InnerMotion – Guideboken – Kärnprinciper

• Autenticitet: Att ge sig ut på en resa av självupptäckt, uppmuntra deltagarna att omfamna och uttrycka sitt sanna jag genom dans, fria från hämningar och yttre förväntningar.
• Självförtroende: Att bygga upp självförtroende för sin unika dansstil, vilket stärker autentiskt självuttryck både på och utanför dansgolvet.
• Läkande: Att uppleva den transformerande kraften i medveten rörelse för att stödja emotionell läkning, personlig utveckling och större självkännedom.
• Välbefinnande: Att förbättra det allmänna välbefinnandet genom medvetna och uttrycksfulla dansövningar som integrerar fysisk, emotionell och mental hälsa.
• Koppling till musik: Att utveckla en djup, intuitiv koppling till musik, vilket gör att kroppen kan resonera naturligt med sina rytmer och känslor, och vägleda autentiska och spontana rörelser inifrån.
• Mindfulness: Att odla mindfulness genom att förbli helt närvarande, djupt inställd på kroppsliga förnimmelser och musiken, och därigenom omvandla dans till en aktiv meditation.
• Frihet: Att upptäcka personlig befrielse och inre frihet genom rörelse, vilket gör det möjligt för deltagarna att röra sig bortom självpåtagna begränsningar och återupptäcka medfödd glädje och spontanitet.
• Glädje: Att återknyta kontakten med den inneboende glädjen och extasen i rörelse, att helt fördjupa sig i musiken, nuet och autentiskt kroppsligt uttryck.
• Integration: Att tillämpa insikter från dans i vardagen, förbättra personliga och professionella upplevelser genom större närvaro, självkännedom och kroppsligt självförtroende.
• Vetenskapligt tillvägagångssätt: Att engagera sig i metoder grundade i vetenskaplig forskning och evidens, och säkerställa att tekniker och insikter förblir effektiva, tillgängliga och effektfulla.
• Stödjande gemenskap: Att blomstra inom en stödjande och välkomnande gemenskap som hyllar utforskande, autenticitet och ömsesidig uppmuntran, och som främjar en trygg plats för personligt uttryck och utveckling.

• Global rörelse: Att delta i en global rörelse som är dedikerad till gemensam utforskning av medveten, förkroppsligad dans, och som förbinder individer och samhällen världen över genom ömsesidigt lärande och meningsfulla upplevelser.

← Vision | InnerMotion - Guideboken | Dansresurser →