Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/3/it

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Esercizi di flessibilità, come yoga o pilates, aumentano l'ampiezza del movimento, rendendo i movimenti più fluidi e riducendo il rischio di infortuni. Un corpo più flessibile si adatta meglio a diversi stili di danza e passa senza sforzo da un movimento all'altro.

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