InnerMotion – Przewodnik – Dlaczego napisałem ten przewodnik
Wszystko zaczęło się pewnej nocy w 1993 roku. Byłam niespokojną trzynastolatką, kipiącą z niecierpliwości na swój pierwszy rave. Gdy stałam w swoim pokoju, niepewna, czego się spodziewać, weszła moja starsza siostra, uśmiechnęła się i dała mi prostą radę: „Po prostu zamknij oczy, posłuchaj muzyki i tańcz”. Posłuchałam jej rady i to było dokładnie to, czego potrzebowałam. Rzadko wcześniej tańczyłam do takiej muzyki, ale tej nocy, gdy elektroniczne bity wypełniły pokój, zamknęłam oczy i zaczęłam się ruszać. To było niesamowite uczucie i od razu to pokochałam! Czułam się tak, jakby coś we mnie czekało na ten konkretny moment. Nie zdawałam sobie z tego sprawy, ale ta noc rozpaliła we mnie więź z muzyką i ruchem, która ukształtowała resztę mojego życia.
Od tamtej chwili kluby techno stały się moim sanktuarium i szkołą. Każda noc spędzona na tańcu wprowadzała mnie w tętniącą życiem społeczność – wybraną rodzinę pełną inspirujących ludzi i przełomowych pomysłów. Potężna energia belgradzkiej sceny rave w latach 90. stanowiła idealne tło dla mojego rozwoju i eksploracji. Taniec stał się czymś więcej niż tylko hobby; przekształcił się w istotną praktykę, pomagającą mi radzić sobie ze stresem, przetwarzać emocje i odzyskiwać kontakt z samym sobą. Nawet dzisiaj, trzydzieści dwa lata później, klubowanie pozostaje nieodłączną częścią mojego życia, cenionym rytuałem radości, odprężenia i samopoznania.
Przez wiele lat tańczyłam wyłącznie instynktownie, bez struktury i wskazówek. To się zmieniło w 2016 roku, kiedy moja podróż nabrała nowego, potężnego kierunku dzięki mojej psychoterapeutce i mentorce, Hanie Stamatović. Zaprosiła mnie na jeden ze swoich warsztatów Open Floor, oferujących unikalne połączenie ruchu i eksploracji psychologicznej. Już od pierwszej sesji byłam zafascynowana. Zaczęłam rozumieć, że taniec to nie tylko aspekt fizyczny, ale może być głęboko uzdrawiający, transformujący i odkrywczy. Nauki Hany na temat ucieleśnienia, uziemienia, uważności i ekspresji emocjonalnej poruszyły we mnie głęboką strunę. Zaczęłam skrupulatnie dokumentować każdy wgląd i ćwiczenie, chętna, by utrwalić wszystko, czego się nauczyłam.
Jeden z niezapomnianych warsztatów stał się punktem zwrotnym w moim podejściu do tańca. Na ostatnią sesję naszego siedmiotygodniowego cyklu zaproszono nas do przebrania się za kostiumy, aby ucieleśnić i wyrazić nową wersję siebie, która wyłoniła się w procesie tańca. Postanowiłam uczynić z moich dłoni żywe przypomnienia wszystkiego, czego nauczyła mnie Hana, pokrywając je symbolami, które stanowiły rodzaj „ściągawki” opartej na notatkach, które zbierałam przez lata.
Podczas naszej kolejnej sesji terapeutycznej Hana zapytała mnie: „Jak byś się czuła, gdybyś została nauczycielką takiej praktyki? Masz do tego naturalny talent. Oboje twoi rodzice są nauczycielami, a twoje szczegółowe notatki w połączeniu z twoim naukowym umysłem uczyniłyby cię w tym mistrzynią”. Zaśmiałam się i powiedziałam: „Nieee, to nie dla mnie – nie wyobrażam sobie siebie nauczającej grupę ludzi”. Jednak w ciągu trzech lat wszystko diametralnie się zmieniło.
Kiedy Hana odeszła 4 listopada 2022 roku, nasza społeczność taneczna była pogrążona w smutku. Miała rzadką umiejętność prowadzenia ludzi ku głębszej więzi z samym sobą poprzez taniec. Było coś niezwykłego w sposobie, w jaki tworzyła przestrzeń – było to spokojne, intuicyjne, pełne obecności i miłości. Nie tylko uczyła ruchu; pomagała ludziom czuć się na tyle bezpiecznie, by być w pełni sobą. Dzięki jej pracy wielu z nas doświadczyło przełomów, o których nawet nie wiedzieliśmy, że ich potrzebujemy. Była naprawdę jedyna w swoim rodzaju. Po jej śmierci poczułem ciche, ale silne pragnienie, by nadal zgłębiać wiedzę o tańcu, którą się ze mną dzieliła.
Poszukując głębszego zrozumienia, byłem zaskoczony, odkrywając znaczną lukę w wiedzy i bardzo niewiele kompleksowych źródeł na temat świadomego, intuicyjnego tańca. Spędziłem godziny, przeszukując strony internetowe, artykuły i filmy, mając nadzieję znaleźć coś, co odzwierciedlałoby to, czego nauczyła nas Hana. Nie mogłem znaleźć niczego, co uchwyciłoby istotę jej pracy. Aż nagle, na Festiwalu Parallel we wrześniu 2023 roku, otoczony piękną muzyką, naturą i poczuciem przynależności, coś we mnie zaiskrzyło. Postanowiłem napisać przewodnik, którego zawsze potrzebowałem i podzielić się tą wiedzą z innymi, którzy również mogą jej szukać.
Napędzana latami osobistych notatek, szeroko zakrojonych badań naukowych i nieustającej ciekawości, zaczęłam wkładać całe serce w ten projekt. To, co zaczęło się jako prosty pomysł, szybko przerodziło się w ambitną misję – obszerny podręcznik pełen technik, ćwiczeń i spostrzeżeń na temat uważności, ucieleśnienia, więzi emocjonalnej i przekraczania zahamowań. Każda sesja na parkiecie stawała się laboratorium testowania i udoskonalania tych idei, pogłębiając moje zrozumienie i przynosząc nową radość mojej własnej praktyce tanecznej.
As my vision expanded, I realized I needed to develop new skills, especially in creating safe spaces, guiding groups, building trust, and understanding how movement can evoke deep emotional responses and altered states of consciousness. Then, in September 2024, once again at the Parallel Festival, I experienced another powerful insight: this knowledge wasn’t something to keep to myself, it needed to be shared widely. That realization inspired the creation of DanceResource.org - a non-profit, open-source platform for dancers, facilitators, researchers, and curious newcomers to explore movement as a path to self-awareness, healing, connection, and transformation. Determined to grow further, I enrolled in the Center for Integrative Development (CIR) in September 2024. A few months later, in December, I began mentorship with Alexey Kuzmin, an experienced teacher with over a decade of leading conscious dance workshops. Finally, in March 2025 - after twenty years in the IT world - I took the leap. I left my job to dedicate myself fully to the path of dance.
This guide is more than a manual; it is a testament to the transformative power of dance, a tribute to Hana’s legacy, and an invitation to anyone who has ever felt the pulse of music stirring within. My deepest wish is that through this practice, others will discover the boundless freedom and authenticity waiting to emerge from within their bodies - just as I did on that unforgettable night, all those years ago.
