5Rhythms
5რიტმები[1] არის მოძრაობის მედიტაციის პრაქტიკა, რომელიც გაბრიელ როთმა 1970-იანი წლების ბოლოს შეიმუშავა.[2] ის ეფუძნება ადგილობრივ და მსოფლიო ტრადიციებს, შამანური, ექსტაზური, მისტიკური და აღმოსავლური ფილოსოფიის პრინციპების გამოყენებით. ის ასევე ეფუძნება გეშტალტთერაპიას, ადამიანური პოტენციალის მოძრაობას და ტრანსპერსონალურ ფსიქოლოგიას.
პრაქტიკის ფუნდამენტური პრინციპია იდეა, რომ ყველაფერი ენერგიაა და მოძრაობს ტალღებში, ნიმუშებსა და რიტმებში.
როთი ამ პრაქტიკას სულის მოგზაურობად აღწერს და ამბობს, რომ სხეულის ამოძრავებით, გულის გათავისუფლებითა და გონების გათავისუფლებით, ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს სულის არსს, შთაგონების წყაროს, რომელშიც ინდივიდს შეუზღუდავი შესაძლებლობები და პოტენციალი აქვს.
პრაქტიკა
გაბრიელ როტის თქმით, 5Rhythms-ის პრაქტიკა სხეულის მოძრაობაში მოყვანას ისახავს მიზნად გონების დამშვიდების მიზნით. ხუთი რიტმი (თანმიმდევრობით) არის დინება, სტაკატო, ქაოსი, ლირიკული და სიმშვიდე.[3] 5Rhythms, როდესაც თანმიმდევრობით ცეკვავენ, ცნობილია როგორც „ტალღა“. ტიპიური ტალღის ცეკვას დაახლოებით ერთი საათი სჭირდება.[4]
„ცეკვის გზის“ მიხედვით, უფრო ხანგრძლივი სემინარები შესაძლოა ემოციებს, სიცოცხლის ციკლს, ეგოს, ურთიერთობებსა და სულიერ ხედვას იკვლევდეს.[5]
5Rhythms რუკები
ნაშრომი ისწავლება რუკების სერიის მეშვეობით, რომლებიც იკვლევენ ინდივიდების შინაგან და გარე სამყაროებს, მათ ურთიერთობებს სხვებთან და მათ გარშემო არსებულ სივრცეს. რუკები გვთავაზობენ სულის მოგზაურობას განსახიერების, ემოციების, სასიცოცხლო ციკლის, ფსიქიკისა და არქეტიპების შესწავლით. რიტმები გვთავაზობს ადამიანების თანდაყოლილი ძალების - არსებობის, სიყვარულის, ცოდნის, დანახვისა და განკურნების - გაგებას.[6]
პირველი რუკა, „ტალღები“, გვასწავლის ხუთი განსხვავებული რიტმის განსახიერებას. რიტმების განსახიერება ნიშნავს ადამიანის სხეულში არსებული ღრმა შინაგანი სიბრძნის წვდომას. „გულისცემის“ რუკა გვასწავლის, თუ როგორ განსახიერდნენ ადამიანები და როგორ გამოხატავენ ისინი შიშის, ბრაზის, სევდის, სიხარულისა და თანაგრძნობის ემოციებს; ხოლო „ციკლების“ რუკა გვაძლევს ხედვას და გაგებას იმის შესახებ, თუ როგორ აითვისა ადამიანმა განპირობებულობა და ურთიერთობები მთელი ცხოვრების ციკლის განმავლობაში, კერძოდ, დაბადების, ბავშვობის, სქესობრივი მომწიფების, სიმწიფისა და სიკვდილის ეტაპებზე. ეგოს ხედვა და გაგება ფსიქიკის რუკის, „სარკეების“ მეშვეობით ხდება.[6]
როთმა დახატა წრიული „მედიცინის მანდალა“, რომელიც თითოეულ რიტმს უკავშირებდა ემოციას, ცხოვრების ეტაპს, აღქმის გზას და საკუთარი თავის ასპექტს.[7]
| რიტმი | ემოცია | ცხოვრების ეტაპი | აღქმის გზა | საკუთარი თავის ასპექტი |
|---|---|---|---|---|
| დინება | შიში | დაბადება | ყოფნა | სხეული |
| სტაკატო | ბრაზი | ბავშვობა | მოსიყვარულე | გული |
| ქაოსი | სევდა | სქესობრივი მომწიფება | ცოდნა | გონება |
| ლირიკული | სიხარული | სიმწიფე | ხილვა | სული |
| სიმშვიდე | თანაგრძნობა | სიკვდილი | განკურნება | სული |
სკოლები და მასწავლებლები
როთმა 1977 წელს ნიუ-იორკში დააარსა „მოძრავი ცენტრი“[8], როგორც მისი სემინარების ბაზა და მასწავლებლების მომზადება-განვითარების მიზნით.[9] „5Rhythms გლობალური“ [10] დაარსდა 2013 წელს, როგორც საერთაშორისო ინსტიტუტი, რომელიც ამზადებს 5Rhythms მასწავლებლებს მთელ მსოფლიოში. 5Rhythms მასწავლებელთა ასოციაცია[11] დაარსდა 2007 წელს, როგორც პროფესიული ასოციაცია, რომელიც ემსახურება აკრედიტებული 5Rhythms მასწავლებლების უწყვეტ განათლებას. 5Rhythms მოძრაობა გავრცელდა მთელ მსოფლიოში და 2017 წელს 50-ზე მეტ ქვეყანაში 396 სერტიფიცირებული მასწავლებელი და SpaceHolders[12] იყო.[13]
5Rhythms მასწავლებელთა მომზადება აღიარებულია საერთაშორისო შეგნებული მოძრაობის მასწავლებელთა ასოციაციის (ICMTA) მიერ და კურსდამთავრებულებს და მასწავლებლებს, რომლებიც სტაჟირებას გადიან, აქვთ ICMTA-ს წევრობის უფლება.[14]
მიღება
შარლოტა მაკლეოდი 2009 წელს „London Evening Standard“-ში გამოქვეყნებულ სტატიაში აღწერს 5Rhythms-ის ცეკვას, როგორც დიდ ქალაქში ცხოვრების ერთგვარ ანტიდოტს და იმას, თუ როგორ მიიზიდა იგი ცეკვის გაკვეთილზე თომ იორკის ვიდეომ. გაკვეთილი მას „გონებრივად და ფიზიკურად გამოაცოცხლებს და უცნაურად უკავშირდება სხვა მოცეკვავეებს“. ცეკვა მისთვის „ერთგვარი ამაღელვებელი მედიტაცია“ იყო.[15]
კრისტინ ოტერი 2011 წელს „The Guardian“-ში წერდა, რომ „ექსტაზურ ცეკვას იმიჯის პრობლემა აქვს“ და „მოიცავს ყველაფერს, დაწყებული ისეთი დიდი გლობალური მოძრაობებით, როგორიცაა 5Rhythms და Biodanza, დამთავრებული ადგილობრივი დასარტყამ-დენს შეხვედრებით“. ის ვარაუდობს, რომ მკითხველებს შეიძლება „5 რიტმი კარგი საწყისი წერტილი იყოს“ და ამას თავად აკეთებს: „ნერვიულად ვჭიმავ და ვათბობ კუნთებს. როდესაც რიტმები ძლიერდება, ვშორდები ჩემს მორცხვობას“. ის სხვადასხვა გზით ცეკვავს, მარტო ან პარტნიორებთან ერთად. „ჩემი სხეული გამოხატავს საკუთარ თავს - ეს არის სრული მიტოვება და სრული ეიფორია“.[16]
ჯედ ლიპინსკი, 2010 წელს „The New York Times“-ში წერისას, აღნიშნავს, რომ 5Rhythms ყველა ასაკისთვისაა შესაფერისი, ცეკვისა და მოძრაობის სხვა ფორმებისგან განსხვავებით. ის აღნიშნავს, რომ „მანჰეტენზე 5Rhythms-ის ბოლო გაკვეთილზე... 100-ზე მეტი ადამიანი სიხარულით იკლაკნებოდა და ხტებოდა ტომობრივი დასარტყამი ინსტრუმენტების რიტმზე, რომელსაც ქალბატონი როტის ქმარი, რობერტ ანსელი ასრულებდა... მოცეკვავეები ხანდახან გამოსცემდნენ ყმუილს, თითქოს სამუშაო კვირის დემონებს განდევნიდნენ“.[17]
„The Daily Telegraph“ 2007 წელს 5Rhythms-ის შესახებ წერდა: „მე მიყვარს ეს ზუსტად იმიტომ, რომ ის არ არის დაფუძნებული ნასწავლ ნაბიჯებზე. ამის ნაცვლად, იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ იპოვოთ საკუთარი ცეკვა სხეულის სასურველი მიმართულებით ამოძრავებით. მათთვის, ვისაც სურს ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება, ეს ასევე შეიძლება იყოს ენერგიული აერობული ვარჯიში“. [18]
კვლევა
ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და სხვა სფეროებში მომუშავე აკადემიკოსები იწყებენ 5Rhythms-ის შესახებ კვლევის ჩატარებას. ბრიტანულმა საქველმოქმედო ორგანიზაციამ, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფონდმა, გამოაქვეყნა ანგარიში „ცეკვა ცხოვრებისთვის“, რომელშიც აღწერილია ქალთა ჯგუფის გამოცდილება 5Rhythms ცეკვასთან დაკავშირებით და მისი გავლენა მათ ემოციურ კეთილდღეობაზე.[19] 5Rhythms-ზე სადოქტორო დისერტაციები დაიცვეს.[20][21]
მითითებები
- ↑ Trade mark number EU005669874.ინტელექტუალური საკუთრების ოფისი,link(accessed 18 February 2019)
- ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
- ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
- ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
- ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
- ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ The Moving Center NY.link
- ↑ 5Rhythms: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
- ↑ 5Rhythms Global.link
- ↑ 5Rhythms Teachers Association.link
- ↑ "5Rhythms | 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
- ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
- ↑ Join ICMTA.link
- ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
- ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
- ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
- ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
- ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
- ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
- ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)
ბიბლიოგრაფია
- Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
- Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
- Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
- Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.
გარე ბმულები
- გაბრიელ როთი და The Moving Center NYC
- Peep Show, Rainbow Rhythms Channel 4-ზე
- 5Rhythms-ის სიურპრიზი
- ჟურნალი Conscious Dancer
ატრიბუცია
ეს სტატია შეიცავს ვიკიპედიის გვერდიდან 5Rhythms შინაარსს, რომელიც ლიცენზირებულია Creative Commons Attribution-ShareAlike ლიცენზიით.
