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Movement that reconnects us to life
Through movement, we cultivate presence, emotional awareness, and connection. We build open knowledge and shared infrastructure to make these practices accessible, credible, and alive.
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快速入門指南
如果你來這裏是為了探索、貢獻或交流，那麼這裏是一個不錯的起點。
- 「開始探索」：閱讀 意識舞蹈入門，了解實踐的基礎知識。
- 「貢獻知識」：學習如何 貢獻頁面，幫助壯大共享資源。
- 「與他人交流」：參與我們的 社區與全球協作。
DanceResource是一個合作項目。我們歡迎所有人參與——無論背景、練習方式或經驗水平如何。
探索知識庫
意識舞蹈入門
了解練習的基礎：
- 什麼是意識舞蹈？
- 它為何重要？
- 原則、易學性、形式和常見問題
核心方法和技術
深入探索基於動作的體驗：
- 身體感知、正念、情緒、節奏、創造力等等
科學研究與證據
探索支持意識舞蹈的學術、神經科學和治療見解。
精選資源庫
瀏覽書籍、文章、媒體、課程和培訓工具包
意識舞蹈的益處
探索運動如何改善身心、情緒、社交和精神健康。
歷史文化背景
追溯意識舞蹈的根源——從古代儀式到當代實踐
已建立的意識舞蹈實踐
探索 5節奏、Open Floor、Contact Improvisation 等傳統音樂形式
社區與全球協作
加入由舞者、組織者、教育者和盟友組成的全球運動
未來方向與願景
意識舞蹈與健康、教育和集體繁榮的未來
附錄
查找詞彙表、完整常見問題解答、參考列表以及參與指南。
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《InnerMotion – 指南》一書由舞蹈資源創始人 米洛什·加查諾維奇 撰寫。本書免費提供給 在線閱讀 使用，體現了我們對開放知識和社區訪問的承諾。
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Featured Articles
- Why We Dance: Why movement matters now more than ever
- Embodiment and Somatic Awareness: Dance starts with coming home to your body
- Mindfulness and Moving Meditation: Presence in every step, breath, and pause
- Emotional Integration: Move your feelings. Don’t just feel them.
- Intention and Ritual: Movement becomes ceremony through simple acts of care
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