свободаТанец
freedomDANCE — это школа танцевальной медитации и осознанного движения, основанная в 2009 Алекс Свобода. Практика сочетает в себе свободный танец, структурированное исследование движений и тренировку осознанности для поддержки телесного восприятия, эмоциональной интеграции и личностного роста.
Школа freedomDANCE насчитывает около 25 основных преподавателей и стажеров и предлагает регулярные занятия, мастер-классы и тренинги в различных странах, включая Австрию, Беларусь, Грецию, Россию, Испанию, Турцию, Украину и Великобританию, а также в онлайн-формате.
freedomDANCE построена вокруг повторяющейся траектории движений, известной как «цикл freedomDANCE» — «Открытие → Трансформация → Свобода». Эта структура обеспечивает устойчивую основу для импровизации, избегая при этом фиксированной хореографии или предписанных шагов.
Миссия
Миссия freedomDANCE заключается в следующем:
- Сделать практику танцевальной медитации и осознанного движения широко доступной, открывая возможности для личностного роста и реализации человеческого потенциала.
- Накопить и усовершенствовать лучшие международные практики в преподавании осознанного движения, выступая в качестве центра профессиональной подготовки, развития и взаимной поддержки преподавателей.
Ценности
freedomDANCE придерживается следующих основных ценностей:
- Приверженность качеству — в профессиональных стандартах обучения, этике и процессах сотрудничества, соответствующих лучшим международным практикам.
- Уважение к индивидуальности — признание уникального вклада каждого танцора и преподавателя, а также уважение к преемственности и будущим поколениям.
- Партнерство и общая ответственность — школа находится в коллективной собственности и управляется коллективно; преподаватели не работают в рамках иерархических структур власти и не ставят других под их контроль.
Практика
freedomDANCE разработан как доступная отправная точка для освоения телесной осознанности и медитации, основанной на движении.
Каждое занятие проходит по циклу freedomDANCE:
- Открытие — разминка, ощущение тела и постепенное наращивание интенсивности.
- Трансформация — устойчивая активация, исследование интенсивности и изменения.
- Свобода — успокоение, интеграция и возвращение к более спокойному, просторному состоянию.
Хотя структура поддерживает процесс, хореографии и заданных шагов для запоминания нет. Движение спонтанное, направляемое ощущениями, вниманием, образами, музыкой и осознанием взаимосвязей.
В этой практике движение рассматривается как прямой путь за пределы привычного мышления. Физическая активность понимается как средство для успокоения умственной деятельности, доступа к телесному интеллекту и развития осознанности.
Как правило, занятия открыты для всех, независимо от возраста, телосложения или предыдущего опыта в танцах или медитации. Для более длительных мастер-классов и продвинутых форматов могут потребоваться предварительные условия, которые указаны в описании отдельных мероприятий.
Учебная программа
Учебная программа freedomDANCE организована в три последовательных уровня, каждый из которых содержит несколько тематических категорий.
Уровень 1
На первом уровне закладывается физическая и структурная основа практики. Участники изучают цикл freedomDANCE и способы его совершенствования и детализации.
Основные компоненты включают:
- Цикл freedomDANCE
- Карта тела
- Карта полярностей
- Карта элементов
Уровень 2
Уровень 2 расширяет практику, переходя к более длительным форматам, таким как постоянные группы и мастер-классы. Эти мероприятия остаются открытыми для публики, но, как правило, требуют более глубокого вовлечения и непрерывности.
Ключевые темы включают:
- «Единство» — исследование уровней взаимоотношений через движение.
- «Жизненные уроки с танцпола» — интеграция знаний, полученных на практике, в повседневную жизнь.
- «Синтез» — сочетание freedomDANCE с другими дисциплинами, практиками и личными интересами.
Уровень 3
Уровень 3 работает с более деликатными темами и требует более высокого уровня доверия внутри группы. Семинары, как правило, длятся дольше (три дня и более) и имеют предварительные требования.
Темы включают:
- «Открытые сердца» — работа с эмоциями, включая страх, любовь, уязвимость и ощущение того, что тебя видят.
- «Линия жизни» — исследование личной истории через движение.
- «Сок» — сексуальность, отношения и творчество.
Участие в семинарах «Here I Am» и завершение определенных элементов учебной программы 1-го уровня являются обязательными условиями для поступления на программу «Start Level Teacher Training».
Подготовка и аккредитация преподавателей
freedomDANCE предлагает программы подготовки преподавателей с 2014.
Школа является полноправным членом Международной ассоциации преподавателей осознанного движения (ICMTA). Программы подготовки преподавателей freedomDANCE полностью аккредитованы ICMTA, а преподаватели и стажеры являются индивидуальными членами, придерживающимися Кодекса этики ICMTA.
Подготовка учителей следует той же трехэтапной логике, что и сама практика:
- Начало (основополагающие педагогические навыки)
- Трансформация (работа со сложностью и интенсивностью)
- Свобода (интеграция, лидерство и профессиональная зрелость)
Основатель: Алекс Свобода
Website: https://freedom-dance.com/
