Authentic Movement

Authentic Movement adalah praktik gerakan kontemplatif yang berfokus pada kesadaran tubuh, mendengarkan batin, dan kesaksian relasional. Praktik ini dicirikan oleh gerakan spontan yang muncul dari dorongan internal, yang dipraktikkan dalam wadah yang jelas dan terdefinisi yang mencakup peran penggerak dan saksi.

Authentic Movement dipraktikkan secara internasional dalam konteks terapeutik, pendidikan, artistik, dan kontemplatif. Seringkali digambarkan sebagai sebuah disiplin daripada sekadar bentuk tari, yang menekankan kesadaran, kehadiran, dan penciptaan makna daripada pertunjukan atau hasil estetika.

Asal Usul

Authentic Movement muncul pada pertengahan abad ke-20 melalui karya Mary Starks Whitehouse, seorang penari dan analis Jungian. Whitehouse mengambil pengaruh dari tari modern, psikologi mendalam, dan imajinasi aktif, mengembangkan praktik yang menghubungkan materi bawah sadar, gerakan, dan kesadaran.

Karyanya kemudian dikembangkan dan diwariskan lebih lanjut oleh para praktisi selanjutnya, termasuk Janet Adler, yang merumuskan Authentic Movement sebagai disiplin formal dengan landasan etika, bahasa yang jelas, dan jalur pelatihan jangka panjang.

Prinsip Inti

Authentic Movement didasarkan pada beberapa prinsip inti:

• Impuls Batin — gerakan muncul dari sensasi, citra, emosi, atau impuls yang dirasakan secara internal.
• Kehadiran — perhatian berkelanjutan pada pengalaman hidup saat ini.

• Kesaksian — kehadiran yang tidak menghakimi dan reseptif yang mengamati gerakan tanpa interpretasi.
• Diferensiasi — menumbuhkan kesadaran akan batasan antara diri dan orang lain, penggerak dan saksi.

• Integrasi — merefleksikan pengalaman melalui bahasa dan makna setelah gerakan.

Praktik ini memprioritaskan pengalaman langsung dan refleksi daripada instruksi atau teknik.

Praktik

Sesi Authentic Movement yang khas meliputi:

• satu atau lebih penggerak yang menutup mata dan mengikuti dorongan internal untuk bergerak,
• satu atau lebih saksi yang mempertahankan kehadiran yang tenang dan penuh perhatian,
• periode refleksi verbal setelah fase gerakan.

Para penari tidak merencanakan atau mengatur gerakan. Sebaliknya, mereka memperhatikan sensasi tubuh, emosi, ingatan, dan gambaran yang muncul. Para penonton mengamati dengan penuh kendali, menumbuhkan kesadaran akan respons mereka sendiri sambil menahan diri dari interpretasi atau intervensi.

Sesi dapat dipraktikkan secara individual, dalam kelompok kecil, atau dalam kelompok praktik jangka panjang.

Peran Saksi

Peran saksi sangat penting dalam Authentic Movement. Menjadi saksi meliputi:

• melacak penggerak tanpa menghakimi,
• menjaga kesadaran akan sensasi dan proyeksi diri sendiri,
• mendukung keamanan, pengendalian, dan kejelasan ruang praktik.

Over time, practitioners may develop the capacity to witness both others and themselves simultaneously, sometimes described as the inner witness.

Language and reflection

Following movement, participants often engage in spoken reflection. Language is used carefully and intentionally, typically emphasising:

• first-person statements,
• descriptions of direct experience,
• differentiation between observation, feeling, and interpretation.

This reflective phase supports integration of embodied experience into conscious awareness.

Training and transmission

Authentic Movement is transmitted through long-term study rather than standardised certification. Training pathways may include:

• sustained personal practice,
• supervised practice groups,
• mentorship and apprenticeship,
• study of ethics, boundaries, and psychological awareness.

Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a discipline, emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.

Applications

Authentic Movement is used in a range of contexts, including:

• psychotherapy and counselling,
• dance and movement education,
• somatic and expressive arts practice,
• contemplative and spiritual inquiry,
• creative and performance research.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/