InnerMotion - Guideboken - Hva du vil lære
Denne øvelsen er utformet for å veilede deg i å oppdage og utvikle din egen unike dansestil, i stedet for å lære deg spesifikke dansetrinn eller koreografi. Du vil lære å få en dyp forbindelse med musikken og la kroppen din bevege seg naturlig, og skape bevegelser som er helt dine egne. Hvis du opplever sjenanse, vil denne øvelsen hjelpe deg med å overvinne den, og oppmuntre deg til å uttrykke deg selvsikkert og uten hemninger. Gjennom denne prosessen vil du bli mer innstilt på rytmene og følelsene i musikken, og hvordan de resonnerer i kroppen din, slik at du kan danse med større frihet og autentisitet.
Gjennom kurset vil du dyrke en dyp forbindelse med ditt indre jeg og musikken, forbedre din evne til å uttrykke deg selv gjennom bevegelse og utvide ditt dansevorforråd. Ved å omfavne teknikker fra ulike praksiser som mindfulness, selvoppdagelse og bevegelsens helbredende kraft, vil du lære å være fullt tilstede i kroppen din. Dette vil ikke bare forbedre dansingen din, men også berike ditt generelle velvære. Du vil bli veiledet til å utforske og utvide ditt fysiske og emosjonelle uttrykk, slik at du kan danse fritt samtidig som du fremmer en dyp følelse av indre fred og selvforståelse.
