Authentic Movement

Authentic Movement este o practică de mișcare contemplativă axată pe conștientizarea întrupată, ascultarea interioară și mărturia relațională. Se caracterizează prin mișcare spontană care apare dintr-un impuls intern, practicată într-un recipient clar definit, care include rolurile de mișcător și martor.

Authentic Movement se practică la nivel internațional în contexte terapeutice, educaționale, artistice și contemplative. Este adesea descrisă ca o disciplină mai degrabă decât ca o formă de dans, punând accentul pe conștientizare, prezență și crearea de sens mai degrabă decât pe performanță sau rezultat estetic.

Origini

Authentic Movement a apărut la mijlocul secolului al XX-lea prin opera lui Mary Starks Whitehouse, dansatoare și analistă jungiană. Whitehouse s-a inspirat din dansul modern, psihologia profunzimii și imaginația activă, dezvoltând o practică ce lega materialul inconștient, mișcarea și conștientizarea.

Munca sa a fost dezvoltată și transmisă ulterior de către practicienii de mai târziu, inclusiv de „Janet Adler”, care a articulat Authentic Movement ca o disciplină formală cu fundamente etice, limbaj clar și căi de formare pe termen lung.

Principii de bază

Authentic Movement se bazează pe mai multe principii de bază:

• Impuls interior — mișcarea apare din senzație, imagine, emoție sau impuls perceput intern.
• Prezență — atenție susținută la experiența trăită în momentul prezent.
• Martor — o prezență receptivă, fără prejudecăți, care observă mișcarea fără interpretare.
• Diferențiere — cultivarea conștientizării limitelor dintre sine și celălalt, cel care se mișcă și cel care este martor.
• Integrare — reflectarea asupra experienței prin limbaj și semnificație după mișcare.

Practica prioritizează experiența directă și reflecția față de instruire sau tehnică.

Practică

O sesiune tipică de Authentic Movement implică:

• unul sau mai mulți „mișcători” care își închid ochii și urmează impulsurile interne pentru a se mișca,
• unul sau mai mulți „martori” care mențin o prezență atentă și ancorată,
• o perioadă de reflecție verbală după faza de mișcare.

Cei care se mișcă nu planifică și nu coregrafează mișcarea. În schimb, ei sunt atenți la senzațiile corporale, emoțiile, amintirile și imaginile pe măsură ce apar. Martorii observă cu reținere, cultivând conștientizarea propriilor reacții, abținându-se în același timp de la interpretare sau intervenție.

Sessions may be practiced one-to-one, in small groups, or within long-term practice groups.

The role of the witness

The role of the witness is central to Authentic Movement. Witnessing involves:

• tracking the mover without judgement,
• maintaining awareness of one’s own sensations and projections,
• supporting safety, containment, and clarity of the practice space.

Over time, practitioners may develop the capacity to witness both others and themselves simultaneously, sometimes described as the inner witness.

Language and reflection

Following movement, participants often engage in spoken reflection. Language is used carefully and intentionally, typically emphasising:

• first-person statements,
• descriptions of direct experience,
• differentiation between observation, feeling, and interpretation.

This reflective phase supports integration of embodied experience into conscious awareness.

Training and transmission

Authentic Movement is transmitted through long-term study rather than standardised certification. Training pathways may include:

• sustained personal practice,
• supervised practice groups,
• mentorship and apprenticeship,
• study of ethics, boundaries, and psychological awareness.

Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a discipline, emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.

Applications

Authentic Movement is used in a range of contexts, including:

• psychotherapy and counselling,
• dance and movement education,
• somatic and expressive arts practice,
• contemplative and spiritual inquiry,
• creative and performance research.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/