InnerMotion – Opaskirja – Kokeilu
Tanssin kokeileminen on loistava tapa löytää uusia liikkeitä, parantaa tekniikkaasi ja pitää tanssisi tuoreena ja jännittävänä. Leikkisyys ja avoimuus uusien asioiden kokeilemiselle voivat johtaa innovatiivisiin ja ainutlaatuisiin ilmaisuihin tanssissa. Tässä on useita esimerkkejä siitä, miten voit kokeilla liikkeitäsi:
- Vaihda tempoa: Tanssi saman kappaleen tahtiin eri nopeuksilla. Kokeile hidastaa nopeita kappaleita ja kiihdyttää hitaita nähdäksesi, miten se muuttaa liikkeitäsi.
- Hiljentäminen ja vahvistaminen: Leiki liikkeidesi intensiteetillä. Aloita hienovaraisilla, lähes huomaamattomilla liikkeillä ja vahvista niitä vähitellen täyteen ilmaisuun.
- Laajentaminen ja supistaminen: Laajenna kehoasi (tai energiakehosi tunnetta) ottaaksesi enemmän tilaa ja sitten supistuaksesi pienentyäksesi ja tiivistyäksesi.
- Vastaanottaminen ja antaminen: Tanssi ikään kuin vastaanottaisit energiaa ympärilläsi olevilta ihmisiltä ja annat sen sitten takaisin liikkeidesi kautta. Tämä voi luoda dynaamisen vaihdon sinun ja kanssatanssijoiden välille.
- Vaihda tasoja: Vaihda matalalta tanssimisen ja sitten suurten ylöspäin suuntautuvien liikkeiden välillä. Tasojen kanssa leikkiminen lisää tanssiisi dynaamisen visuaalisen elementin. * Käännä liikkeesi: Jos sinulla on jokin tunnusomainen liike, kokeile sen suorittamista päinvastaisessa järjestyksessä. Tämä voi johtaa mielenkiintoisiin variaatioihin ja uusiin tanssikuvioihin.
- Rajoita liikkeitä: Rajoita tanssisi vain yhteen kehonosaasi. Tanssi esimerkiksi käyttämällä vain käsiäsi tai vain jalkojasi. Tämä voi auttaa sinua tutkimaan ilmaisumahdollisuuksia rajoitusten puitteissa.
- Kehonosien ohjaus: Anna eri kehosi osien ohjata liikkeitäsi. Aloita odottamattomasta lähtökohdasta – kyynärpäästäsi, polvestasi tai jopa päästäsi – seuraa sitä, minne se johtaa, ja anna liikkeen virrata luonnollisesti siitä eteenpäin.
- Jäljittele luontoa: Kuvittele olevasi tuulessa liehuva lehti, meressä iskevä aalto tai tulessa lepattava liekki. Luonnon elementtien jäljitteleminen voi muuttaa liikkeesi laatua ja tuoda uuden tarinan tanssiisi.
- Jäljittele eläimiä: Kanavoi eri eläinten liikkeitä. Miten kissa hiipisi avaruudessa tai kotka liitäisi? Anna näiden eläimellisten piirteiden inspiroida tanssiasi.
- Peilitanssi: Muodosta pari ja peilaa toistenne liikkeitä. Tämä voi olla hauska tapa keksiä uusia ideoita.
- Käytä rekvisiittoja: Käytä hattua, huivia tai jopa tuolia tanssissasi. Jokainen rekvisiitta voi inspiroida erilaisia liikkeitä ja lisätä teatraalisen elementin tanssirutiiniisi.
- Satunnainen musiikkivalinta: Sekoita musiikkikirjastoasi ja tanssi seuraavana soivan kappaleen tahtiin, genrestä riippumatta. Tämä voi haastaa sinut mukauttamaan liikkeitäsi musiikin mukaan.
- Hiljainen tanssi: Tanssi ilman musiikkia ja keskity rytmeihin, joita kehosi haluaa luoda. Tämä voi auttaa sinua tutkimaan luonnollisia liikeimpulssejasi.
Näiden lähestymistapojen avulla voit tutkia ja laajentaa tanssitaitojasi luovilla ja innovatiivisilla tavoilla. Kokeilemalla et ainoastaan kehitä rikkaampaa liikesanastoa, vaan myös syvennät yhteyttäsi kehoosi ja musiikkiin. Jokainen uusi haaste kutsuu esiin spontaanisuutta, sopeutumiskykyä ja leikkisyyttä, mikä tekee tanssistasi dynaamisemman ja täyteläisemmän. Olitpa sitten hiomassa henkilökohtaista tyyliäsi, rikkomassa tottumuksia tai vain pitämässä hauskaa, tanssin lähestyminen uteliaasti ja avoimesti voi johtaa odottamattomiin löytöihin ja syvempään itseilmaisuun. Jatka tutkimista, luota vaistoihisi ja anna luovuutesi virrata.
