Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Sensory Body Mapping/id: Difference between revisions

From DanceResource.org
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,118 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,118 edits
Machine translation by bot
 
Line 1: Line 1:
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion – Buku Panduan – Pemetaan Tubuh Sensorik}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Sensory Body Mapping.jpg|right|frameless]]Pemetaan Tubuh Sensori adalah praktik yang menggunakan sentuhan untuk menumbuhkan kesadaran tubuh yang lebih dalam. Dengan menjelajahi tubuh Anda dengan tangan, Anda menciptakan koneksi taktil yang membawa kesadaran ke setiap area, membantu Anda sepenuhnya menghayati diri fisik Anda. Teknik ini membumikan Anda di saat ini, menjembatani kesenjangan antara pikiran dan tubuh, dan meletakkan dasar untuk Authentic Movement dalam tarian Anda.
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:InnerMotion – Buku Panduan – Pemetaan Tubuh Sensorik}}__NOTOC__[[File:InnerMotion - The Guidebook - Sensory Body Mapping.jpg|right|frameless]]Pemetaan Tubuh Sensori adalah praktik yang menggunakan sentuhan untuk menumbuhkan kesadaran tubuh yang lebih dalam. Dengan menjelajahi tubuh Anda dengan tangan, Anda menciptakan koneksi taktil yang membawa kesadaran ke setiap area, membantu Anda sepenuhnya menghayati diri fisik Anda. Teknik ini membumikan Anda di saat ini, menjembatani kesenjangan antara pikiran dan tubuh, dan meletakkan dasar untuk Authentic Movement dalam tarian Anda.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Tujuan dari Sensory Body Mapping juga untuk menciptakan peta tubuh Anda yang lengkap dan bernuansa dalam pikiran Anda. Kesadaran ini penting saat menari, karena memungkinkan Anda untuk bergerak dengan tujuan dan ketepatan. Mengetahui sensasi dan posisi yang tepat dari setiap bagian tubuh Anda dapat menghasilkan tarian yang lebih ekspresif, akurat, dan mendalam. Ini membantu Anda tetap hadir, mencegah pikiran Anda mengembara dan membuat Anda tetap terlibat secara mendalam dalam pengalaman bergerak.
The purpose of Sensory Body Mapping is also to create a full, nuanced map of your body in your mind's eye. This awareness is important when dancing, as it allows you to move with intention and precision. Knowing the exact feel and position of each part of your body can lead to more expressive, accurate, and immersive dancing. It helps you stay present, preventing your mind from wandering and keeping you deeply engaged in the experience of movement.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Latihan ===
=== Exercise ===
Gunakan tangan Anda untuk menjelajahi setiap bagian tubuh Anda. Sentuhan dapat bervariasi tergantung pada apa yang terasa tepat saat itu; Anda mungkin menekan dengan kuat untuk merasakan otot dan tulang di bawahnya, atau Anda mungkin memilih untuk mengetuk, menepuk, atau mengusap dengan lembut untuk merasakan kulit dan tekstur permukaannya. Eksplorasi ini bukan hanya tentang sentuhan fisik; ini tentang mengundang dialog antara pikiran dan tubuh Anda. Saat Anda menggerakkan tangan Anda di berbagai area, perhatikan sensasi yang muncul. Setiap sentuhan harus membuat bagian tubuh Anda lebih fokus, membuat Anda lebih menyadari keberadaannya dan sensasi apa pun yang mungkin dirasakannya - ketegangan, relaksasi, kehangatan, atau bahkan gema emosional.
Use your hands to explore each part of your body. The touch can vary depending on what feels right in the moment; you might press firmly to feel the underlying muscles and bones, or you might choose to tap, pat, or stroke lightly to sense the skin and surface textures. This exploration is not just about physical touch; it’s about inviting a dialogue between your mind and body. As you move your hands across different areas, pay attention to the sensations that arise. Each touch should bring that part of your body into sharper focus, making you more aware of its presence and any sensations it might be holding - tension, relaxation, warmth, or even emotional echoes.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Melalui latihan rutin Sensory Body Mapping, Anda dapat mengembangkan pemahaman yang lebih intim tentang diri fisik Anda, yang mengarah pada peningkatan kontrol dan ekspresi dalam tarian Anda, dan kemampuan yang lebih besar untuk tetap membumi dan berpusat.<div class="subpage-nav">
Through regular practice of Sensory Body Mapping, you can develop a more intimate understanding of your physical self, leading to enhanced control and expression in your dance, and a greater ability to stay grounded and centered.<div class="subpage-nav">
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing/id|Pernafasan]] |  
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing|Breathing]] |  
 
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook|InnerMotion - The Guidebook]] |
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/id|InnerMotion - Buku Panduan]] |
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns|Recognize Patterns]] →
 
</div>
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns/id|Mengenali Pola]] →
</div>
</div>

Latest revision as of 10:08, 15 February 2026

Pemetaan Tubuh Sensori adalah praktik yang menggunakan sentuhan untuk menumbuhkan kesadaran tubuh yang lebih dalam. Dengan menjelajahi tubuh Anda dengan tangan, Anda menciptakan koneksi taktil yang membawa kesadaran ke setiap area, membantu Anda sepenuhnya menghayati diri fisik Anda. Teknik ini membumikan Anda di saat ini, menjembatani kesenjangan antara pikiran dan tubuh, dan meletakkan dasar untuk Authentic Movement dalam tarian Anda.

Tujuan dari Sensory Body Mapping juga untuk menciptakan peta tubuh Anda yang lengkap dan bernuansa dalam pikiran Anda. Kesadaran ini penting saat menari, karena memungkinkan Anda untuk bergerak dengan tujuan dan ketepatan. Mengetahui sensasi dan posisi yang tepat dari setiap bagian tubuh Anda dapat menghasilkan tarian yang lebih ekspresif, akurat, dan mendalam. Ini membantu Anda tetap hadir, mencegah pikiran Anda mengembara dan membuat Anda tetap terlibat secara mendalam dalam pengalaman bergerak.

Latihan

Gunakan tangan Anda untuk menjelajahi setiap bagian tubuh Anda. Sentuhan dapat bervariasi tergantung pada apa yang terasa tepat saat itu; Anda mungkin menekan dengan kuat untuk merasakan otot dan tulang di bawahnya, atau Anda mungkin memilih untuk mengetuk, menepuk, atau mengusap dengan lembut untuk merasakan kulit dan tekstur permukaannya. Eksplorasi ini bukan hanya tentang sentuhan fisik; ini tentang mengundang dialog antara pikiran dan tubuh Anda. Saat Anda menggerakkan tangan Anda di berbagai area, perhatikan sensasi yang muncul. Setiap sentuhan harus membuat bagian tubuh Anda lebih fokus, membuat Anda lebih menyadari keberadaannya dan sensasi apa pun yang mungkin dirasakannya - ketegangan, relaksasi, kehangatan, atau bahkan gema emosional.

Melalui latihan rutin Sensory Body Mapping, Anda dapat mengembangkan pemahaman yang lebih intim tentang diri fisik Anda, yang mengarah pada peningkatan kontrol dan ekspresi dalam tarian Anda, dan kemampuan yang lebih besar untuk tetap membumi dan berpusat.

← Pernafasan |

InnerMotion - Buku Panduan |

Mengenali Pola →

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sensory_Body_Mapping/id&oldid=48161"