Conscious Dance Practices/freedomDance/ru: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
70,484 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
70,484 edits
Machine translation by bot
Line 3: Line 3:
Школа freedomDANCE насчитывает около 25 основных преподавателей и стажеров и предлагает регулярные занятия, мастер-классы и тренинги в различных странах, включая Австрию, Беларусь, Грецию, Россию, Испанию, Турцию, Украину и Великобританию, а также в онлайн-формате.
Школа freedomDANCE насчитывает около 25 основных преподавателей и стажеров и предлагает регулярные занятия, мастер-классы и тренинги в различных странах, включая Австрию, Беларусь, Грецию, Россию, Испанию, Турцию, Украину и Великобританию, а также в онлайн-формате.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
freedomDANCE построена вокруг повторяющейся траектории движений, известной как «цикл freedomDANCE» — «Открытие → Трансформация → Свобода». Эта структура обеспечивает устойчивую основу для импровизации, избегая при этом фиксированной хореографии или предписанных шагов.
freedomDANCE is organised around a repeating movement arc known as the '''freedomDANCE Cycle''' — '''Opening → Transformation → Freedom'''. This structure provides a consistent container for improvisation, while avoiding fixed choreography or prescribed steps.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Миссия ==
== Mission ==
Миссия freedomDANCE заключается в следующем:
The mission of freedomDANCE is:
* Сделать практику танцевальной медитации и осознанного движения широко доступной, открывая возможности для личностного роста и реализации человеческого потенциала.
* To make the practice of dance meditation and conscious movement widely accessible, opening opportunities for personal growth and realisation of human potential.
* To accumulate and refine international best practices in teaching conscious movement, serving as a centre for professional training, development, and mutual support of teachers.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* Накопить и усовершенствовать лучшие международные практики в преподавании осознанного движения, выступая в качестве центра профессиональной подготовки, развития и взаимной поддержки преподавателей.
== Values ==
freedomDANCE articulates the following core values:
* '''Commitment to quality''' — in professional training standards, ethics, and collaborative processes, aligned with international best practices.
* '''Respect for individuality''' — honouring the unique contribution of each dancer and teacher, and acknowledging both lineage and future generations.
* '''Partnership and shared responsibility''' — the school is collectively owned and managed; teachers do not work under hierarchical authority structures, nor do they place others under them.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Ценности ==
== Practice ==
freedomDANCE придерживается следующих основных ценностей:
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
* '''Приверженность качеству''' — в профессиональных стандартах обучения, этике и процессах сотрудничества, соответствующих лучшим международным практикам.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* '''Уважение к индивидуальности''' — признание уникального вклада каждого танцора и преподавателя, а также уважение к преемственности и будущим поколениям.
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* '''Партнерство и общая ответственность''' — школа находится в коллективной собственности и управляется коллективно; преподаватели не работают в рамках иерархических структур власти и не ставят других под их контроль.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Практика ==
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
freedomDANCE разработан как доступная отправная точка для освоения телесной осознанности и медитации, основанной на движении.
</div>
 
Каждое занятие проходит по циклу '''freedomDANCE''':
* '''Открытие''' — разминка, ощущение тела и постепенное наращивание интенсивности.
 
* '''Трансформация''' — устойчивая активация, исследование интенсивности и изменения.
 
* '''Свобода''' — успокоение, интеграция и возвращение к более спокойному, просторному состоянию.
 
Хотя структура поддерживает процесс, хореографии и заданных шагов для запоминания нет. Движение спонтанное, направляемое ощущениями, вниманием, образами, музыкой и осознанием взаимосвязей.
 
В этой практике движение рассматривается как прямой путь за пределы привычного мышления. Физическая активность понимается как средство для успокоения умственной деятельности, доступа к телесному интеллекту и развития осознанности.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 04:28, 15 February 2026

freedomDANCE logo

freedomDANCE — это школа танцевальной медитации и осознанного движения, основанная в 2009 Алекс Свобода. Практика сочетает в себе свободный танец, структурированное исследование движений и тренировку осознанности для поддержки телесного восприятия, эмоциональной интеграции и личностного роста.

Школа freedomDANCE насчитывает около 25 основных преподавателей и стажеров и предлагает регулярные занятия, мастер-классы и тренинги в различных странах, включая Австрию, Беларусь, Грецию, Россию, Испанию, Турцию, Украину и Великобританию, а также в онлайн-формате.

freedomDANCE построена вокруг повторяющейся траектории движений, известной как «цикл freedomDANCE» — «Открытие → Трансформация → Свобода». Эта структура обеспечивает устойчивую основу для импровизации, избегая при этом фиксированной хореографии или предписанных шагов.

Миссия

Миссия freedomDANCE заключается в следующем:

  • Сделать практику танцевальной медитации и осознанного движения широко доступной, открывая возможности для личностного роста и реализации человеческого потенциала.
  • Накопить и усовершенствовать лучшие международные практики в преподавании осознанного движения, выступая в качестве центра профессиональной подготовки, развития и взаимной поддержки преподавателей.

Ценности

freedomDANCE придерживается следующих основных ценностей:

  • Приверженность качеству — в профессиональных стандартах обучения, этике и процессах сотрудничества, соответствующих лучшим международным практикам.
  • Уважение к индивидуальности — признание уникального вклада каждого танцора и преподавателя, а также уважение к преемственности и будущим поколениям.
  • Партнерство и общая ответственность — школа находится в коллективной собственности и управляется коллективно; преподаватели не работают в рамках иерархических структур власти и не ставят других под их контроль.

Практика

freedomDANCE разработан как доступная отправная точка для освоения телесной осознанности и медитации, основанной на движении.

Каждое занятие проходит по циклу freedomDANCE:

  • Открытие — разминка, ощущение тела и постепенное наращивание интенсивности.
  • Трансформация — устойчивая активация, исследование интенсивности и изменения.
  • Свобода — успокоение, интеграция и возвращение к более спокойному, просторному состоянию.

Хотя структура поддерживает процесс, хореографии и заданных шагов для запоминания нет. Движение спонтанное, направляемое ощущениями, вниманием, образами, музыкой и осознанием взаимосвязей.

В этой практике движение рассматривается как прямой путь за пределы привычного мышления. Физическая активность понимается как средство для успокоения умственной деятельности, доступа к телесному интеллекту и развития осознанности.

Sessions are generally open to all, regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.

Curriculum

The freedomDANCE curriculum is organised into three progressive levels, each containing several thematic categories.

Level 1

Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.

Core components include:

  • freedomDANCE Cycle
  • Body Map
  • Polarities Map
  • Elements Map

Level 2

Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.

Key themes include:

  • Unity — exploring levels of relationship through movement.
  • Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
  • Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

  • Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
  • Life Line — exploring personal history through movement.
  • Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

  • Opening (foundational teaching skills)
  • Transformation (working with complexity and intensity)
  • Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/ru&oldid=32113"