InnerMotion – Sprievodca – Zrak

Tanec s otvorenými alebo zatvorenými očami môže hlboko ovplyvniť váš zážitok, vnímanie a spojenie s telom, hudbou a prostredím, či už ste v klube, na festivale, v preplnenom priestore alebo sami. Každý prístup má svoje jedinečné výhody a nevýhody.

Tanec s otvorenými očami

Výhody

• Priestorové vnímanie: Udržiavanie očí otvorených vám umožňuje vnímať svoje okolie, čo vám pomáha bezpečne sa pohybovať v preplnených priestoroch a vyhýbať sa kolíziám s ostatnými tanečníkmi.
• Vizuálne spojenie: Očný kontakt a vizuálne podnety môžu výrazne zlepšiť interakciu s ostatnými tanečníkmi, vytvoriť spoločný zážitok a niekedy viesť k improvizovaným, synchronizovaným pohybom.
• Inšpiratívne vizuály: Najmä v kluboch a na festivaloch vizuálne prvky, ako je osvetlenie, scénické usporiadanie a pohyby účinkujúcich, prispievajú k celkovému zmyslovému zážitku a môžu inšpirovať vaše tanečné pohyby.

Nevýhody

• Rozptýlenia: Vizuálne podnety môžu byť niekedy ohromujúce a odvádzať vašu pozornosť od telesných pocitov a hudby.
• Sebavedomie: Pohľad na pohľad iných ľudí môže spôsobiť, že sa cítite nevedomí, čo môže potenciálne obmedziť váš prirodzený pohyb a prejav.

Tanec so zatvorenými očami

Výhody

• Zvýšené vnútorné sústredenie: Zatvorenie očí vám môže pomôcť obrátiť sa dovnútra, čím sa zvýraznia vaše ostatné zmysly a prehĺbi vaše spojenie s telom a hudbou.
• Emocionálna hĺbka: Bez vizuálnych rozptýlení môže byť pre vás jednoduchšie napojiť sa na svoje emócie a slobodnejšie ich vyjadriť prostredníctvom tanca.
• Kreativita a predstavivosť: So zatvorenými očami môže vaša predstavivosť prevziať kontrolu, čo vedie ku kreatívnejším a osobnejším tanečným prejavom, pretože ste menej ovplyvnení vonkajšími podnetmi.

Nevýhody

• Reduced Spatial Awareness: Not being able to see your surroundings can make it difficult to navigate space, especially in crowded settings, increasing the risk of bumping into others or tripping over obstacles.
• Isolation: You might miss out on non-verbal communication and shared moments with other dancers, potentially feeling isolated from the group experience.

Balancing the Two Approaches

Choosing whether to keep your eyes open or closed while dancing can depend on several factors, including your comfort level, the density of the crowd, and your familiarity with the environment. Here are some exercises to balance both approaches:

• Switch Between: Start with your eyes open to get a sense of the space and people around you. Once comfortable, try closing your eyes briefly to focus inwardly.
• Partially Close Eyes: Softening your gaze or lowering your eyelids can be a middle ground, allowing some visual input without full distraction.
• Set Boundaries: If dancing with eyes closed, choose a spot that feels less congested or use barriers like back walls to avoid wandering too far.

Whether you choose to dance with your eyes open or closed, both approaches offer unique ways to connect with the music and express yourself. Consider the environment, your safety, and how you feel most connected to the dance when deciding. Experimenting with both can enhance your dance experience, allowing you to enjoy the best of both worlds.

← Move Through Space | InnerMotion - The Guidebook | Overcoming Shyness →