Translations:Core Methods and Techniques/Intention and Ritual/12/de

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  • Vor dem Tanzen kurz durchatmen oder dehnen
  • Den Boden oder einen Körperteil berühren, um bewusster wahrzunehmen
  • Eine Bewegung oder einen Satz wiederholen, um die Konzentration zu fördern

Zu Hause einen kleinen Altar oder einen Ort der Stille für die Übung einrichten

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