インナーモーション – ガイドブック – ダンスリソース

これから、ダンス体験を向上させ、音楽と動きとの繋がりを深めるための、様々なテクニック、ツール、メソッドを学ぶ旅に出ます。それぞれの要素は、あなたの内に秘められた感情、動き、そして独自の表現の深淵を探求し、自分自身の内なる深層を解き明かすよう、綿密に設計されています。マインドフルネス、自己発見、そしてダンスの癒しの力といった原則を統合することで、これらのリソースは、あなたの身体と感情との調和を深めるのに役立ちます。

各ステップは前のステップを基盤として構築され、自然な進行によってスキルが強化され、練習への理解が深まります。これらのテクニックを探求する中で、動きを通して音楽への情熱が燃え上がり、リズムやメロディーと深いレベルで繋がることを学ぶことができます。目標が抑圧からの解放、ダンスを通して瞑想状態を育むこと、あるいは身体的および感情的な表現を広げることであっても、このツール集はあなたの成長をサポートします。

心を開いてこの旅を受け入れ、ダンスが持つ変革の力を自分だけの方法で存分に体験してください。

インデックス

• 具現化
• 心をクリアにする
• 注意と集中
• 感情を受け入れる
• 呼吸
• 感覚ボディマッピング
• パターンを認識する
• 空間を移動する
• 視力
• 恥ずかしさを克服する
• リスクを取る
• 他人のためではなく、自分のために踊る
• 音楽フォーカス
• ダンスの動きを借りる
• 再接続
• 実験

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