Movement Medicine
Movement Medicine egy tudatos tánc- és mozgásmeditációs gyakorlat, amely a megtestesült mozgást, az érzelmi tudatosságot és a mindfulnesst ötvözi a pszichológia, a sámán hagyományok és a kortárs idegtudomány meglátásaival. Nemzetközi szinten gyakorolják órákon, workshopokon, elvonulásokon és szakmai képzési programokon keresztül.
A Movement Medicine a táncot a személyes gyógyulás, a kapcsolati tudatosság és a kollektív felelősségvállalás útjának tekinti, arra hívva a résztvevőket, hogy a mozgáson keresztül kapcsolódjanak be mind a belső élményekbe, mind a tágabb világba.
Eredet
A Movement Medicine módszert a 2000-es évek elején fejlesztette ki Susannah Darling-Khan és Ya’Acov Darling-Khan, a 5Rhythms vezető tanárai, akik Gabrielle Roth közvetlen tanítványai voltak. A gyakorlat évtizedes munkájuk eredményeként jött létre a tudatos tánc, a pszichoterápia, a sámán gyakorlat és a megtestesült facilitáció területén.
Az alapítók a Movement Medicine-t a kortárs élet igényeire reagálóként írják le, amely a személyes átalakulást a társadalmi és ökológiai tudatossággal ötvözi.
Alapelvek
A Movement Medicine számos kulcsfontosságú alapelvre épül:
- Megtestesülés — a tudatosság fejlesztése közvetlen fizikai tapasztalat révén.
- Felelősség — a választás és a felelősség felismerése abban, ahogyan mozogunk, viszonyulunk és cselekszünk.
- Kapcsolat — az önmagunkkal, másokkal, a közösséggel és az élővilággal való kapcsolat feltárása.
- Integráció — a mozgásgyakorlatból származó ismeretek beépítése a mindennapi életbe.
A gyakorlat a táncot nemcsak az egyének, hanem a kapcsolatok, a közösségek és a kultúrák gyógyszerének tekinti.
Gyakorlás
A Movement Medicine foglalkozások jellemzően irányított mozgásos utazásokat foglalnak magukban, amelyeket zene, szóbeli útmutatás, képek és szándék támogat. Bár nincs koreográfia, a tanárok világos kereteket biztosítanak, amelyek ösztönzik az érzések, érzelmek, impulzusok és jelentések felfedezését.
Az órák gyakran tartalmaznak:
- földelő és központosító gyakorlatokat,
- érzelmi állapotokhoz és élettémákhoz kapcsolódó mozgásos felfedezéseket,
- egyéni és kapcsolati mozgáslehetőségeket,
- integrációt és reflexiót a megtestesült tudatosságon keresztül.
A gyakorlat az expresszív és a kontemplatív mozgásra egyaránt épít, egyensúlyozva az intenzitás és az integráció között.
Térképek és keretek
Movement Medicine tanítási térképek és fogalmi keretek halmazát használja a gyakorlatban a világos és mély tanulás elősegítésére. Ezek a következők lehetnek:
- A Hullám (5Rhythms-ból örökölt és adaptált),
- A Gyógyszerkerék és az elemi perspektívák,
- a tudatosság, a választás és a felelősség térképei,
- archetipikus és mitikus lencsék a tapasztalatok megértéséhez.
Ezek a térképek inkább orientációs eszközökként, mintsem előírásokként funkcionálnak, támogatva az improvizációt és a személyes jelentésalkotást.
Tanárképzés
Movement Medicine nemzetközileg elismert „szakmai képzési programot” kínál tudatos tánctanárok és -trénerek számára. A képzés moduláris felépítésű, jellemzően több évig tart, és a következőket ötvözi:
- intenzív bentlakásos modulok,
- felügyelt tanítási gyakorlat,
- személyes folyamatmunka,
- mentorálás és értékelés.
A végzettek jogosultak Movement Medicine órákat és workshopokat tartani, és egy folyamatos szakmai közösség tagjai.
Community and reach
Movement Medicine is practiced across Europe and internationally, with teachers offering regular classes, workshops, and retreats in many countries. The school maintains an active global network of teachers, students, and practitioners, supported by online resources and events.
External links
- Official website: https://schoolofmovementmedicine.com/
