Established Conscious Dance Practices

Ова страница је аутоматски преведена. Овај превод може садржати грешке или нетачности. Можете помоћи да се побољша тако што ћете уредити страницу.

Широк спектар свесних плесних модалитета појавио се од краја 20. века, сваки са својом структуром, нагласком и пореклом. Упркос стилским разликама, ове праксе генерално деле посвећеност слободном кретању, отелотворењу, емоционалном изражавању и групној повезаности у простору без осуђивања.

Већина свесних плесних форми избегава кореографију и перформансе, уместо тога подстичући учеснике да се крећу у складу са својим унутрашњим искуством. Многи се нуде као недељни догађаји, радионице или импресивни ретрити, а подржавају их организације за обуку и програми за сертификацију наставника.

У наставку је листа признатих пракси у оквиру глобалног свесног плесног пејзажа. Иако ово није исцрпно, истиче неке од најшире практикованих и формално организованих приступа.

Преглед модалитета

Овервиеw оф Модалитиес

• 5 ритмова – Пракса медитације покрета коју је развила Габријела Рот, а која истражује пет ритмова: Текући, Стакато, Хаос, Лирски и Мирни. Ови ритмови се плешу у секвенци познатој као „Талас“. Часови се одржавају широм света путем мреже сертификованих наставника.

• Отворени спрат – Развијен од стране старијих наставника 5Ритмова, Отворени под комбинује истраживање покрета, емоционалну интелигенцију и релациону свест. Користи вођене теме и физичка сидра за подршку отеловљењу.

• слободаПЛЕС – Пракса плесне медитације и свесног покрета коју је развио Алекс Свобода. Комбинује вођену импровизацију, музику и отеловљену свест како би подржала присуство, емоционалну интеграцију и приступачно искуство личне слободе.

• Екстатични плес – Слободно плесно окупљање које обично укључује ди-џеја, структурирано отварање/затварање и трезвен, невербални плесни подијум. Укорењен у инклузивности и заједници, постао је глобални покрет.

• Интегрални плес – Холистичка пракса покрета која интегрише тело, ум и дух кроз принципе интегралне теорије. Она премошћује личну свест, релациону повезаност и колективно отелотворење унутар једног јединственог приступа.

• Срце у покрету – Плесна пракса која уплиће отеловљење, дубоко слушање и емоционално изражавање у интуитивна путовања кретања. Наглашава везу са интелигенцијом тела и исцељујућом моћи заједничког присуства.
• Унутрашње кретање – Свесна пракса кретања која помаже учесницима да се поново повежу са својим телима, емоцијама и унутрашњим ритмом кроз интуитивни плес. Комбинује отеловљење, емоционално изражавање и музичко усклађивање како би подржала самосвест, исцељење и аутентично изражавање.
• Медицина покрета – Интегришући шаманску мудрост, психотерапеутски увид и соматске праксе, Медицина покрета пружа структурирано путовање кроз архетипове, елементарне енергије и личну намеру.
• Покрет душе – Свесна плесна пракса коју је основао Вин Арџуна Марти. Укључује соло, партнерско и групно истраживање са нагласком на паузи, мирољубивости и унутрашњој свесности.

• Контактна импровизација – Плесни облик заснован на спонтаном физичком контакту, подели тежине и истраживању покрета између партнера. Практикује се широм света, фокусира се на поверење, слушање и физичку свесност. Иако првобитно није замишљен као „свесни плес“, дели сличне принципе.

• Биоданза – Креатор биоданзе је Роландо Торо у Јужној Америци, а користи структуриране вежбе покрета и музику како би стимулисала афективна искуства и људску интеграцију. Наглашава радост, повезаност и виталност.

• Ниа (Вежбање покрета) – Фузија плеса, борилачких вештина и исцелитељских вештина настала 1980-их. Ниа комбинује соматску свест са кореографисаним и слободним покретима како би промовисала здравље и благостање.

• Аутентични покрет – Контемплативна пракса покрета где покретачи прате унутрашње импулсе у присуству сведока. Често се користи у терапеутским и уметничким контекстима за приступ несвесном материјалу.

• Чакраданс – Плесни начин под утицајем Јунгове психологије и теорије чакри. Вођен специфичном музиком и визуелизацијом, подржава енергетску и емоционалну свест.

Ове праксе нуде различите улазне тачке у свесно кретање, а многи практичари временом истражују више од једног модалитета. Неке су вођене заједницом и децентрализоване (као што је Ецстатиц Данце), док друге имају формалне школе и путеве сертификације (као што су 5Рхyтхмс или Опен Флоор).