freedomDANCE
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freedomDANCE è una scuola di meditazione danzante e movimento consapevole, fondata nel 2009 da Alex Svoboda. La pratica combina danza libera, indagine strutturata sul movimento e allenamento alla consapevolezza per supportare l'incarnazione, l'integrazione emotiva e la crescita personale.
La scuola freedomDANCE conta circa 25 insegnanti principali e tirocinanti e offre regolarmente lezioni, workshop e corsi di formazione in diversi paesi, tra cui Austria, Bielorussia, Grecia, Russia, Spagna, Turchia, Ucraina e Regno Unito, nonché in formato online.
freedomDANCE è organizzato attorno a un arco di movimento ripetuto noto come Ciclo freedomDANCE — Apertura → Trasformazione → Libertà. Questa struttura fornisce un contenitore coerente per l'improvvisazione, evitando coreografie fisse o passi prescritti.
Missione
La missione di freedomDANCE è:
- Rendere la pratica della danza-meditazione e del movimento consapevole ampiamente accessibile, aprendo opportunità di crescita personale e realizzazione del potenziale umano.
- Accumulare e perfezionare le migliori pratiche internazionali nell'insegnamento del movimento consapevole, fungendo da centro per la formazione professionale, lo sviluppo e il supporto reciproco degli insegnanti.
Valori
freedomDANCE esprime i seguenti valori fondamentali:
- Impegno per la qualità — negli standard di formazione professionale, nell'etica e nei processi collaborativi, in linea con le migliori pratiche internazionali.
- Rispetto per l'individualità — onorare il contributo unico di ogni ballerino e insegnante e riconoscere sia la discendenza che le generazioni future.
- Partnership e responsabilità condivisa — la scuola è di proprietà e gestione collettiva; gli insegnanti non lavorano sotto strutture di autorità gerarchica, né sottopongono altri a tali strutture.
Pratica
freedomDANCE è concepito come un punto di accesso accessibile alla consapevolezza incarnata e alla meditazione basata sul movimento.
Ogni sessione segue un Ciclo freedomDANCE:
- Apertura — riscaldamento, percezione del corpo e graduale aumento dell'intensità.
- Trasformazione — attivazione sostenuta, esplorazione dell'intensità e cambiamento.
- Libertà — assestamento, integrazione e ritorno a uno stato più calmo e spazioso.
Sebbene la struttura supporti il percorso, non ci sono coreografie né passi prestabiliti da imparare. Il movimento è spontaneo, guidato da sensazioni, attenzione, immagini, musica e consapevolezza relazionale.
La pratica enfatizza il movimento come un percorso diretto che va oltre il pensiero abituale. L'attivazione fisica è intesa come un mezzo per placare l'attività mentale, accedere all'intelligenza incarnata e coltivare la presenza.
Le sessioni sono generalmente aperte a tutti, indipendentemente da età, corporatura o precedente esperienza nella danza o nella meditazione. Workshop più lunghi e formati avanzati potrebbero richiedere prerequisiti, specificati nelle descrizioni dei singoli eventi.
Programma
Il programma freedomDANCE è organizzato in tre livelli progressivi, ognuno dei quali contiene diverse categorie tematiche.
Level 1
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
Core components include:
- freedomDANCE Cycle
- Body Map
- Polarities Map
- Elements Map
Level 2
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
Key themes include:
- Unity — exploring levels of relationship through movement.
- Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
- Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
Level 3
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
Themes include:
- Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
- Life Line — exploring personal history through movement.
- Juice — sexuality, relationships, and creativity.
Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.
Teacher training and accreditation
freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.
The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
- Opening (foundational teaching skills)
- Transformation (working with complexity and intensity)
- Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
Founded by: Alex Svoboda
Website: https://freedom-dance.com/
