Translations:Цоре Метходс анд Тецхниqуес/Емотионал Интегратион/2/ср

Дозвољавајући себи да осећамо, негујемо дубљу свест о нашем унутрашњем стању. Ова свест поставља темеље за бољу емоционалну регулацију, здравије односе и јаче ментално здравље. Дељење емоција кроз покрет такође подстиче емпатију и повезаност, јачајући колективно искуство.

"Бодилy мапс оф емотионс" бy Лаури Нумменмааа, Енрицо Глереана, Риитта Хариб анд Јари К. Хиетаненд

Двострука природа емоција

Свака емоција има своју улогу. Свесни плес оставља простор и за позитивне и за тешке аспекте емоционалног живота: