Conscious Dance Practices/uk

З кінця 20-го століття з'явилася широка різноманітність свідомих танцювальних модальностей, кожна з яких має свою власну структуру, акцент та походження. Незважаючи на стилістичні відмінності, ці практики загалом поділяють прагнення до вільної форми руху, втілення, емоційного вираження та групового зв'язку в неупередженому просторі.

Більшість свідомих танцювальних форм уникають хореографії та перформансу, натомість заохочуючи учасників рухатися відповідно до свого внутрішнього досвіду. Багато з них пропонуються як щотижневі заходи, семінари або імерсивні ретрити та підтримуються навчальними організаціями та програмами сертифікації вчителів.

Нижче наведено список визнаних практик у глобальному ландшафті свідомого танцю. Хоча це не вичерпний список, він висвітлює деякі з найбільш широко практикуваних та формально організованих підходів.

Огляд модальностей

• 5Ритмів – Практика рухової медитації, розроблена Габріель Рот, яка досліджує п'ять ритмів: Потік, Стакато, Хаос, Ліричний та Спокій. Ці ритми танцюються в послідовності, відомій як «Хвиля». Заняття проводяться по всьому світу через мережу сертифікованих викладачів.

• Відкритий поверх – Розроблений старшими викладачами 5ритмів, Open Floor поєднує дослідження рухів, емоційний інтелект та усвідомлення стосунків. Він використовує керовані теми та фізичні опорні точки для підтримки втілення.

• свободаТАНЦЮ – Танцювальна медитація та практика усвідомлених рухів, розроблені Алексом Свободою. Вона поєднує керовану імпровізацію, музику та втілену усвідомленість для підтримки присутності, емоційної інтеграції та доступного досвіду особистої свободи.

• Екстатичний танець – Танцювальне зібрання у вільній формі, зазвичай за участю діджея, структурованого відкриття/закриття та стриманого танцполу без вербальної композиції. Засноване на інклюзивності та спільноті, воно стало глобальним рухом низового рівня.

• Інтегральний танець – Цілісна рухова практика, що інтегрує тіло, розум і дух за принципами Інтегральної теорії. Вона поєднує особисту усвідомленість, реляційний зв'язок та колективне втілення в рамках одного єдиного підходу.

• Серце в русі – Танцювальна практика, яка поєднує втілення, глибоке слухання та емоційне вираження в інтуїтивні рухові подорожі. Вона підкреслює зв'язок з інтелектом тіла та цілющою силою спільної присутності.
• Внутрішній рух – Усвідомлена рухова практика, яка допомагає учасникам відновити зв'язок зі своїм тілом, емоціями та внутрішнім ритмом через інтуїтивний танець. Вона поєднує втілення, емоційне вираження та музичне налаштування для підтримки самосвідомості, зцілення та автентичного вираження.
• Рухова медицина – Інтегруючи шаманську мудрість, психотерапевтичне розуміння та соматичні практики, Рухова медицина забезпечує структуровану подорож через архетипи, стихійні енергії та особисті наміри.
• Рух душі – Свідома танцювальна практика, заснована Вінном Арджуною Марті. Вона включає сольне, партнерське та групове дослідження з акцентом на паузі, спокої та внутрішньому усвідомленні.

• Контактна імпровізація – Танцювальна форма, заснована на спонтанному фізичному контакті, розподілі ваги та дослідженні рухів між партнерами. Практикується по всьому світу, вона зосереджена на довірі, слуханні та фізичній усвідомленості. Хоча спочатку не була задумана як «свідомий танець», вона має схожі принципи.

• Біоданза – Створена Роландо Торо в Південній Америці, Біоданза використовує структуровані рухові вправи та музику для стимулювання афективних переживань та людської інтеграції. Вона підкреслює радість, зв'язок та життєву силу.

• Ніа (Практика руху) – Поєднання танцю, бойових мистецтв та цілительських мистецтв, створене у 1980-х роках. Ніа поєднує соматичну усвідомленість з хореографією та вільними рухами для сприяння здоров'ю та благополуччю.

• Автентичний рух – Споглядальна рухова практика, де учасники руху слідують внутрішнім імпульсам у присутності свідка. Часто використовується в терапевтичному та художньому контекстах для доступу до несвідомого матеріалу.

• Чакраданс – Танцювальний стиль, що виник під впливом юнгіанської психології та теорії чакр. Керований певною музикою та візуалізацією, він підтримує енергетичну та емоційну усвідомленість.

Ці практики пропонують різноманітні точки відкриття у свідомий рух, і багато практиків з часом досліджують більше однієї модальності. Деякі з них керуються спільнотою та децентралізовані (як-от Ecstatic Dance), тоді як інші мають формальні школи та шляхи сертифікації (як-от 5ритмів або Open Floor).

Міжнародні організації

• Міжнародна асоціація вчителів свідомого руху (ICMTA) – Глобальна професійна мережа, що підтримує вчителів, фасилітаторів та організаторів практик свідомого руху. ICMTA сприяє співпраці, етичним стандартам, освіті та міжнародному діалогу в різних модальностях.