InnerMotion – Opaskirja – Tanssi itseäsi varten, älä muita varten
"Ole aina oma itsesi, ilmaise itseäsi, usko itseesi. Älä lähde etsimään menestyvää persoonallisuutta ja kopioi sitä." – Bruce Lee
Tanssiminen itsellesi, sen sijaan että hakisit vahvistusta tai viihdytät muita, on transformatiivinen harjoitus, joka yhdistää psykologisen hyvinvoinnin syvempään filosofiseen ymmärrykseen. Tämä tanssin lähestymistapa korostaa itseilmaisua, henkilökohtaista kasvua ja sisäistä tyytyväisyyttä ulkoisen hyväksynnän tai suosionosoitusten sijaan. Tutkitaanpa tämän periaatteen syvempää merkitystä ja sitä, miten voit soveltaa sitä rikastuttaaksesi tanssikokemustasi.
Itsensä vuoksi tanssiminen liittyy psykologiseen sisäisen motivaation käsitteeseen – haluun osallistua toimintaan sen itsensä vuoksi, sen tuoman nautinnon ja tyydytyksen vuoksi, eikä jonkin erillisen seurauksen vuoksi. Kun tanssit itseäsi varten, sinä:
- Vähennä suoritusahdistusta: Ilman painetta miellyttää tai tehdä vaikutus muihin vapautat itsesi tuomitsemisen ja kritiikin pelosta, mikä voi merkittävästi vähentää ahdistusta.
- Paranna itsetuntoa: Vahvistat arvoasi ja kykyjäsi keskittymällä henkilökohtaiseen ilmaisuun ulkoisen vahvistuksen sijaan, mikä voi edistää vahvempaa itsetuntoa.
- Tietoisen läsnäolon kehittäminen: Tämä harjoitus kannustaa sinua olemaan läsnä hetkessä, täysin sitoutuneena liikkeisiisi ja niiden herättämiin tuntemuksiin, edistäen tietoisen läsnäolon tilaa.
Filosofisesti itsekseen tanssiminen sopii yhteen "aitouden" käsitteen kanssa, joka on keskeinen teema eksistentiaalisessa ajattelussa. Tämä aitous sisältää:
- Olla uskollinen itsellesi: Sovitat tekosi todellisiin tunteisiisi ja haluihisi sen sijaan, että esiintyisit ulkoisen hyväksynnän perässä. Tämä sisäisen ja ulkoisen maailmasi yhteneväisyys on avain henkilökohtaiseen aitouteen.
- Vapauden kokeminen: Itsensä vuoksi tanssimisessa on vapauttavaa laatua, sillä se antaa sinulle mahdollisuuden tutkia ja ilmaista tunteitasi ja ajatuksiasi ilman rajoituksia tai sensuuria.
- Itsensä toteuttaminen: Tanssista tulee väline, jonka kautta tutkit ja toteutat potentiaaliasi, rikot rajojasi ja löydät uusia puolia identiteetistäsi.
Itselleen tanssiminen ei ole vain harjoitus, vaan ajattelutapa, joka nostaa tanssimisen henkilökohtaiseksi taiteeksi ja itsensä löytämiseksi. Se antaa sinulle mahdollisuuden olla yhteydessä syvästi itseesi, juhlia yksilöllisyyttäsi ja vapauttaa itsesi ulkoisten odotusten rajoituksista. Omaksumalla tämän lähestymistavan muutat tanssisi itseilmaisun ja itsensä toteuttamisen matkaksi, jossa jokainen askel ja liike on osoitus ainutlaatuisesta hengestäsi ja luonteestasi.
