zajednica bila je shrvana. Imala je rijetku sposobnost voditi ljude do dublje povezanosti sa samim sobom kroz ples. Bilo je nešto izvanredno u načinu na koji je držala prostor - smireno, intuitivno, puno prisutnosti i ljubavi. Nije samo podučavala pokretu; pomagala je ljudima da se osjećaju dovoljno sigurno da budu potpuno svoji. Kroz njezin rad, mnogi od nas doživjeli su unutarnje promjene za koje nismo ni znali da su nam potrebne. Bila je zaista jedinstvena. Nakon njezine smrti osjetila sam tihu, ali snažnu potrebu da nastavim istraživati ​​plesno znanje koje je podijelila sa mnom.

Dance notes I shared with Hana's dance community

Dok sam tražila dublje razumijevanje, iznenadila sam se što postoji značajna praznina - vrlo malo sveobuhvatnih resursa o svjesnom, intuitivnom plesu. Satima sam pretražovala web stranice, članke i videozapise, nadajući se da ću pronaći nešto što odražava ono što nas je Hannah učila. Nisam uspjela pronaći ništa što obuhvaća bit njezina rada. A onda, na festivalu Parallel u rujnu 2023., okružena prekrasnom glazbom, prirodom i osjećajem pripadnosti, nešto je kliknulo. Napisat ću vodič koji mi je oduvijek bio potreban - i podijeliti to znanje s drugima koji možda također traže.

Vođena godinama osobnih bilješki, opsežnim znanstvenim istraživanjem i neumornom znatiželjom, u potpunosti sam se posvetila ovom projektu. Ono što je započelo kao jednostavna ideja brzo se pretvorilo u ambicioznu misiju - sveobuhvatan priručnik ispunjen tehnikama, vježbama i uvidima o svjesnosti, utjelovljenju, emocionalnoj povezanosti i prevladavanju unutarnjih blokada. Svaka plesna sesija postala je laboratorij za testiranje i usavršavanje tih ideja, produbljujući moje razumijevanje i donoseći mi novo zadovoljstvo u mojoj osobnoj plesnoj praksi.

Kako se moja vizija širila, postalo mi je jasno da trebam razviti nove vještine - posebno u stvaranju sigurnog prostora, vođenju grupa, izgradnji povjerenja i razumijevanju kako pokret može izazvati duboke emocionalne reakcije i promijenjena stanja svijesti. U rujnu 2024., ponovno na festivalu Parallel, doživjela sam još jedan snažan uvid: ovo znanje ne bi smjelo ostati samo moje - mora se podijeliti s što više ljudi. Tako je rođen DanceResource.org - neprofitna platforma otvorenog koda za plesače, facilitatore, istraživače i sve znatiželjne početnike koji žele istražiti pokret kao put do samospoznaje, iscjeljenja, povezivanja i transformacije. Odlučna nastaviti svoj osobni razvoj, u rujnu 2024. upisala sam se u Centar za integrativni razvoj (CIR). Nekoliko mjeseci kasnije, u prosincu, započela sam mentorstvo s Aleksejem Kuzminom, iskusnim učiteljem s više od deset godina iskustva u području svjesnog plesa. Konačno, u ožujku 2025., nakon dvadeset godina u IT svijetu, dala sam otkaz i u potpunosti se posvetila putu plesa.

This guide is more than a manual; it is a testament to the transformative power of dance, a tribute to Hana’s legacy, and an invitation to anyone who has ever felt the pulse of music stirring within. My deepest wish is that through this practice, others will discover the boundless freedom and authenticity waiting to emerge from within their bodies - just as I did on that unforgettable night, all those years ago.

← InnerMotion | InnerMotion - The Guidebook | What Is Conscious Dance? →

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Why_I_Wrote_This_Guidebook/hr&oldid=26383"