İçsel Hareket – Rehber Kitap – Görme

Gözleriniz açık veya kapalı dans etmek, ister bir kulüpte, ister bir festivalde, ister kalabalık bir alanda, ister yalnız olun, deneyiminizi, algınızı ve bedeninizle, müzikle ve çevreyle olan bağlantınızı derinden etkileyebilir. Her yaklaşımın kendine özgü avantajları ve dezavantajları vardır.

Gözler Açık Dans Etmek

Avantajlar

• Mekânsal Farkındalık: Gözlerinizi açık tutmak, çevrenizin farkında olmanızı sağlar, kalabalık alanlarda güvenli bir şekilde hareket etmenize ve diğer dansçılarla çarpışmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.

• Görsel Bağlantı: Göz teması ve görsel ipuçları, diğer dansçılarla etkileşimi önemli ölçüde artırabilir, ortak bir deneyim yaratabilir ve bazen doğaçlama, senkronize hareketlere yol açabilir.

• İlham Verici Görseller: Özellikle kulüplerde ve festivallerde, aydınlatma, sahne düzenlemeleri ve performansçıların hareketleri gibi görsel unsurlar, genel duyusal deneyime katkıda bulunur ve dans hareketlerinize ilham verebilir.

Dezavantajlar

• Dikkat Dağıtıcı Unsurlar: Görsel uyaranlar bazen bunaltıcı olabilir ve dikkatinizi bedensel duyumlarınızdan ve müzikten uzaklaştırabilir.

• Öz Bilinç: Başkalarının sizi izlediğini görmek öz bilinç duygusuna yol açabilir ve doğal hareketlerinizi ve ifadelerinizi engelleyebilir.

Dancing with Eyes Closed

Pros

• Enhanced Internal Focus: Closing your eyes can help you turn inward, heightening your other senses and deepening your connection to the body and music.
• Emotional Depth: Without visual distractions, you might find it easier to tap into your emotions and express them more freely through dance.
• Creativity and Imagination: With your eyes closed, your imagination can take over, leading to more creative and personal dance expressions as you're less influenced by external stimuli.

Cons

• Reduced Spatial Awareness: Not being able to see your surroundings can make it difficult to navigate space, especially in crowded settings, increasing the risk of bumping into others or tripping over obstacles.
• Isolation: You might miss out on non-verbal communication and shared moments with other dancers, potentially feeling isolated from the group experience.

Balancing the Two Approaches

Choosing whether to keep your eyes open or closed while dancing can depend on several factors, including your comfort level, the density of the crowd, and your familiarity with the environment. Here are some exercises to balance both approaches:

• Switch Between: Start with your eyes open to get a sense of the space and people around you. Once comfortable, try closing your eyes briefly to focus inwardly.
• Partially Close Eyes: Softening your gaze or lowering your eyelids can be a middle ground, allowing some visual input without full distraction.
• Set Boundaries: If dancing with eyes closed, choose a spot that feels less congested or use barriers like back walls to avoid wandering too far.

Whether you choose to dance with your eyes open or closed, both approaches offer unique ways to connect with the music and express yourself. Consider the environment, your safety, and how you feel most connected to the dance when deciding. Experimenting with both can enhance your dance experience, allowing you to enjoy the best of both worlds.

← Move Through Space | InnerMotion - The Guidebook | Overcoming Shyness →