Korzyści płynące ze świadomego tańca

Świadomy taniec to praktyka łącząca swobodny ruch z uważnością, świadomością emocjonalną i autentyczną ekspresją. Praktykujący często zgłaszają głębokie zmiany w samopoczuciu w wielu wymiarach. Coraz liczniejsze badania naukowe i ankiety wśród uczestników potwierdzają te doniesienia, sugerując, że świadomy taniec może być skutecznym narzędziem dla zdrowia fizycznego, regulacji emocji, budowania więzi społecznych, rozwoju osobistego i duchowej więzi.