InnerMotion - Cẩm nang hướng dẫn - Mục tiêu
Mục tiêu chính của bài tập này là hướng dẫn người tham gia khám phá những yếu tố nền tảng của điệu nhảy có ý thức - những yếu tố vốn có sẵn trong mỗi người. Thay vì tập trung vào các phong cách hoặc kỹ thuật nhảy cụ thể, bài tập này mời bạn kết nối lại với trí tuệ bẩm sinh của cơ thể, khám phá lại cách di chuyển một cách chân thực, trực quan và biểu cảm.
Người tham gia sẽ học cách lắng nghe những cảm nhận thể chất, cảm xúc và nhịp điệu tự nhiên bên trong, từ đó nuôi dưỡng trạng thái chánh niệm, hiện diện và nhận thức cơ thể sâu sắc hơn. Thông qua các bài tập và khám phá chuyển động, các vũ công sẽ dần dần thoát khỏi những rào cản, trải nghiệm cảm giác tự do và niềm vui mới mẻ trong chuyển động của mình.
Cách tiếp cận này được thiết kế để bao quát mọi người, chào đón bất cứ ai muốn kết nối lại với niềm vui tự nhiên khi vận động cơ thể. Mặc dù những người thích đi hộp đêm và những người yêu âm nhạc có thể đặc biệt đồng cảm với cách tiếp cận này do sự trân trọng sâu sắc của họ đối với âm nhạc, nhưng phương pháp này vẫn dễ tiếp cận với tất cả mọi người, nhấn mạnh các nguyên tắc cơ bản, trực quan vượt qua mọi bối cảnh hoặc hoàn cảnh cụ thể.
Mục tiêu cuối cùng là giúp người tham gia cảm thấy kết nối hơn với cơ thể, nhạy bén hơn với trạng thái nội tâm và có khả năng thể hiện bản thân một cách chân thực hơn trong bất kỳ môi trường nào sau mỗi buổi tập. Bằng cách tạo ra một không gian hỗ trợ và cởi mở, phương pháp này nuôi dưỡng một cộng đồng nơi các cá nhân khám phá vẻ đẹp giản dị nhưng sâu sắc của điệu nhảy có ý thức, gắn liền với cơ thể.
