InnerMotion - מדריך - מה תלמדו
תרגול זה נועד להדריך אתכם בגילוי ופיתוח סגנון הריקוד הייחודי שלכם, במקום ללמד אתכם תנועות ריקוד או כוריאוגרפיה ספציפיים. תלמדו כיצד להתחבר עמוקות למוזיקה ולאפשר לגוף שלכם לנוע באופן טבעי, וליצור תנועות שהן לגמרי שלכם. אם אתם חווים ביישנות, תרגול זה יעזור לכם להתגבר עליה, ויעודד אתכם לבטא את עצמכם בביטחון וללא עכבות. באמצעות תהליך זה, תהיו קשיבים יותר למקצבים ולרגשות בתוך המוזיקה, ולאופן שבו הם מהדהדים בגופכם, מה שיאפשר לכם לרקוד בחופש ואותנטיות גדולים יותר.
במהלך הקורס, תטפחו קשר עמוק עם העצמי הפנימי שלכם ועם המוזיקה, תשפרו את יכולתכם לבטא את עצמכם באמצעות תנועה ותרחיבו את אוצר המילים שלכם בריקוד. על ידי אימוץ טכניקות משיטות שונות כגון מיינדפולנס, גילוי עצמי וכוח הריפוי של התנועה, תלמדו להיות נוכחים באופן מלא בגופכם. זה לא רק ישפר את הריקוד שלכם אלא גם יעשיר את הרווחה הכללית שלכם. תודרכו לחקור ולהרחיב את הביטוי הפיזי והרגשי שלכם, שיאפשר לכם לרקוד בחופשיות תוך טיפוח תחושה עמוקה של שלווה פנימית והבנה עצמית.
ככל שתתקדמו, תכירו טכניקות מתקדמות וייחודיות כמו "אימפולס ליבה", "הצופה" ו"תהודה לב". טכניקות אלו יעזרו לכם להגיע למצב מדיטטיבי של ריקוד, שבו כל תנועה היא ביטוי יפהפה של העצמי האמיתי שלכם. תלמדו להרגיש את המוזיקה כמו שלא הרגשתם מעולם, ולתת לה לשאת אתכם למקום שבו כל תנועה מחברת אתכם להווייתכם, והאושר הופך לקצב טבעי של נשמתכם.
