свободаТанец
freedomDANCE — это школа танцевальной медитации и осознанного движения, основанная в 2009 Алекс Свобода. Практика сочетает в себе свободный танец, структурированное исследование движений и тренировку осознанности для поддержки телесного восприятия, эмоциональной интеграции и личностного роста.
Школа freedomDANCE насчитывает около 25 основных преподавателей и стажеров и предлагает регулярные занятия, мастер-классы и тренинги в различных странах, включая Австрию, Беларусь, Грецию, Россию, Испанию, Турцию, Украину и Великобританию, а также в онлайн-формате.
freedomDANCE построена вокруг повторяющейся траектории движений, известной как «цикл freedomDANCE» — «Открытие → Трансформация → Свобода». Эта структура обеспечивает устойчивую основу для импровизации, избегая при этом фиксированной хореографии или предписанных шагов.
Миссия
Миссия freedomDANCE заключается в следующем:
- Сделать практику танцевальной медитации и осознанного движения широко доступной, открывая возможности для личностного роста и реализации человеческого потенциала.
- Накопить и усовершенствовать лучшие международные практики в преподавании осознанного движения, выступая в качестве центра профессиональной подготовки, развития и взаимной поддержки преподавателей.
Ценности
freedomDANCE придерживается следующих основных ценностей:
- Приверженность качеству — в профессиональных стандартах обучения, этике и процессах сотрудничества, соответствующих лучшим международным практикам.
- Уважение к индивидуальности — признание уникального вклада каждого танцора и преподавателя, а также уважение к преемственности и будущим поколениям.
- Партнерство и общая ответственность — школа находится в коллективной собственности и управляется коллективно; преподаватели не работают в рамках иерархических структур власти и не ставят других под их контроль.
Практика
freedomDANCE разработан как доступная отправная точка для освоения телесной осознанности и медитации, основанной на движении.
Каждое занятие проходит по циклу freedomDANCE:
- Открытие — разминка, ощущение тела и постепенное наращивание интенсивности.
- Трансформация — устойчивая активация, исследование интенсивности и изменения.
- Свобода — успокоение, интеграция и возвращение к более спокойному, просторному состоянию.
Хотя структура поддерживает процесс, хореографии и заданных шагов для запоминания нет. Движение спонтанное, направляемое ощущениями, вниманием, образами, музыкой и осознанием взаимосвязей.
В этой практике движение рассматривается как прямой путь за пределы привычного мышления. Физическая активность понимается как средство для успокоения умственной деятельности, доступа к телесному интеллекту и развития осознанности.
Как правило, занятия открыты для всех, независимо от возраста, телосложения или предыдущего опыта в танцах или медитации. Для более длительных мастер-классов и продвинутых форматов могут потребоваться предварительные условия, которые указаны в описании отдельных мероприятий.
Учебная программа
Учебная программа freedomDANCE организована в три последовательных уровня, каждый из которых содержит несколько тематических категорий.
Уровень 1
На первом уровне закладывается физическая и структурная основа практики. Участники изучают цикл freedomDANCE и способы его совершенствования и детализации.
Основные компоненты включают:
- Цикл freedomDANCE
- Карта тела
- Карта полярностей
- Карта элементов
Уровень 2
Уровень 2 расширяет практику, переходя к более длительным форматам, таким как постоянные группы и мастер-классы. Эти мероприятия остаются открытыми для публики, но, как правило, требуют более глубокого вовлечения и непрерывности.
Ключевые темы включают:
- «Единство» — исследование уровней взаимоотношений через движение.
- «Жизненные уроки с танцпола» — интеграция знаний, полученных на практике, в повседневную жизнь.
- «Синтез» — сочетание freedomDANCE с другими дисциплинами, практиками и личными интересами.
Уровень 3
Уровень 3 работает с более деликатными темами и требует более высокого уровня доверия внутри группы. Семинары, как правило, длятся дольше (три дня и более) и имеют предварительные требования.
Темы включают:
- «Открытые сердца» — работа с эмоциями, включая страх, любовь, уязвимость и ощущение того, что тебя видят.
- «Линия жизни» — исследование личной истории через движение.
- «Сок» — сексуальность, отношения и творчество.
Участие в семинарах «Here I Am» и завершение определенных элементов учебной программы 1-го уровня являются обязательными условиями для поступления на программу «Start Level Teacher Training».
Teacher training and accreditation
freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.
The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
- Opening (foundational teaching skills)
- Transformation (working with complexity and intensity)
- Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
Founded by: Alex Svoboda
Website: https://freedom-dance.com/
