InnerMotion – Opaskirja – Näkö

Silmät auki tai kiinni tanssiminen voi vaikuttaa syvällisesti kokemukseesi, havaintoosi ja yhteyteesi kehoon, musiikkiin ja ympäristöön, olitpa sitten klubilla, festivaaleilla, ruuhkaisessa tilassa tai yksin. Jokaisella lähestymistavalla on omat ainutlaatuiset etunsa ja haittansa.

Tanssii silmät auki

Hyvät puolet

• Avaruustietoisuus: Silmien pitäminen auki auttaa sinua olemaan tietoinen ympäristöstäsi, mikä auttaa sinua navigoimaan turvallisesti ruuhkaisissa tiloissa ja välttämään törmäyksiä muiden tanssijoiden kanssa.
• Visuaalinen yhteys: Katsekontakti ja visuaaliset vihjeet voivat merkittävästi parantaa vuorovaikutusta muiden tanssijoiden kanssa, luoda yhteisen kokemuksen ja joskus johtaa improvisoituihin, synkronoituihin liikkeisiin.
• Inspiroivat visuaalit: Erityisesti klubeilla ja festivaaleilla visuaaliset elementit, kuten valaistus, lavasteet ja esiintyjien toiminnot, vaikuttavat kokonaisvaltaiseen aistikokemukseen ja voivat inspiroida tanssiliikkeitäsi.

Haittoja

• Häiriötekijät: Visuaaliset ärsykkeet voivat joskus olla ylivoimaisia ​​ja viedä huomiosi pois kehon tuntemuksistasi ja musiikista.
• Itsetietoisuuden tunne: Muiden ihmisten katseleminen voi tehdä sinusta epävarman ja mahdollisesti estää luonnollista liikkumistasi ja ilmaisuasi.

Tanssii silmät kiinni

Hyvät puolet

• Tehostettu sisäinen keskittyminen: Silmien sulkeminen voi auttaa sinua kääntymään sisäänpäin, mikä vahvistaa muita aistejasi ja syventää yhteyttäsi kehoon ja musiikkiin.
• Tunteiden syvyys: Ilman visuaalisia häiriötekijöitä sinun voi olla helpompi hyödyntää tunteitasi ja ilmaista niitä vapaammin tanssin kautta.
• Luovuus ja mielikuvitus: Silmät suljettuina mielikuvituksesi voi ottaa vallan, mikä johtaa luovempaan ja henkilökohtaisempaan tanssin ilmaisuun, koska ulkoiset ärsykkeet vaikuttavat sinuun vähemmän.

Haittoja

• Heikentynyt tilanhahmotuskyky: Ympäristön näkemisen puute voi vaikeuttaa liikkumista, erityisesti ruuhkaisissa paikoissa, mikä lisää riskiä törmätä muihin tai kompastua esteisiin.
• Eristäytyneisyys: Saatat jäädä paitsi sanattomasta kommunikaatiosta ja yhteisistä hetkistä muiden tanssijoiden kanssa, mikä voi tuntua eristyneeltä ryhmäkokemuksesta.

Balancing the Two Approaches

Choosing whether to keep your eyes open or closed while dancing can depend on several factors, including your comfort level, the density of the crowd, and your familiarity with the environment. Here are some exercises to balance both approaches:

• Switch Between: Start with your eyes open to get a sense of the space and people around you. Once comfortable, try closing your eyes briefly to focus inwardly.
• Partially Close Eyes: Softening your gaze or lowering your eyelids can be a middle ground, allowing some visual input without full distraction.
• Set Boundaries: If dancing with eyes closed, choose a spot that feels less congested or use barriers like back walls to avoid wandering too far.

Whether you choose to dance with your eyes open or closed, both approaches offer unique ways to connect with the music and express yourself. Consider the environment, your safety, and how you feel most connected to the dance when deciding. Experimenting with both can enhance your dance experience, allowing you to enjoy the best of both worlds.

← Move Through Space | InnerMotion - The Guidebook | Overcoming Shyness →