Аутентичное движение
«Аутентичное движение» — это созерцательная практика движения, сосредоточенная на телесном осознании, внутреннем слушании и межличностном наблюдении. Она характеризуется спонтанными движениями, возникающими из внутреннего импульса, и практикуется в четко определенном пространстве, включающем роли «двигателя» и «свидетеля».
Аутентичный танец практикуется во всем мире в терапевтических, образовательных, художественных и созерцательных контекстах. Его часто описывают скорее как дисциплину, чем как форму танца, подчеркивая осознанность, присутствие и осмысление, а не исполнительский или эстетический результат.
Истоки
Аутентичное движение возникло в середине XX века благодаря работе Мэри Старкс Уайтхаус, танцовщицы и юнгианского аналитика. Уайтхаус опиралась на влияние современного танца, глубинной психологии и активного воображения, разработав практику, которая связывала бессознательный материал, движение и осознанность.
Ее работы получили дальнейшее развитие и были переданы более поздними практиками, в том числе Джанет Адлер, которая сформулировала Аутентичное Движение как формальную дисциплину с этическими основами, ясным языком и долгосрочными путями обучения.
Основные принципы
Аутентичное движение основано на нескольких основных принципах:
- Внутренний импульс — движение возникает из ощущения, образа, эмоции или импульса, воспринимаемых внутри.
- Присутствие — постоянное внимание к переживаемому опыту в настоящий момент.
- Наблюдение — непредвзятое, восприимчивое присутствие, наблюдающее за движением без интерпретации.
- Дифференциация — развитие осознания границ между собой и другим, движущимся и наблюдателем.
- Интеграция — осмысление опыта через язык и смысл после движения.
В этой практике приоритет отдается непосредственному опыту и размышлению, а не обучению или технике.
Практика
Типичный сеанс Аутентичного Движения включает в себя:
- одного или нескольких «двигающихся», которые закрывают глаза и следуют внутренним импульсам в движении,
- одного или нескольких «свидетелей», которые сохраняют устойчивое, внимательное присутствие,
- период вербального размышления после фазы движения.
Участники эксперимента не планируют и не хореографируют свои движения. Вместо этого они обращают внимание на телесные ощущения, эмоции, воспоминания и образы по мере их возникновения. Наблюдатели же наблюдают сдержанно, развивая осознание собственных реакций, воздерживаясь от интерпретации или вмешательства.
Занятия могут проводиться индивидуально, в небольших группах или в рамках долгосрочных практических групп.
Роль свидетеля
Роль свидетеля имеет центральное значение для аутентичного движения. Наблюдение включает в себя:
- отслеживание движения без осуждения,
- поддержание осознания собственных ощущений и проекций,
- обеспечение безопасности, сдержанности и ясности в практическом пространстве.
Со временем у практикующих может развиться способность одновременно наблюдать как за другими, так и за собой, что иногда описывается как «внутренний свидетель».
Язык и размышление
После выполнения движений участники часто приступают к устному размышлению. Язык используется тщательно и целенаправленно, как правило, с акцентом на:
- высказывания от первого лица,
- описания непосредственного опыта,
- разграничение между наблюдением, чувством и интерпретацией.
Эта фаза рефлексии способствует интеграции телесного опыта в сознание.
Обучение и передача знаний
Аутентичные навыки движения передаются посредством длительного изучения, а не стандартизированной сертификации. Пути обучения могут включать:
- постоянную личную практику,
- группы практики под наблюдением,
- наставничество и ученичество,
- изучение этики, границ и психологической осведомленности.
Некоторые организации и преподаватели описывают аутентичное движение как «дисциплину», подчеркивая ответственность, самоконтроль и этическую ясность.
Applications
Authentic Movement is used in a range of contexts, including:
- psychotherapy and counselling,
- dance and movement education,
- somatic and expressive arts practice,
- contemplative and spiritual inquiry,
- creative and performance research.
Relationship to conscious dance
Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.
It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.
External links
- Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/
