Translations:Цоре Метходс анд Тецхниqуес/Ембодимент анд Соматиц Аwаренесс/6/ср

• Скенирање тела: Полако усмеравање пажње на различите делове тела, примећујући осећаје без покушаја да их промените или анализирате.
• Технике уземљења: Осећање везе са земљом кроз стопала или друге делове тела који су у контакту са подом. Ово подржава стабилност и присуство.
• Унутрашња иницијација: Дозвољавање покрету да произилази из осећаја, даха или импулса, а не из спољашњих знакова или визуелних облика.
• Истраживање микропокрета: Усклађивање са најмањим променама у држању, даху или мишићном тонусу, позивајући суптилност и дубину у покрет.
• Релациони контакт са простором: Коришћење просторне свести и контакта са површинама или околином за усидравање у садашњи тренутак.