InnerMotion - Guideboken - Vad du kommer att lära dig
Denna övning är utformad för att vägleda dig i att upptäcka och utveckla din egen unika dansstil, snarare än att lära dig specifika dansrörelser eller koreografi. Du kommer att lära dig att få en djup kontakt med musiken och låta din kropp röra sig naturligt, vilket skapar rörelser som är helt dina egna. Om du upplever blyghet kommer den här övningen att hjälpa dig att övervinna den och uppmuntra dig att uttrycka dig självsäkert och utan hämningar. Genom denna process kommer du att bli mer inställd på rytmerna och känslorna i musiken och hur de resonerar i din kropp, vilket gör att du kan dansa med större frihet och autenticitet.
Under kursens gång kommer du att utveckla en djup kontakt med ditt inre jag och musiken, vilket förbättrar din förmåga att uttrycka dig själv genom rörelse och utökar ditt dansvokabulär. Genom att använda tekniker från olika praktiker som mindfulness, självupptäckt och rörelsens helande kraft, kommer du att lära dig att vara helt närvarande i din kropp. Detta kommer inte bara att förbättra din dans utan också berika ditt allmänna välbefinnande. Du kommer att vägledas att utforska och utöka ditt fysiska och emotionella uttryck, vilket gör att du kan dansa fritt samtidigt som du främjar en djup känsla av inre frid och självförståelse.
Allt eftersom du utvecklas kommer du att introduceras till avancerade och unika tekniker som "Core Impulse", "The Observer" och "Heart Resonance". Dessa tekniker hjälper dig att uppnå ett meditativt danstillstånd, där varje rörelse är ett vackert uttryck för ditt sanna jag. Du kommer att lära dig att känna musiken som aldrig förr, och låta den bära dig till en plats där varje rörelse förbinder dig med ditt varande, och lycka blir en naturlig rytm i din själ.
