Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Why I Wrote This Guidebook/sk: Difference between revisions
Machine translation by bot |
Machine translation by bot |
||
| Line 5: | Line 5: | ||
Dlhé roky som tancovala čisto inštinktívne, bez štruktúry alebo vedenia. To sa zmenilo v roku 2016, keď moja cesta nabrala silný nový smer vďaka mojej psychoterapeutke a mentorke Hane Stamatović. Pozvala ma na jeden zo svojich workshopov Open Floor, ktorý ponúkal jedinečnú zmes pohybu a psychologického skúmania. Hneď od prvého sedenia som bola úplne unesená. Začala som chápať, že tanec nie je len fyzický, ale môže byť hlboko liečivý, transformačný a odhaľujúci. Hanino učenie o stelesnení, uzemnení, všímavosti a emocionálnom vyjadrovaní ma hlboko zasiahlo a zistila som, že starostlivo dokumentujem každý vhľad a cvičenie, dychtivá uchovať si všetko, čo som sa učila. | Dlhé roky som tancovala čisto inštinktívne, bez štruktúry alebo vedenia. To sa zmenilo v roku 2016, keď moja cesta nabrala silný nový smer vďaka mojej psychoterapeutke a mentorke Hane Stamatović. Pozvala ma na jeden zo svojich workshopov Open Floor, ktorý ponúkal jedinečnú zmes pohybu a psychologického skúmania. Hneď od prvého sedenia som bola úplne unesená. Začala som chápať, že tanec nie je len fyzický, ale môže byť hlboko liečivý, transformačný a odhaľujúci. Hanino učenie o stelesnení, uzemnení, všímavosti a emocionálnom vyjadrovaní ma hlboko zasiahlo a zistila som, že starostlivo dokumentujem každý vhľad a cvičenie, dychtivá uchovať si všetko, čo som sa učila. | ||
Jeden nezabudnuteľný workshop sa stal zlomovým bodom v mojom vzťahu k tancu. Na záverečné sedenie nášho sedemtýždňového cyklu sme boli pozvaní prísť v kostýmoch, aby sme stelesnili a vyjadrili novú verziu seba samých, ktorá sa objavila počas tanečného procesu. Rozhodla som sa premeniť svoje ruky na živé pripomienky všetkého, čo ma Hana naučila, a pokryť ich symbolmi, ktoré tvorili akýsi „ťahák“ založený na poznámkach, ktoré som za tie roky zhromaždila. | |||
[[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Cheet Sheet.jpg|center|thumb|''"Cheat sheet" - November 6<sup>th</sup>, 2019'' ]] | [[File:InnerMotion - The Guidebook - Why I Wrote This Guidebook - Cheet Sheet.jpg|center|thumb|''"Cheat sheet" - November 6<sup>th</sup>, 2019'' ]] | ||
Na našom ďalšom terapeutickom sedení sa ma Hana spýtala: „Čo by si cítila, keby si sa stala učiteľkou takejto praxe? Máš na to prirodzený talent. Obaja tvoji rodičia sú učitelia a tvoje podrobné poznámky v kombinácii s tvojím vedeckým zmýšľaním by ťa v tom urobili vynikajúcou.“ Zasmiala som sa a povedala: „Nie, to nie je pre mňa – neviem si predstaviť, že by som učila skupinu ľudí.“ Napriek tomu sa do troch rokov všetko dramaticky zmenilo. | |||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
Revision as of 10:48, 15 February 2026
Všetko sa to začalo jednej noci v roku 1993. Bol som nepokojný trinásťročný chlapec, plný očakávania na svoju úplne prvú rave párty. Keď som stál vo svojej izbe a nevedel, čo mám očakávať, vošla dnu moja staršia sestra, usmiala sa a dala mi jednoduchú radu: „Len zavri oči, počúvaj hudbu a tancuj.“ Riadil som sa jej radou a bolo to presne to, čo som potreboval. Predtým som na takúto hudbu len zriedka tancoval, ale v tú noc, keď miestnosť naplnili elektronické rytmy, som zavrel oči a začal sa hýbať. Cítil som sa úžasne a okamžite som si to zamiloval! Bolo to, akoby niečo vo mne čakalo na ten presný okamih. Vtedy som si to neuvedomoval, ale tá noc vo mne zapálila spojenie s hudbou a pohybom, ktoré formovalo zvyšok môjho života.
Od tej chvíle sa techno kluby stali mojou svätyňou a mojou školou. Každý večer strávený tancom ma zoznámil so živou komunitou - vybranou rodinou plnou inšpiratívnych ľudí a transformačných nápadov. Silná energia belehradskej rave scény v 90. rokoch poskytla perfektné pozadie pre môj rast a objavovanie. Tanec sa stal viac než len koníčkom; vyvinul sa do dôležitej praxe, ktorá mi pomáha zvládať stres, spracovávať emócie a znovu sa spojiť so sebou samým. Aj dnes, o tridsaťdva rokov neskôr, zostáva klubovanie neoddeliteľnou súčasťou môjho života, ceneným rituálom radosti, uvoľnenia a sebaobjavovania.
Dlhé roky som tancovala čisto inštinktívne, bez štruktúry alebo vedenia. To sa zmenilo v roku 2016, keď moja cesta nabrala silný nový smer vďaka mojej psychoterapeutke a mentorke Hane Stamatović. Pozvala ma na jeden zo svojich workshopov Open Floor, ktorý ponúkal jedinečnú zmes pohybu a psychologického skúmania. Hneď od prvého sedenia som bola úplne unesená. Začala som chápať, že tanec nie je len fyzický, ale môže byť hlboko liečivý, transformačný a odhaľujúci. Hanino učenie o stelesnení, uzemnení, všímavosti a emocionálnom vyjadrovaní ma hlboko zasiahlo a zistila som, že starostlivo dokumentujem každý vhľad a cvičenie, dychtivá uchovať si všetko, čo som sa učila.
Jeden nezabudnuteľný workshop sa stal zlomovým bodom v mojom vzťahu k tancu. Na záverečné sedenie nášho sedemtýždňového cyklu sme boli pozvaní prísť v kostýmoch, aby sme stelesnili a vyjadrili novú verziu seba samých, ktorá sa objavila počas tanečného procesu. Rozhodla som sa premeniť svoje ruky na živé pripomienky všetkého, čo ma Hana naučila, a pokryť ich symbolmi, ktoré tvorili akýsi „ťahák“ založený na poznámkach, ktoré som za tie roky zhromaždila.
Na našom ďalšom terapeutickom sedení sa ma Hana spýtala: „Čo by si cítila, keby si sa stala učiteľkou takejto praxe? Máš na to prirodzený talent. Obaja tvoji rodičia sú učitelia a tvoje podrobné poznámky v kombinácii s tvojím vedeckým zmýšľaním by ťa v tom urobili vynikajúcou.“ Zasmiala som sa a povedala: „Nie, to nie je pre mňa – neviem si predstaviť, že by som učila skupinu ľudí.“ Napriek tomu sa do troch rokov všetko dramaticky zmenilo.
When Hana passed away on November 4th, 2022, our dance community was left heartbroken. She had a rare ability to guide people toward a deeper connection with themselves through dance. There was something extraordinary about the way she held space, it was calm, intuitive, and full of presence and love. She didn’t just teach movement; she helped people feel safe enough to be fully themselves. Through her work, many of us experienced breakthroughs we didn’t even know we needed. She was truly one of a kind. After her death, I felt a quiet but strong pull to keep exploring the knowledge about dance she had shared with me.
As I searched for deeper understanding, I was surprised to discover a significant gap in knowledge and there were very few comprehensive resources on conscious, intuitive dance. I spent hours digging through websites, articles, and videos, hoping to find something that reflected what Hana had taught us. I couldn’t find anything that captured the essence of her work. Then, at the Parallel Festival in September 2023, surrounded by beautiful music, nature, and a sense of belonging, something clicked. I would write the guide I had always needed and share this knowledge with others who might be searching too.
Fueled by years of personal notes, extensive scientific research, and relentless curiosity, I began pouring myself into this project. What started as a simple idea rapidly evolved into an ambitious mission - a comprehensive manual filled with techniques, exercises, and insights on mindfulness, embodiment, emotional connection, and transcending inhibition. Each session on the dance floor became a laboratory for testing and refining these ideas, deepening my understanding and bringing newfound joy to my own dance practice.
As my vision expanded, I realized I needed to develop new skills, especially in creating safe spaces, guiding groups, building trust, and understanding how movement can evoke deep emotional responses and altered states of consciousness. Then, in September 2024, once again at the Parallel Festival, I experienced another powerful insight: this knowledge wasn’t something to keep to myself, it needed to be shared widely. That realization inspired the creation of DanceResource.org - a non-profit, open-source platform for dancers, facilitators, researchers, and curious newcomers to explore movement as a path to self-awareness, healing, connection, and transformation. Determined to grow further, I enrolled in the Center for Integrative Development (CIR) in September 2024. A few months later, in December, I began mentorship with Alexey Kuzmin, an experienced teacher with over a decade of leading conscious dance workshops. Finally, in March 2025 - after twenty years in the IT world - I took the leap. I left my job to dedicate myself fully to the path of dance.
This guide is more than a manual; it is a testament to the transformative power of dance, a tribute to Hana’s legacy, and an invitation to anyone who has ever felt the pulse of music stirring within. My deepest wish is that through this practice, others will discover the boundless freedom and authenticity waiting to emerge from within their bodies - just as I did on that unforgettable night, all those years ago.
