InnerMotion - Rehber Kitap - Bu Rehber Kitabı Neden Yazdım?
Her şey 1993'te bir gece başladı. İlk rave partim için heyecanla dolu, huzursuz bir on üç yaşındaydım. Odamda ne bekleyeceğimi bilemeden dururken, ablam içeri girdi, gülümsedi ve basit bir tavsiye verdi: "Sadece gözlerini kapat, müziği dinle ve dans et." Tavsiyesine uydum ve tam da ihtiyacım olan şey buydu. Daha önce bu tür müzikle nadiren dans etmiştim, ama o gece, elektronik ritimler odayı doldururken, gözlerimi kapattım ve hareket etmeye başladım. Muhteşem hissettirdi ve anında sevdim! Sanki içimde bir şey tam o anı bekliyordu. O zaman fark etmedim ama o gece, hayatımın geri kalanını şekillendirecek bir müzik ve hareket bağlantısı kurdum.
O andan itibaren tekno kulüpleri benim sığınağım ve okulum oldu. Dans ederek geçirdiğim her gece beni canlı bir toplulukla tanıştırdı - ilham verici insanlarla ve dönüştürücü fikirlerle dolu seçilmiş bir aile. 90'lı yıllarda Belgrad'ın rave sahnesinin güçlü enerjisi, gelişimim ve keşfim için mükemmel bir zemin oluşturdu. Dans etmek bir hobiden öteye geçti; stresi yönetmeme, duygularımı işlememe ve kendimle yeniden bağlantı kurmama yardımcı olan hayati bir uygulama haline geldi. Bugün bile, otuz iki yıl sonra, kulüpte eğlenmek hayatımın vazgeçilmez bir parçası, neşe, rahatlama ve kendini keşfetme için kıymetli bir ritüel olmaya devam ediyor.
Uzun yıllar boyunca, herhangi bir yapı veya rehberlik olmadan, tamamen içgüdüsel olarak dans ettim. Bu durum 2016 yılında, psikoterapistim ve akıl hocam Hana Stamatović sayesinde yolculuğumun güçlü bir yeni yön almasıyla değişti. Beni, hareket ve psikolojik keşfin eşsiz bir karışımını sunan Open Floor atölyelerinden birine davet etti. İlk seanstan itibaren kendimi kaptırdım. Dansın sadece fiziksel olmadığını, aynı zamanda derinlemesine iyileştirici, dönüştürücü ve açığa çıkarıcı olabileceğini anlamaya başladım. Hana'nın bedenleşme, topraklanma, farkındalık ve duygusal ifade üzerine öğretileri bende derin bir etki bıraktı ve öğrendiğim her şeyi korumak için her içgörüyü ve egzersizi dikkatlice belgelemeye başladım.
Unutulmaz bir atölye çalışması, dansla olan ilişkimde bir dönüm noktası oldu. Yedi haftalık döngümüzün son seansında, dans süreciyle ortaya çıkan yeni bir benliğimizi somutlaştırmak ve ifade etmek için kostüm giymeye davet edildik. Ben de ellerimi, Hana'nın bana öğrettiği her şeyin canlı hatırlatıcılarına dönüştürmeyi seçtim ve yıllar boyunca topladığım notlara dayalı bir tür "kopya kağıdı" oluşturan sembollerle kapladım.
Bir sonraki terapi seansımızda Hana bana, "Böyle bir pratiğin öğretmeni olmak hakkında ne düşünürsün? Doğuştan yeteneklisin. Her iki ebeveynin de öğretmen ve detaylı notların, bilimsel zihninle birleştiğinde seni bu işte mükemmel yapar." diye sordu. Güldüm ve "Hayır, bu bana göre değil - kendimi bir grup insana ders verirken göremiyorum." dedim. Ancak üç yıl içinde her şey dramatik bir şekilde değişti.
When Hana passed away on November 4th, 2022, our dance community was left heartbroken. She had a rare ability to guide people toward a deeper connection with themselves through dance. There was something extraordinary about the way she held space, it was calm, intuitive, and full of presence and love. She didn’t just teach movement; she helped people feel safe enough to be fully themselves. Through her work, many of us experienced breakthroughs we didn’t even know we needed. She was truly one of a kind. After her death, I felt a quiet but strong pull to keep exploring the knowledge about dance she had shared with me.
As I searched for deeper understanding, I was surprised to discover a significant gap in knowledge and there were very few comprehensive resources on conscious, intuitive dance. I spent hours digging through websites, articles, and videos, hoping to find something that reflected what Hana had taught us. I couldn’t find anything that captured the essence of her work. Then, at the Parallel Festival in September 2023, surrounded by beautiful music, nature, and a sense of belonging, something clicked. I would write the guide I had always needed and share this knowledge with others who might be searching too.
Fueled by years of personal notes, extensive scientific research, and relentless curiosity, I began pouring myself into this project. What started as a simple idea rapidly evolved into an ambitious mission - a comprehensive manual filled with techniques, exercises, and insights on mindfulness, embodiment, emotional connection, and transcending inhibition. Each session on the dance floor became a laboratory for testing and refining these ideas, deepening my understanding and bringing newfound joy to my own dance practice.
As my vision expanded, I realized I needed to develop new skills, especially in creating safe spaces, guiding groups, building trust, and understanding how movement can evoke deep emotional responses and altered states of consciousness. Then, in September 2024, once again at the Parallel Festival, I experienced another powerful insight: this knowledge wasn’t something to keep to myself, it needed to be shared widely. That realization inspired the creation of DanceResource.org - a non-profit, open-source platform for dancers, facilitators, researchers, and curious newcomers to explore movement as a path to self-awareness, healing, connection, and transformation. Determined to grow further, I enrolled in the Center for Integrative Development (CIR) in September 2024. A few months later, in December, I began mentorship with Alexey Kuzmin, an experienced teacher with over a decade of leading conscious dance workshops. Finally, in March 2025 - after twenty years in the IT world - I took the leap. I left my job to dedicate myself fully to the path of dance.
This guide is more than a manual; it is a testament to the transformative power of dance, a tribute to Hana’s legacy, and an invitation to anyone who has ever felt the pulse of music stirring within. My deepest wish is that through this practice, others will discover the boundless freedom and authenticity waiting to emerge from within their bodies - just as I did on that unforgettable night, all those years ago.
